Nem meglepő, hogy az emberek élvezik a napot, és jobban érzik magukat, ha süt. A napfénynek való kitettség természetes az emberi bőr számára. Az emberi faj fejlődése során folyamatosan UV sugárzásnak volt kitéve. A bőr fokozatosan alkalmazkodott az éghajlatváltozáshoz. A haj elvesztése és a bőr pigmentációjának kialakulása jó példa arra, hogy a bőr hogyan alkalmazkodott a meleg és napos körülményekhez. Az egészséges napozásnak azonban megvannak a maga szabályai, és egy interjúban megtudhatja, hogyan kell kockázat nélkül napozni bőrgyógyász prof. MUDr. Stanislav Pavel, Ph.D., neves tudós a bőr pigmentációja és a napfény emberi bőrre gyakorolt ​​hatása terén.

Professzor, amikor őseink északra költöztek a napfényes Afrikától, sötét bőrük nem mindig jelentett előnyt, igen?

Nem, igazad van. Amikor a napsugárzásnak kitesszük a bőrünket, az azonnal elkezd D-vitamint termelni. A sötét bőr lassan, míg a fehér bőr viszonylag gyorsan képes D-vitamint termelni, így a fehér bőrűeknek előnyük van. Különösen azért, mert az elmúlt években tudjuk, hogy a D-vitamin nagyon fontos az egészségünk szempontjából. Vannak olyan tavalyi jelentések is, amelyek azt mutatják, hogy néhány más vitamin, például az A2-vitamin a világos bőrben, napfény hatására termelődik. A világosabb bőrtípus nagyon fontos egészségünk megőrzéséhez, különösen azokban az országokban, ahol kevesebb a napfény.

A világosabb bőrszínnek van néhány hátránya is?

Igen, vannak hátrányai. A világosabb bőrű emberek nagyon könnyen megéghetnek. A bőr égése, különösen a fájdalmas leégés azt jelzi, hogy a bőr megsérült. A bőrkárosodás legnagyobb problémája a bőrsejtekben található DNS-molekulák genetikai információinak károsodása.

kell

Ez a bőrkárosodás visszafordíthatatlan?

A legtöbb esetben a DNS károsodása viszonylag könnyen kijavítható. Ha azonban a kár valóban súlyos és nagyon intenzív, akkor néha súlyos is lehet. Néhány évvel ezelőtt olyan fiatalok csoportjával tanultunk, akiknek átlagéletkora húsz év körül mozgott. Kíváncsi voltunk, mennyi időbe telik a sérült bőrük gyógyulása. Napfénynek volt kitéve, ami enyhe bőrpírt okozott. Meglepődve tapasztaltuk, hogy körülbelül három-négy napig tartott ezen fiatalok sérült bőrének helyrehozása.

Mit jelent számunkra ez az információ?

Ennek a kutatásnak az eredményei azt mutatják, hogy ha bőrét naponta ragyogó napsugárzásnak teszi ki, például a tengerparton napozhat, DNS-károsodást okozhat. Ez a kár felhalmozódhat, és egy bizonyos ponton helyrehozhatatlanná válhat. A kár ekkor maradandó. Ez azt jelenti, hogy azok a szép bőrű emberek, akik a lehető legtöbb barnulást szeretnék kapni egy hét vakáció alatt, komolyan károsíthatják a bőrüket. Ennek elkerülése érdekében figyelniük kell, hogy nem égett-e meg a bőrük. Égési sérülések esetén néhány napot várniuk kell a napozásra.

Mit szólnál a napozáshoz a szoláriumokban?

Ugyanez vonatkozik a szoláriumokra és a kórházak fényterápiájára. Ezek az eszközök kapcsolókkal vannak felszerelve, így korlátozni lehet az ultraibolya sugárzás teljes dózisát. Másrészt nem lehet kikapcsolni a napot. Tehát az embereknek észre kell venniük, hogy néha nagyon könnyen leéghetnek.

Egyre többen használják a szoláriumokat bőrük felkészítésére, mielőtt nyaralni mennének. Úgy vélik, hogy az UV-sugárzásnak való kitettség megvédi őket az intenzív napfénytől nyaraláskor. Mit gondolsz róla?

Számos tudományos anyag bizonyítja, hogy a bőr képes alkalmazkodni a napfényhez azáltal, hogy lassan növeli az ultraibolya sugárzás dózisát, például a szoláriumokban.

Tehát van néhány tudományos tanulmány erről?

Igen, erre a kérdésre több tudományos tanulmányban is figyelmet fordítottunk. Eredményeink azt mutatják, hogy a szolárium szalonokban a bőr ellenőrzött expozíciójának köszönhetően heti három alkalommal, több héten keresztül a természetes védőmechanizmusok valamivel több mint kétszeresére nőttek.

Tehát ez a reakció védelmet nyújt a nap ellen?

Ez egy természetes fajta napvédő. Ezenkívül számos előnye van a fényvédőkkel szemben. Víznek, verejtéknek ellenáll, törölközővel nem törölhető le és nem kell naponta többször a bőrére kenni.

Hogyan biztosított ez a természetes védelem?

Valójában ez egy nagyon összetett folyamat, amely több részből áll. Eleinte a pigmentáció kialakulása lassú, amikor a bőr fokozatosan sötétedik. A második rész a bőr megvastagodása. Különösen a felső rész, az úgynevezett edzett réteg lassan erősödik. A harmadik részt még nem értjük elég pontosan, de egyértelmű, hogy nagyon fontos. Bizonyos biokémiai folyamatokat fel lehet gyorsítani a bőr adaptációjával. Például a napfény negatív hatásai könnyebben és gyorsabban helyrehozhatók, ha a bőr adaptálódik.

Természetesen vannak olyan emberek, akik nagyon gyorsan megégnek, és soha nem barnulnak meg. Hogy van velük?

Igen, ezek az emberek nagyon gyorsan megéghetnek. Néhányuk nem képes extra pigmentációt létrehozni, ezért nem használhatnak normál természetes védőmechanizmusokat. Ezért rendkívül óvatosnak kell lennie a napon. Az Európai Unióban ezek az emberek nem használhatnak szoláriumokat, ami egyébként minden tizennyolc éven aluli fiatalra is vonatkozik. Ezeknek az embereknek az egyetlen előnye, hogy könnyebben megszerezhetik a D-vitamint, mert kevesebb napra van szükségük az előállításához.

Tehát azt lehet mondani, hogy a legtöbb ember használhatja a modern szoláriumokat, hogy megszokja a napsugarat.?

Igen, sok ember számára így fel lehet készíteni a bőrét egy nyári vakációra. Véleményem szerint az alkalmazkodás nem történhet hetente kétszer gyakrabban. Az embereknek jó előre meg kell tervezniük, mivel néhány hétre el kell mennek indulás előtt, hogy alkalmazkodjanak a bőrükhöz.

Ebben az időszakban pedig növeljük a szükséges UV-sugárzás mennyiségét?

Igen, először alacsony dózisú UV-sugárzást kap, amelyet fokozatosan növel. Ily módon a bőr az általam említett összes mechanizmussal adaptálható az UV-sugárzáshoz.

A Cseh Egészséges Barnulás Egyesületről (ČAZO)

A Cseh Egészséges Napozás Egyesületet 2009-ben alapították. Ugyanebben az évben tagja lett az Európai Napfény Szövetségnek (ESA). A ČAZO célja, hogy a Cseh Köztársaságban élő emberek számára a legfrissebb tudományos és orvosi ismereteket nyújtsa az emberi test enyhe UV-sugárzásának hatásairól. Hosszú távon a ČAZO hozzá akar járulni a napenergia-ipar növekedéséhez és stabilitásához. Végül, de nem utolsósorban, célja, hogy az emberek javítsák egészségüket a napfénytől vett D-vitamin révén. A Cseh Egészséges Barnulás Egyesület elképzelése az, hogy megtanítson mindenkit a Cseh Köztársaságba, hogy megfelelő módon fogadja az ultraibolya sugárzást, és megértse annak ésszerű használatát az egészséges életmód részeként.