Mi, igazi nők, nem mesékben vagy hollywoodi filmekben élünk, ezért a megnagyobbodott pórusok, a hasított haj- és körömfoltok a vitaminbevitel hiánya miatt valós jelenségek az életünkben. Van azonban néhány trükk, amellyel rugalmassá tehetjük bőrünket, fényes hajunkat és hibátlan a körmünket.
Vízvíz és még több víz
Alapszabály: Öregedés a kegyelemmel! Felejtse el a káros botoxot, a természetes termékek fogyasztása és használata segít megőrizni bőrének rugalmasságát és egészségét. A hidratálás kulcsfontosságú a ráncok megelőzésében, az egészséges és ragyogó bőr érdekében naponta legalább 2–2,5 liter vizet kell inni! Ha napközben rendszeresen megfeledkezik az ivási rendszerről, előkészítse előre a szükséges mennyiségű vizet egy mosható üvegpalackban, és jelölővel jelölje meg az időt és a szintet, amikor inni kell. Így mindig kézben tarthatja az ivási rendszert. Ha ez nem elég, egy időzítő segíthet a részegségben. Idővel megszokja, és ez már nem jelent problémát.
Fentebb említettük a káros botox elkerülésének fontosságát. Természetes kozmetikumainkban biztonságos, botox hatású hatóanyagot használunk, amely a természet erejével tölti fel a ráncokat.
A Botox hatású Smile please bőrkrémünk fő alkotóeleme az Argirelox peptid, amely természetesen kisimítja a ráncokat és megtörli a lábakat, gyengéd a bőrre és ellentétben a tűvel a bőrre felvitt botoxszal nem okoz maradandó károsodást a bőrön. arckifejezések.
Antioxidánsok, egyél fiatalkorodban
A víz mellett vitaminokban vagy zöld teában gazdag gyümölcs- és zöldségleveket is fogyaszthat. A zöld tea tele van antioxidánsokkal, amelyek megakadályozzák a szabad gyökök (káros molekulák) képződését a szervezetben. Ezek az oxigéntartalmú agresszív részecskék sokféle betegségért felelősek, beleértve a bőrbetegségeket és a rákot is. Antioxidánsokat kaphat, ha A-, C- és E-vitaminokat fogyaszt. Ha a színes gyümölcsöket és zöldségeket, paradicsomot, sárgabarackot, spenótot, tök babot részesíti előnyben étrendjében, akkor nem okoz problémát. Ezenkívül a szelén az antioxidánsok fő forrása, ezért télen dióval, lazacsal, osztrigával és teljes kiőrlésű liszttel kellene gazdagítani étrendünket.
mediterrán diéta
A bőrünkön kívül a hajunk vagy a körmünk is jelezheti a vitaminok és a tápanyagok hiányát. Kiegyensúlyozott étrend, amely fehérjéket tartalmaz - halat, tojást, sajtot stb. - jelentősen támogatja a bőrsejtek megújulását, a vas, a kén, a kalcium és a kálium hozzájárul a haj növekedéséhez. A biotin és a cink erősíti a körmöket, a növényi erek létfontosságúak a vegánok számára.
A halakban és a tenger gyümölcseiben található esszenciális zsírsavaknak (Omega-3 és Omega-6) köszönhetően a bőröd láthatóan simább és fiatalabb lehet. Az extra szűz olívaolaj és a repceolaj hasonló hatású. A mediterrán térségben élő emberek nagy mennyiségű zöldség, gyümölcs és tenger gyümölcseinek fogyasztásának köszönhetően büszkék lehetnek egészségükre.!
Tetszett a cikk? Ossza meg barátaival, hogy elolvashassák.