A legtöbb nőnek a terhesség utolsó trimesztere van a hirtelen súlygyarapodás és az ezzel összefüggő nehézségek kezelésére. Mindegyikben sokukhoz aranyér társul. Mintha ez nem lenne elég, folyamatosan zavarja őket a végbél kellemetlensége, ami kényelmetlenné teheti magát a szülést.
1. Kiegyensúlyozott étrend
A különleges terhességi ízek különböző vad kombinációkat kombinálhatnak egy tányéron. Ezen nem hagyományos gasztronómiai élmények élvezése mellett azonban el kell gondolkodnia azon is, hogy elegendő rostot kap-e.
Összpontosítson minden ételre, például hüvelyesekre vagy teljes kiőrlésű gabonákra, hogy könnyebben üríthesse. Így kevesebb nyomást gyakorol a lökésre, és az aranyérnek esélye sincs.
2. Kókuszolaj
A szigorú higiénia nagyon fontos az aranyér esetén. Minden széklet után mosson vagy használjon legalább szagtalan nedves törlőkendőt. Vigyen fel kókuszolajat a végbélére.
Gyulladáscsökkentő hatása van, és magát az irritációt is kezeli. Ugyanakkor kiváló megelőzés a kellemetlen viszketés ellen. Használjon kókuszolajat közvetlenül az ürítés egyszerűsítése előtt.
3. Speciális párna
Ha aranyérbe kerül, akkor a lehető legnagyobb mértékben nyugodtan kell feküdnie. Ha napközben sokat jár és izzad, az nagyon irritálja a végbelet.
És amikor ülő munkád van, túl nagy nyomást gyakorolsz az elhagyandó helyekre. Ezért vásárolnia kell egy speciális párnát, amelynek lyuk van a közepén, és nagyon hatékonyan megakadályozza ezeket a problémákat.
4. Ne emeljen nehéz tárgyakat
A terhes nőknek óvatosnak kell lenniük a nehéz terhek kezelésénél. Néha azonban nem veszik észre, és nemcsak súlyos vásárlásokat, hanem fiatalabb utódokat is hordoznak a karjukban.
Magas kockázatú terhességeknél ez nemcsak a hasi magzatot károsíthatja, hanem tovább elősegítheti az aranyér kialakulását. Nehéz dolgok emelésekor azonnal kapcsolatba lépnek veled, és a következő napokban többször is emlékeztetnek téged a vétkére.
5. Almaecet
A legnagyobb probléma a kellemetlen érzés mellett az, hogy nagyon sokáig megoldod. A fő ok az, hogy sok baktérium találkozik a végbélben, ami lelassítja az egész gyógyulási folyamatot.
Van erre kiváló almaecet. Noha alkalmazása nem túl kellemes, ám csodás sebességgel képes kezelni az aranyereket. Csak annyit kell tennie, hogy vesz egy nagyobb darab vattát, áztassa ecettel és dörzsölje meg az összes problémás területet. Ez sűrűsíti őket, és megakadályozza állapotának romlását.
6. Levegős ruházat
Nagyon figyeljen a ruhák megválasztására. A bugyit tiszta pamutból kell készíteni, hogy ne izzadjon, és főleg, hogy a szövet ne nyomja tovább.
Ne viseljen nadrágot vagy más feszes nadrágot. Ha lehetséges, vegyen fel egy hosszú, laza szoknyát, amely nagyobb szabadságot ad.
7. Óvatosan törölje le
Gyulladáscsökkentő gyógynövényekkel ellátott fürdők ülése aranyér esetén is jó. Ne készítse őket azonban nagyon meleg vízből, mert ez idő előtti összehúzódásokat okozhat.
Fürdés vagy zuhanyozás közben mindig szárazon kell törölnie a végbelet, mivel a párás környezet még rosszabbá teszi állapotát.
Válasszon egy puha törölközőt, lassan töltse fel és szívja fel a vizet. Soha ne dörzsölje, mert ez tovább károsíthatja az érzékeny bőrt és tovább terjesztheti problémáját.
8. Séták
Rendszeres mozgásra van szükség az ürítés megkönnyítése érdekében. Terhesként korlátozott lehetőségei vannak, és nem szabad izzadni túl sokat, hogy elkerülje a végbél irritációját.
Ezért a legmegfelelőbb tevékenység egy hosszabb séta, amely elindítja az emésztést, enyhíti az aranyérre gyakorolt nyomást és segít a jobb vérkeringésben, ami most szintén fontos.
9. Aloe vera
Az összes aloe vera kivonat szintén nagyon hasznos. Ez a növény többféleképpen segít. Először is, ez segít enyhíteni az irritációt és kiküszöböli a viszketés kellemetlen érzését.
Aztán elkezdi kezelni azt a gyulladást, amely súlyosbítja állapotát. Ugyanakkor fertőtleníti a végbél teljes területét és megakadályozza a fertőzést.
10. Kegel gyakorlatok
Ha aranyér jelentkezik a második trimeszterben, akkor kipróbálhatja a Kegel-gyakorlatokat is. Ez nemcsak a kismedencei izmokat erősíti, hanem a végbél területét is perfundálja.
Egyszerű módon megakadályozza a fájdalmas kiemelkedések kialakulását, és ugyanakkor jobban felkészül a szülésre.