- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia nők. Tudom, hogy tudom, hogy ezt a kérdést sokszor megismételték, de nagyon kétségbe vagyok esve. A problémás csoportom a gyomrom és a fenekem. Soha nem viseltem el a diétákat (bár többet nem is próbáltam ki), szeretném megkérni Önt (főleg azokat, akiknek néha ilyen problémája volt), hogy adjon néhány tanácsot arról, hogyan lehet valóban elkezdeni az égést. Anyám azt mondja, hogy nem csak a HAK használatakor fogyok. Kérem, tanácsolja, hogy válasszam-e a gyakorlatokat és mit egyek. Sokat eszem napközben, de többet próbálok.Az a bajom, hogy nem tudok csokit, húskészítményeket és hasonlókat levenni a számból. ezért kérlek tanácsot és tippeket: P köszönöm
@ simca1702 hát, ha letéped a csokoládét és a fehér kenyeret a szádról, főleg este, akkor beválik . 😉
@ simca1702 a HAK-on nem lennék elégedett, amikor használtam, 48/kg-ot nyomtam. A fehér kenyér kivételével sokat segítettem kidobni🙂
Azt javaslom, hogy olvassa el a cikk 6. pontját: http://www.chudnutie-ako.sk/ako-schudnut/, majd kezdje más tanácsokkal. Működik.
@ simca1702 régóta használom a HAK-ot, és gyomrom volt, mint sikertelen ízem 😎 az lehet a probléma, hogy te örökölted az arányokat, de az egyetlen dolog, amit ajánlani tudok, az az, hogy kezdjek el edzeni (vagyis ha az egészséged megengedi azt). Lehetőség van a jógával kezdeni könnyű formában a hordágyakról, és fokozatosan áttérni a darálókra és korlátozni az étrendet a savanyú kenyérfalat helyett (rostok, kneckebrots vagy azok a tiszta mentes csokoládé). Ha van pénze arra, hogy biztosan elmegy az edzőterembe, és ott talál egy edzőt, aki segít az edzésterv összeállításában, akkor szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy az összes hívó áll (akár kemény, akár pénzügyi). különben nem tudom, hogyan tanácsoljak, és a csokoládé, ha nincs benne legalább 70-80%, a kakaó nem is csokoládé, ezért bármit kihagynék, főleg valami harapnivalót, nagyon szerencsés kívánság 🙂