A frissen szedett borsó hámozása és a borsó hüvelyének édes íze. Ki állna ellen? Gazdagítsa ebédjét az utolsó meleg napokban. A legjobb ötlet a borsópüré. Amellett, hogy a lemezt mélyzöld színnel világosítja, gazdag energia- és vitaminforrás. Ezenkívül fiatalítja és méregteleníti a testet.

Mire lesz szükséged? (4 adag)

Borsó püré:

  • 500 g fagyasztott borsó
  • 1 darab hagyma
  • 2 dl vizet
  • 1 db mozzarella
  • egy csipet himalája sót

Csirke tekercs:

  • 4 csirkemell
  • 1 db mozzarella
  • friss spenótlevél
  • kókuszolaj
  • Himalája só
  • fűszerek ízlés szerint

Hogyan kell csinálni?

  1. Csirkemell hosszanti vágás és ízesítsük sóval és borssal. Tedd be spenótlevél a mozzarella szeleteket. Hússzeletek tekerednek be tekercs és fogpiszkálóval átszúrták, hogy összetartsa.
  2. Kenje meg a tepsit kókuszolaj és csirke tekercseket tett rá. Fedje le a lefedett húst kb. 180 fokosra melegített sütőben 30 perc. Ezt követően a húst leplezik és megpirítják, amíg el nem éri arany árnyalat.
  3. Közben, ha húst süt, tegye egy edénybe borsó, szeletelt hagyma és egy csipet sót. Tegyen vizet egy edénybe, és hagyja felforrni legfeljebb 10 perc.
  4. Főtt borsó törzs. De légy óvatos. Szüksége lesz még vízre. Öntsük a borsót turmixgépbe, és adjuk hozzá a kockákra vágott mozzarellát. Keveréssel sima kását fog elérni. A főtt borsó vizet adva megpuhíthatja a zabkását.
  5. Finom ebéd kész az egész családnak.

csirke

Tegyen egy lépést az egészségesebb étrend felé. Cserélje ki az étkezési sót Himalája só.

Kedves, barátságos ember - én vagyok. Céltudatos vagyok. Imádom a kihívásokat, és új dolgokhoz megyek "fej-fej mellett". Végül is az álmokat meg kell valósítani. Csak egy élet van, és teljes mértékben élvezem. Az új országok és emberek megismerése a szívem. Hát otthon van otthon. Szeretem az egyedülálló pillanatokat szeretteim körében. Számomra pótolhatatlanok. Érdeklődésem tetején az egészség áll. És ezért egyre jobban érdekel az egészséges ételek, időt szánok arra, hogy nyitott elmével oldjam meg a problémákat. És főleg mindent mosolyogva csinálok 🙂