- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
szia, másfél év vagyok a szülés után, és nem tudok megszabadulni a felesleges kilóktól, főleg a csípő hasában:/édesség tabum, aminek nem tudok ellenállni, néhány napig kitartok, de ha valaki azonnal előjön, a fogyás tavaszi nyárra megy, ezért nem akarok szégyenkezni, ha valahol fürdőruhába vetkőzöm, és 5 hónap múlva gyomrom lesz:/Nincs gond gyakorolni szeretek tornázni diétás problémám van:/van valaki hasonló helyzetben? tud valaki tanácsot adni nekem egy garantált étrendről? menü ?
@ jarushka_12 helló, hasonló helyzetben vagyok.nem is van határozott ökör, még mindig azt mondom, hogy holnap kezdem, és soha nem tudom megtartani.Szülés után 5 hónap vagyok. azóta lefogytam 5kil.Én is otthon tornázom, de soha nem kényszeríthetem magam arra, hogy más legyek és korlátozzam az édeset . októberig szeretnék fogyni legalább 10-15kil.
:/Nos, holnaptól holnapig még mindig beszélek magammal, legalábbis, ha valaki támogat és elhinné, hogy meg tudom csinálni:/Nem annyira font vagyok, hanem a végső hatás, hogy ne legyen ilyen nagy has és csípő, szomorú vagyok emiatt 😒
@ jarushka_12 pontosan ugyanabban a helyzetben vagyok, én is nagyon szeretek tornázni, fitko hetente 3-szor és ha sikerül elmennem a zumbába (de általában este nyolckor van, ami elég késő) kicsi miatt) éppen pontosan. Korlátozhatom a cipsy parkokat és a kadejake hülyeségeket, de édes, nem tudom. nekem ez nem lehetséges. Legalább néhány gabonacukrot próbálok vásárolni, amelyek rostosak és sztíviásak, de valljuk be, a csokoládé nem csokoládé, nem is igazán egészségtelen. Szeretek nyers hússalátákat is adni. csak akkor nem korlátozhatom olyan édesen. és a férj szerint minden benne van a diétában. kivéve, ha megváltoztatom az étkezési szokásomat, 5 évig gyakorolhatok, nem sokat.
.A lányok. pont nekem édességek, édességek és még egyszer édességek. Nem tudtam ellenállni.a nagy choco milka egy héjra esett és én még mindig egy kicsit 😀 😀 😀 😀 😀 voltam. aaaaaaaaaaaale saját tapasztalatomból tudok ajánlani önnek egy méregtelenítést egy macsó szerint. Három királyral kezdtem a 6.1-et, ez egész 28 napot vesz igénybe, a könyvben megtalálható egy menüsor receptekkel. amellett, hogy ez a diéta elég szép lehet a fogyáshoz, számomra óriási pluszt jelent, hogy egyáltalán nincs kedvem édesség iránt. 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂. Kb. Egy hónapja nem igazán volt egy kis szám a számban. 😵 😵 😵 😵 😵. Ezt nagyra értékelem a méregtelenítésnél a mackettől. mert a mérlegen csak 4 kg-ot nyomtak. néhány lány 10 kg-ot tett le.