Kiváló illeszkedés ebéd sütés és felesleges kalóriák nélkül. Gyors és ötletes étel!
Szükségünk van:
4 csirkevágás
1 szeletelt mozzarella
Paradicsom szeletelve
Néhány bazsalikomlevél
Csirke fűszerek
2 evőkanál szezám- vagy olívaolaj
Megközelítés:
1. Kapcsolja be a sütőt 190 fokon.
2. Meghintjük a csirkemellet borssal, óvatosan kopogtatunk és vágjuk (kb. 1,5 cm távolságra egymástól).
3. Felváltva helyezzen egy szelet paradicsomot, mozzarellát és egy bazsalikomlevelet a bemetszésekbe.
4. Csepegtesse meg olajjal (úgy, hogy az is a rovátkákba kerüljön), tegye egy papírral bélelt lapra, és tegye a sütőbe kb. 20-25 percig, amíg a sajt fel nem oldódik, és a csirke mindkét oldalán megsül.
5. Népszerű köretekkel tálaljuk - burgonya, burgonyapüré, saláta. Jó étvágyat.
- Szörnyen jó csirkevágás szinte kalória nélkül Néhány bevágás és 3 hozzávaló - kiváló és egy perc alatt
- Szörnyen jó csirkevágás szinte kalória nélkül Néhány bevágás és 3 hozzávaló - kiváló és egy perc alatt
- Nagyon lédús csirkevágások szinte kalória nélkül. Csak keverje össze ezzel a páclével, és hagyja ki a lisztet
- Egyébként tipp egy ünnepi ebédhez, fehérjével teli csirkeszelet - Fitshaker
- Adyghe sajt - kalóriatartalom