Tízből kilenc szlovák szenved hátfájással. Ez annak a felmérésnek az eredménye, amelyet a Szlovák Háziorvosok Társasága végzett tagjai ambulanciáin. Véletlenszerű betegek kitöltöttek egy kérdőívet, függetlenül attól, hogy milyen problémával fordultak orvoshoz. Egyébként a hátfájás miatt az osztályok csaknem 40% -a szerepel a háziorvosi rendelőknél, ami csak a megfázásos betegségek után áll.
A nem traumás gerincbetegség nagyon ritka az állatvilágban. Az emberek esetében ez a probléma előtérbe került, különösen a függőleges testtartás kapcsán. Ezért a gerinc egyes részei rendkívül megterheltek, amit az utolsó ágyéki csigolya és a keresztcsont közötti leggyakoribb plakk-érintettség, vagyis a keresztcsont érintettsége is bizonyít.
"A gerinc terhelését kifejezetten az önkénteseknél határozták meg azzal, hogy a lemezbe szúrták" - magyarázza MUDr neurológus. Ivan Buran, PhD. "Megállapították, hogy ez a terhelés 100% -ban függőleges, ha lefekszik, 25% -ra csökken. Ülés közben azonban újra emelkedik, a hát nyújtásakor kisebb, hajlított háttal ülve a terhelés akár 85% -ra is megnő. A rendes ülés, különösen a hosszú távú helytelen ülés valahol az irodában az íróasztalnál, elegendő a gerincünk károsodásához "- mondja a szakember.
Miért probléma a hátfájás?
- Az iparosodott országokban a felnőttek 80% -a tapasztalt legalább egy olyan hátfájást, amely munkaképtelenséget okozott
- az élet harmadik évtizede után az emberek több mint 50% -a túljutott egy olyan súlyos hátfájási epizódon, hogy meg kellett változtatnia életmódját
- az "optimális kezelés" ellenére az akut fájdalom 5% -a krónikus stádiumba kerül fogyatékossá
A hátfájás a civilizáció betegsége
A gerinc betegségeiről, ill. úgynevezett vertebrogén nehézségeket, ma civilizációs betegségnek nevezik. Ezeknek a nehézségeknek sokféle klinikai megnyilvánulása van, ezért több orvosi szakterületet érintenek - neurológia, belgyógyászat, ortopédia, reumatológia, rehabilitáció, sőt a gyermekgyógyászat is.
"A vertebrogén rendellenesség vagy fájdalom a gerinc különböző területein elhelyezkedő fájdalmakra utal, de a hátfájás számos betegségben nyilvánulhat meg - gyulladásos, degeneratív, funkcionális rendellenességek, neurológiai, anyagcsere- és izombetegségek, akár áttétek és átterjedt fájdalom belső és egyéb betegségekben is. betegségek., amikor a végtagok ízületei érintettek "- mondja a MUDr orvosszakértő. Juraj Kuštár erről a témáról készített jelentésében a Társadalombiztosítási Ügynökség számára.
"A gerincműködési zavarok leggyakoribb tünete a fájdalom. Ez egy szubjektív érzés, az enyhe kényelmetlenségtől a pusztító kellemetlen érzésig. A fájdalom észlelése nemcsak a különböző embereknél, hanem ugyanazon személynél is különbözik a pszichológiai kompenzáció szerint. Ezért a fájdalomérzet intenzitása nem mindig felel meg a gerincvelő sérülésének súlyosságának. Különösen a sérülések nélküli akut problémák esetén elsősorban nem szükséges drága vizsgálatokat végezni. Még a hátfájás kezelésének szokásos ideje is körülbelül 6 hét, és csak abban az esetben célszerű szakemberhez látogatni, ha a szokásos orvosi kezelés sikertelen. Addig csak a háziorvos által végzett kezelés teljes mértékben indokolt, természetesen a beteg részéről az ajánlott kezelési rend betartásával "- teszi hozzá az orvos.
Három festék segíthet a fájdalom kezelésében!
Ami a gyógyszereket illeti, Szlovákiában a vény nélkül kapható ibuprofen mellett havonta 150 000 csomag nem szteroid fájdalomcsillapítót fogyasztanak (vény nélkül). Ezek olyan gyógyszerek, amelyek csökkentik vagy megszüntetik a fájdalmat, és gyulladáscsökkentő hatással is rendelkeznek (pl. Ismert hatóanyagok, például diklofenak, piroxicam). "Azonban jelentősen csökkentenünk kell ezt a magas fogyasztást, hogy a betegek a lehető legrövidebb ideig a legalacsonyabb effektív dózisokat vegyék be" - mondja a szlovák orvosi kamara Szlovák Általános Orvostársaságának elnöke, MUDr. Makara Péter. "A hátfájás büntetés azért, mert milyen férfiasan kezeljük a gerincünket. Ülő életmód, autóvezetés, kevés fizikai aktivitás, helytelen testtartás vagy helytelen mozgási szokások a munkahelyen - ezek a hátfájás leggyakoribb okai "- teszi hozzá.
A mozgásszervi fájdalom kezelésében kevéssé ismert, tudományosan megerősített tény a B-vitaminok használata. A Béčky a vízben oldódó vitaminok régi és jól ismert csoportja, amelyből hivatalosan tizenkettő van. Különösen háromnak van azonban fájdalomcsillapító hatása, nevezetesen a B1, a B6 és a B12. "Ezen vitaminok nagy adagjának hozzáadása a nem szteroid fájdalomcsillapítókhoz fájdalomcsillapító hatású és lerövidíti a kezelés időtartamát" - mondja MUDr. Makara. "A nem szteroid fájdalomcsillapítók fele adagjának és az említett B-vitamin-típusok nagy adagjának ugyanolyan hatása van, mint a nem-szteroid fájdalomcsillapítók teljes adagjának. Ugyanakkor a nem szteroid fájdalomcsillapítók mellékhatásait minimálisra csökkentjük. "
A nem szteroid fájdalomcsillapítókról ismert, hogy gyomor-bélrendszeri mellékhatásai vannak, a nagy dózisok és a hosszú távú kezelés szintén növelik a kardiovaszkuláris szövődmények kockázatát. "Fontos azonban, hogy a három vaddisznót kellően hatékony adagban vegyük be" - hangsúlyozza Makara Péter gyakorló. "Ezek vény nélkül kapható vitaminok, klinikailag igazolt gyógyszer formájában, amelyre a biztosító nem tartozik, kezdetben naponta háromszor vagy négyszer kell bevenni, amíg a tünetek eltűnnek. Általában három hónap körül. "
A nagy dózisú kapszula egy kapszulában 40 mg benfotiaminot (a B1-vitamin zsírban oldódó formája), 90 mg B6-vitamint és 250 mikrogramm B12-vitamint tartalmaz. Különböző "B" vitaminokat tartalmazó készítmények kaphatók a gyógyszertárakban, de a forte megnevezésűek szokásosan 10 mg B1 vagy B6 vagy 10 mikrogramm tizenkettőt is tartalmaznak. Az étrend-kiegészítők egyáltalán nem tartalmazzák a szükséges "fájdalmas" adagokat a B-csípőből! Akut hátfájás vagy izomfeszülés esetén nem elegendőek.
Milyen mélyen hajolsz a földre?
A hátfájás felmérésében, amelyet Szlovákia egész területén ezer háziorvosi rendelőben végeztek, a betegek kitöltöttek egy kérdőívet, ahol százalékos skálán kellett megmondaniuk, hogy ülő vagy aktívabb munkájuk van-e, hetente hányszor és mennyi ideig végeznek sporttevékenységet. Hogyan befolyásolja a hátfájás mindennapjaikat (pl. nem alszom jól, csak rövid ideig tudok állni, gondom van az öltözködéssel, nem viselhetek nehéz dolgokat ...). Beszámoltak a nullától tízig érzett fájdalom intenzitásával.
A kérdőív kitöltése után az orvos megvizsgálta őket objektív paraméterek szempontjából. Az egyik az ún Thomayer vizsgálata, amikor a kinyújtott lábú páciensnek a földhöz kell támaszkodnia, mintha ujjhegyeivel érintené meg. Az orvos egy centiméterrel méri a talajtól a páciens ujjhegyéig tartó távolságot. Minél kisebb a szám, annál rugalmasabb a gerinc.
"A földtől húsz centiméter még mindig kb. k. ”- teszi hozzá Makara. Az 1500 felnőtt beteg közül, akiknek megközelítőleg egyenlő a férfiak és a nők képviselete, 46% -a nem végez semmilyen sporttevékenységet! A sportok leggyakoribb gyakorisága heti 1-2 alkalommal. Talán ezért a vizsgáltak csupán 48% -a hajolhat előre a szükséges 0–19 cm magasságig a talaj felett. Egy százalék nem hajlik meg egy méternél többet a föld felett, de igaz, hogy a betegek többsége 60 évnél idősebb. Logikusan a legjobbak azok, akik sportolnak, és a legrosszabbak azok, akik nem sportolnak. MUDr. Makara: "A gerinc mozgósításához elegendő egy napi fél órás egyszerű séta. De sokak számára könnyebb egy fájdalomcsillapítót bevenni, mint elkezdeni mozogni, sportolni, megváltoztatni a munkahelyi ülést, vezetés közben, és a megfelelő testtartás mellett dolgozni.
Akut hátfájás
- egyszerű, nem specifikus fájdalom - 95%
- ideggyökér fájdalom - kevesebb mint 5%
- súlyos patológia lehetősége - kevesebb mint 1%
(Forrás: Dr. Petr Makar előadása)
B-vitaminok
B1 - tiamin (vagy a benfotiamin zsírban oldódó formája, a hatékonyság négyszeresével)
B2 - riboflavin
B3 - niacin
B5 - pantoténsav
B6 - piridoxin
B8 - biotin
B9 - folsav
B12 - cianokobalamin
© SZERZŐI JOG FENNTARTVA
A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.
- Az övsömör fájdalmas deréktörés - Egészség és Megelőzés - Egészség
- Negyven után a szem jobban összpontosít - Egészség és megelőzés - Egészség
- Az immunrendellenességek a kényelem adója - Egészség és megelőzés - Egészség
- Osteoporosis Annak érdekében, hogy a csontok ne legyenek olyan törékenyek, mint a porcelán - Egészség és megelőzés - Egészség
- A károsodott máj vagy szív a véradásból is kiderül - Egészség és megelőzés - Egészség