adhatunk

Részvény

Tele van már a foga azokkal a ködös és síró napokkal? Hiányzik a tavaszi levegő vagy a nyári nap? Nem kell engednie a depressziós hangulatnak, és jobb, ha csatába indul. Ha nincs fegyvere, akkor azt tanácsoljuk, hol szerezze be. Magától értetődik a vitaminbevitel növelése. A kis "háború" első szakaszában legalább fel tudja ébreszteni a testét, hogy be tudjon mászni a téli széldzseki és a csizma közé, és elindulhasson a februári időre. De a friss gyümölcsök és zöldségek is felidézhetik az áhított tavasz vagy nyár hangulatát. Csak szagolja meg őket, vagy készítsen egy ízletes salátát, amire vágyunk a nyári hónapokban. De annak érdekében, hogy ne rázkódjon meg, ezen gyümölcs-zöldség klasszikus mellett más tippeket is kínálunk Önnek, amelyeknek köszönhetően végre megtalálja az elveszett energiát.

Tisztítsa meg a belét


Ezzel a gyümölccsel és zöldséggel kicsit felvázoltuk. Ha teljes tudatában van annak, hogy sikeresen figyelmen kívül hagyta az egészséges életmód iránti elkötelezettségét ezen a télen, itt az ideje, hogy könnyítsen testén. Szó szerint minden nehéz ételből, sült, sült, vágóhídi különlegességekből, forró süteményekből, cukorból, mézből, húsból. Az ilyen belek tisztulása jelentősen tükröződik a testsúlyán. Csak legyőzni. Zárja ki étrendjéből az összes fentieket, egy ideig lisztet, péksüteményeket és mindent, amit igazolt, ami nem teszi a legjobban az emésztését. Igyon sok tiszta vizet, gyógyteákat, vagy zöldség- és gyümölcsleveket. Az energia magától jön.

Látogasson el az úszómedencébe


Akkor is, ha nem akarod. Csak lépj túl rajta. Az első látogatás alkalmával rájössz, hogy ez egy nagyon jó ötlet volt. Az úszás (más sportokhoz hasonlóan) szó szerint függőséget okoz. Ha ehhez hozzáteszi azt a tényt, hogy fürdőruhát visel, és nyári papucsában sétál a meleg vízhez, akkor a nyár érzése egyszer vagy kétszer felidézi az elmét és a lelket. Arról nem is beszélve, hogy az úszás számunkra laikusok számára viszonylag igénytelen sport, nem fog izzadni a vízben, mégis remek figurát teremt.

SOK HŐT AD

Rajtad múlik, hogy melyik utat választod. Ideális megoldás lenne a biolámpa, a fűtés, a gőzölés, a meleg relaxáló fürdő, de a szolárium látogatása is, mindaddig, amíg nem vigyük túlzásba a vásárolt perceket. Egyéb lehetőségek közé tartozik a forró kő masszázs, a szauna és a wellness-tartózkodás a pezsgőfürdőben vagy valahol a termálvízben. A télből fáradt organizmusnak egyszerűen hőre van szüksége. Ne tagadja meg.

Vegyen egy nyári légkört

A fent említett hőség jó választás lehet, de ha úgy érzi, még mindig nem, akkor további "fegyverekért" kell nyúlnia. Tervezünk pihentető zenét, művészetterápiát, a tavalyi ünnepek fényképeinek megtekintését, az idei ünnepek felkutatását, nyári ruhák vásárlását, a téli ruhák lassú válogatását és letételét, nyári dekorációkat a lakásban és hasonlókat. Vészhelyzet esetén kipróbálhatja a virtuális valóságot is, ahol egyszerűen választhat egy sétát a part mentén. Vagy tudod mit? Csomagolja be a bőröndjét, és utazzon egyenesen néhány napig. Ha ez nem működik, akkor legalább "gyakorlatilag" utazzon így VELÜNK.

A cikk szerzője

Silvia Karasová

- a cikk további cikkei
3 megjegyzés elrejtése

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Még nem regisztrált?

Soňa Krátka 19.02.17 08:37

. férjemmel összefutottunk a méregtelenítőnkkel, egy hete főleg zöldségeket eszünk csirkével, tonhalral, tojással, zöldséglevessel, különféle gyümölcsökkel. Italokat is készítünk belőle. Kizártuk a kenyeret és a lisztet, és minden reggel teát ittunk a pitypanggyökérből, amelyet nyáron a kertben ástunk, szárított és őrölt. Remélem, hogy ez tart a legtovább. várjuk a tavaszt

Mária Maxianová 2017.02.19. 14:22

Alig várom, hogy a kertben dolgozzak, ott feltöltődöm rendesen