A pattanások (nemcsak) a terhesség után ronthatnak egyes ételeket.

vannak

A terhesség alatti hormonális változások gyakran elsősorban a bőrön tükröződnek. A nők gyakran panaszkodnak a szülés utáni rossz bőrminőségről, amikor kiütések jelentkeznek, mint a serdülőkorban.

Ezt az állapotot néha orvosolják a szoptatás alatt, de gyakran a probléma hosszabb ideig tart. Akkor sem segít a helyzeten, ha folyamatosan olyan problémás ételeket fogyaszt, amelyek még jobban rontják az állapotát.

Több egészséges és kevésbé egészségtelen zsír

A szakértők folyamatosan vitatják, hogy bizonyos ételek fogyasztása befolyásolja-e a bőr állapotát. Bár a legtöbben úgy gondolják, hogy bizonyos ételek folyamatos fogyasztása nem árthat nekünk, azt is elismerik, hogy az étrend megfelelő összetétele pozitívan befolyásolhatja annak minőségét.

Ezért nyilvánvaló, hogy ha foglalkozni akar a problémájával, az nem lehetséges az étrend megváltoztatása nélkül. Először is el kell hagynia minden egészségtelen zsírt. A bőr a test egyik szerve, és ahogy a zsíros ételek is károsítják a gyomrot és a májat, azok sem tesznek jót.

Ezért el kell hagynia a nehezen emészthető, egészségtelen zsírokban gazdag ételeket, mint például a sertéshús, a majonéz és a gyorsétterem. Ehelyett az egészséges zsírokra összpontosítson, amelyek segítenek a bőr fiatalításában és minőségének javításában. A dió, az avokádó, az olívaolaj vagy a hal pozitív hatással van a pattanásokra.

Fehérjék és kollagén

Sok nő elköveti azt a hibát, hogy teljesen csökkenti a húsfogyasztást, ha bőrproblémái vannak. De emiatt elveszítik a fontos fehérjéket, amelyek elősegítik a kollagén képződését.

Feszesen tartja a bőrt, megakadályozza a ráncok kialakulását és megakadályozza a problémás gyulladásos területek kialakulását. Ezért ne vigye a húst a másik pályára, hanem figyeljen annak kiválasztására.

Előnyben részesítse a halat, a baromfit és alkalmanként egy marhapecsenyét. Mindig figyelje meg, hogy milyen tenyésztésből származik, hogy minőségi fehérjéket juttasson a testébe, és segítse a bőrt. Ezenkívül az ilyen étrend hasznos lesz utódai számára, akiknek elegendő minőségű fehérjére van szükségük az egészséges fejlődéshez.

Az vagy, amit megeszel

Ez a mondat nemcsak az alakodhoz, hanem a bőröd állapotához is szorosan kapcsolódik. Csak nézze meg a krémek összetételét, amelyeket a terhesség utáni pattanások ellen használ. Ezek gyakran tartalmaznak vitaminokat, amelyeket általában a megfelelő ételek fogyasztásával kaphatunk meg.

A béta-karotin, a C-vitamin és a D-vitamin nagyon fontos az Ön számára, például sárgarépából, citrusfélékből és rendszeres napsütésből. Gondoljon arra, hogy ezeket a segédanyagokat a kozmetikumokból természetes formájukban szerezhetik be, hogy megerősítsék a testet.

Korlátozza a fehér cukrot

A romló bőrállapot mögött gyakrabban fordulhat elő édesség. Terhessége óta gyakran fáradtnak érzi magát. Ez még rosszabbá vált a baba születése után, mert nem aludtál jól.

Ezért nyúl automatikusan valami magasabb cukortartalmú dologhoz, ami gyorsan energiát ad. De az édességek negatív hatással vannak az inzulinra, és minél magasabbak az értékei, annál magasabb a tesztoszteronszint, így végül bőrproblémáid is vannak.

Ehelyett fogyasszon változatos, friss zöldségekből és gyümölcsökből álló ételeket, amelyek energiát adnak Önnek és nem irritálják a bőrt.

Óvakodjon az alacsony zsírtartalmú termékektől

Az alacsony zsírtartalmú termékek rosszabb hatással vannak a bőrre, mint a teljes zsírtartalmú termékek. A szakértők még nem tudják teljes mértékben megmagyarázni ezt a hatást.

Az egyik ok, amit látnak, az az, hogy a zsír eltávolítása után néhány tehénhormon kiemelhető, amelyek nem tesznek hasznot a szervezet számára. Általában javasolják a tejtermékek fogyasztásának csökkentését is, amelyeket friss zöldségekkel és gyümölcsökkel cserél. Egyes tanulmányok szerint az embereknek pattanásuk volt, miután ilyen változást hajtottak végre étrendjükben.

Nem kell aggódnia a csokoládék miatt

Egyetlen tanulmány sem mutatta be a csokoládé közvetlen negatív hatását a pattanásokra és más kiütésekre. Ha minőségi termékeknek engedelmeskedik, akkor gyakorlatilag bármikor megbűntetheti őket.

A hozzáadott cukor sokkal nagyobb probléma. Tehát, ha a csokoládé feliratkozott a bőr rosszabb állapotára, akkor ez különösen az édesebb tippekkel történt, ahol a hozzáadott cukor okozta.

Diéta és bőrbetegségek

Az étrend megváltoztatása különösen alkalmas olyan bőrbetegségekre, amelyek nem reagálnak a hormonális egyensúlyhiányra.

Az ekcéma vagy a pikkelysömör mérsékeltebb étrendet igényel, amely nem irritálja feleslegesen a bőrt. Akkor hagyja ki a savanyú, nagyon sós és fűszeres termékeket. Vigyázzon olyan egzotikus gyümölcsökre vagy zöldségekre is, amelyek allergiás reakciót válthatnak ki.