Tudta, hogy a brokkoli fogyasztása csökkentheti a szívroham kockázatát?
Torma töltelék
Igen, ezek a zöldségek nagyon egészségesek. A szakértők szuperélelmiszernek is nevezik, mert olyan anyagokat tartalmaz, amelyek leküzdik a rákot. A tanulmányok rámutatnak azokra az eredményekre is, ahol ezek a zöldségek képesek megbirkózni az ízületi gyulladással, a leggyakoribb ízületi gyulladással.
Remélem, hogy kedveli a brokkolit, és hogy kedveli a mai receptet. Érdemes felvenni a menübe.
Lépések
A brokkolit sós vízben puhára főzzük. Lehűlés után villával nyomja meg.
Adjunk hozzá tojást, hagymát, sajtot, kevés olívaolajat, pelyheket, sót és fekete borsot a brokkolihoz. Keverjen össze mindent egy kicsit, hogy finomabb masszát kapjon.
Melegítse elő a sütőt 175 fokra, tegyen sütőpapírt a tepsire. Készítsen golyókat a tésztából, amelyeket a papírra nyomva kis palacsintákat készít. A tészta kissé ragacsos, de kemény színűre süt. Palacsinta süt kb. 15 percig, amíg gyönyörű aranyszínűek nem lesznek. A végén adja meg a grill programot (3 perc).
A töltelék nagyon egyszerű. Alaposan keverje össze az összes ismertetett összetevőt, és töltse meg a kész palacsintákat a töltelékkel.
Szia, a nevem Anna és 30 éves vagyok. Nagyon örülök, hogy receptjeimmel részese lehetek a Szépség Akadémiájának és FOGYASZTÁSI RECEPTEK. Meg akarom mutatni, hogy nemcsak egészségesen, hanem ízesen is főzhet. Egy mondást követek: Te vagy az, amit eszel. Úgy gondolom, hogy sok gyümölcs, zöldség és gyógynövény gyógyító erővel bír, amelyet nagymamáink tudtak a legjobban. Kár, hogy erről a modern világban gyakran megfeledkezünk.