Egészséges étrend a rák ellen

Egészséges étrend a rák ellen

étrend

Szerző: Oliver Gillie
Kiadja: Pragma, 2001
Nyelv: csehül
Oldalak száma: 204

Megvédhetjük magunkat a rák ellen. A rák kockázatának csökkentésének legegyszerűbb és leghatékonyabb módja az egészséges étrend és az egészséges életmód. A jó hírt, miszerint a jó étrend az összes rák legalább egyharmadát megelőzheti, megerősítik a World Cancer Research Foundation kutatásának eredményei. Ez a könyv bemutatja legújabb eredményeit.
Több díjjal jutalmazva Dr. Oliver Gillie, az egészségügyi cikkek és könyvek szerkesztője és szerzője elmond mindent, amit Önnek és családjának tudnia kell az egészség megőrzéséhez, és tanácsot ad Önnek:
- milyen étrend a legegészségesebb
- hogyan tervezzünk egészséges és ízletes étrendet minden napra
- milyen ételek segítenek megvédeni magát az egyes ráktípusoktól
- hogyan változtathatja meg életmódját az általános egészségi állapot javítása érdekében

Előszó:
"Ez a könyv jó hír. Megtudhatja belőle, hogy a rák olyan betegség, amely ellen megvédheti magát.
Mindannyian tudjuk, hogy a dohányzás a tüdőrák egyik fő oka, jelenleg a rák fő típusa Nagy-Britanniában és a világon: ami nemcsak a dohányzók, hanem azok számára is rossz hír, akik rendszeresen érintkeznek a cigarettafüsttel. A tudósok azonban ma már azt is tudják, hogy az étrend és a hozzá kapcsolódó életmód a legfontosabb tényező a rák kockázatának csökkentésében. Tehát ez a könyv jó híreket nyújt Önnek, mert megmutatja, hogyan csökkentheti a rák kockázatát egészséges táplálkozás és egészséges életmód fenntartásával. Az egészséges étrendre és életmódra váltás legalább egyharmadával csökkentheti az összes rák kockázatát. És az összes rák 60-70% -a megelőzhető egészséges táplálkozással és nemdohányzással.

Egészséges kihívás a rák ellen Az olyan országokban, mint Nagy-Britannia, ahol az iparosítás és a gazdasági fejlődés sok generációval ezelőtt zajlott, a fertőzések nem a legsúlyosabb betegségek. Mindenki tudja, hogy a fogak törését és a bélproblémákat, például a székrekedést, elsősorban a helytelen étrend okozza - azaz. étrend, amelyből hiányzik a zöldség és gyümölcs, amely túl sok zsírt, túl sok cukrot és túl kevés rostot tartalmaz, és hogy a túlsúlyt és az elhízást elsősorban az ilyen étrend és inaktivitás okozza.

Az 1980-as években angol tudósok és egészségpolitikai döntéshozók végül egyetértettek abban, hogy az egészségtelen étrend a koszorúér-betegség fontos oka. Ez a felfedezés jó híreket is hoz számunkra, amelyek elmondják, hogy mindannyian csökkenthetjük a szívbetegség kockázatát azáltal, hogy megfelelően étkezünk és élünk. Tíz évvel később tudjuk, hogy a rák megelőzhető. Ez azonban nem azt jelenti, hogy söpörjük a rákot, mint a himlő. Néhány ember számára a rák kialakulásának kockázata születésétől fogva magas, és a rák is olyan betegség, amelyet a későbbi életünk során elkerülhetetlenül megbetegedünk. Jelentősen csökkenthetjük a rák kockázatát a könyv ajánlásainak betartásával. "(a könyv folytatása, csehül szabadon fordítva)

Előszót írta:
Marilyn Centry, a World Cancer Research Foundation elnöke
Geoffrey Cannon, a rákkutatás világkutatásával foglalkozó alapítvány tudományos igazgatója

Tartalom:
1. rész
Hosszabb és egészségesebb élet
A rák okai
Hogyan táplálkozzunk egészségesen
2. rész
A legjobb az összes étel közül
Egészséges receptek
3. rész
Élelmiszerek "A" -tól "Z" -ig
A rák anatómiája