- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, gondolod, hogy lefogyhatok, ha csak ezeket a szendvicseket és zöldségeket eszem? 22 nap alatt 4 kilóra van szükségem
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
azt kérdezte, hogyan lehet gyorsan és nem egészségesen fogyni. Azt hiszem, hogy egy testépítő a verseny előtt többnyire csirkemellet és hasonló fehérjevicceket szar. rövid távú ilyen étrend nem fog annyira fájni. amit írsz, egészségesebb lehet, de ez hosszú idő.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Sok szénhidrátot nem tanácsolok. A finomítatlan gabonafélék táplálkozási szempontból teljesen eltérő anyagok, például egyszerű cukrok - répacukor, gyümölcscukor és cukor alapú ételek, például méz.
Különböző módon emészthetőek, eltérő összetételűek és élettani hatásuk van.
A vágatlan gabonafélék fontosak az irritált idegrendszer megnyugtatásához, a vércukorszint stabilizálásához és elegendő rostot és ásványi anyagot tartalmaznak ahhoz, hogy ne hízzanak.
A fehérjékkel és zsírokkal ellentétben ezek tiszta energiaforrások, amelyek nem hagynak pazarlást és nem képeznek méreganyagokat.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
nagyon sok szénhidrátot fogad a radisában.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A szendvicsek kiszárítják, főtt gabonaféléket fogyaszthatnak zabkása formájában. tészta, gombóc, pogácsa, galuska stb. Alternatív fajok - természetes rizs, búza, búza, árpadara, kukorica, zab, rozs és alternatív zöldségfélék és azok módosításai. Adjunk hozzá egy kis halat és hüvelyeseket, magokat.
Így egészségesen fogyni fog, és mozogni is kedve lesz.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ha ennyi súlyt szeretne lefogyni, az egyetlen falat fehérje (minőségi hús, ecet, savanyú tejtermékek, sajt) és zöldségek, lehetőleg alapanyag vagy csak enyhén sült. hagyjon ki minden szénhidrátot - burgonyát, rizst, süteményeket, édességeket és bármilyen formájú cukrot -, még a gyümölcsöt is. olyan szegény. de az mennyi ideig tart neked, az egy másik kérdés.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Jobban szeretem csak a zöldségeket, és amikor a kenyér ilyen tiszta. de annyi kalóriájuk van, mint a kenyérnek:) és izomtól soványak, nem zsírtól. külföldi várakozás, majd egészségügyi komplikációk.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ne habozzon kapcsolatba lépni velünk az [email protected] címen, mi konkrétabban tanácsot adhatunk Önnek, és esetleg ajánlhatunk étrend-kiegészítőket.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, nem javaslom ezt a gyors fogyás módját. Megeshet, hogy feleslegesen gyengíti a testét azáltal, hogy csak ezeket az ételeket látja el, és a leadott kilók később visszatérnek. Fontos, hogy a nap folyamán ésszerűen és rendszeresen étkezzünk. Rendszeresen sportoljon - legyen mozgása, az alak formálódni fog. Fontos azonban, hogy hosszú ideig ilyen módon beállítsd magad, és a test fokozatosan reagálni kezd. Alternatív megoldásként használjon zsírégető kiegészítést - de csak akkor, ha futtatja és megszokja.