A túlsúlyos emberek száma évről évre növekszik. Sajnos nemcsak a produktív korúak és az idősek, hanem az óvodás korú gyermekek is túlsúlyosak. Ennek oka a helytelen étrend és a helytelen ételválasztás.
Cukorbetegség
Ha túlsúlyos, akkor jól tudja, hogy az elhízással más, sokkal rosszabb problémák jelentkeznek az idő múlásával. A 2-es típusú cukorbetegség elhízott embereknél alakul ki. Az 1-es típusú cukorbetegséggel ellentétben az étrend beállításával kezelhető.
A cukorbetegség mellett a hasnyálmirigy, a vesék, de különösen a gerinc problémáitól szenved. Mondjon búcsút a túlsúlynak és állítsa be étrendjét úgy, hogy ne hízzon többet. Ha orvosa bármilyen típusú cukorbetegséget igazol, ne becsülje alá a helyzetet. A cukorbetegség súlyos betegség, amelyet soha nem szabad figyelmen kívül hagyni.
Az étkezési szokások megváltoztatása
Csak akkor fog fogyni, ha beállítja az étrendjét. Ha azonban orvosa megerősíti, hogy cukorbetegségben szenved, fontolja meg a betegségének megfelelő étrend készítését. Keressen recepteket cukorbetegek számára, de ami a legfontosabb, hallgassa meg az orvost - ő megmondja, mit tehet és mit szabad elkerülni. Különösen a "cukrászok" ne hagyjanak ki egyetlen étkezést sem a nap folyamán. A cukorszint gyorsan csökkenhet, és bárhol megbetegedhetnek.
A civilizáció betegségei, amelyeket meg kell állítani
Az étkezési szokások megváltoztatása és az étrend beállítása az első lépés, amelyet meg kell tennie, különben soha nem fog fogyni. Ha sikerül leadnia a felesleges kilókat, akkor nemcsak azokat a ruhákat fogja viselni, amelyeket néhány éve szeretett viselni, hanem jobban mozoghat is. A gerinc nem lesz annyira megterhelő, a lábad nem duzzad és még korábbinál is igényesebb sétákat tudsz kezelni.
Az elhízás és a cukorbetegség a fiatalok ellensége, ezért kétszer is fontolja meg, mit eszel és mit eszel, különösen a gyermekei számára. Nem csak a sok édesség miatt romlanak el a fogaik, hanem puffadás is, súlyos görcsök és ételallergia is előfordulhat. Ezeket a civilizációs betegségeket meg kell állítani. Kezdje az étrend beállításával, kezdjen el mozogni, egyen rendszeresen és kisebb adagokban, és nyugodtan állítsa be a fogait. A helytelen étkezés károsíthatja a fogait, és ebben az esetben még a legjobb minőségű fehérítő csíkokkal történő fehérítés sem menthet meg.