TÁNC egy TRAMPOLINON, AMELY ÉLMENNEK ÉLETEDBEN!
Ez a modern csoda a test hatékony zsírégetéséről nem hiányozhat a világ egyetlen sarkából sem, ezért sokan értékelték, amikor Szlovákiában is járt. Nem a hala-bala ugrásáról van szó, hanem egy trambulinon vezetett gyakorlatról, amelynek megvannak a maga szabályai és az úgynevezett -
Nem tudjuk pontosan, hova vezetnek az ugrás gyökerei, de akárhonnan is származik, nagyon rövid idő alatt letelepedett hazánkban és nagyszámú rajongóra talált. Varázsa a kicsi trambulinon végzett függőleges mozgás könnyűségében, a tánckoreográfiában és a mindenki számára kezelhető, fizikailag megterhelő elemekben rejlik. Ha könnyedén akarsz égni, anélkül, hogy folyamatosan figyelned kellene a kalóriabeviteledet, akkor mindenképp szeretni fogod az ugrást, egy olyan sportot, ahol az életkor nem akadály, a fáradtság pedig kifogás.
Amikor felesleges kalóriát éget, nem árt
Az ugrás ötvözi a ritmust a fizikai aktivitással, ahol egy tapasztalt edző olyan légkört teremthet, hogy mindenki ráhangolódhasson a zenére, és ne legyen ideje felismerni, milyen gyorsan telik el az ugrás órája. Optimális kombinálni a ritmikus ugrást a "pihentetéssel", így egyenletesen oszthatja el erőit. Az ugrás lehetővé teszi az egész test bevonását, akárcsak a futást, tökéletesen kiöblíti az érrendszert, és megteremti a feltételeket a pozitív stresszhez, amely fontos mechanizmus a test teljes regenerációjában. Ha az ugrás igazodik a helyes életmódhoz, akkor képes szabályozni a felesleges energia elégetését. A gyakorlat fizikailag megterhelő, de néhány látogatás után a test megszokja, és könnyen alkalmazkodhat a gyorsabb koreográfiákhoz. Alkalmas azok számára is, akik még csak most kezdik megismerni a fizikai tevékenységeket. Ebből a szempontból vonzóbb, mint a futás, mivel sokféle mozgás zajlik, különféle zenék kíséretében. Az ugrás közbeni légkör felvillanyozó és különösen pozitív érzelmeket ébreszt. A trambulinon való ugrás visszavezet minket a gyermekkorba, amikor szó szerint ezt a mozgásmódot kerestük. Amint elménk a gyermekkorba nyúlik vissza, testünk az örök fiatalság koktélját kapja.
Tegyük fel a frakkra a gravitációt
A trambulinon való ugrás lehetővé teszi számunkra, hogy egy ideig megsértsük a gravitáció törvényeit, bár a végén mindig oda kell kerülnünk, ahonnan repültünk. A felfelé haladás és az azt követő zuhanás közvetlen hatással van testünk minden sejtjére. Előnyös a csont ugrása, ez kiváló megelőzés a csontritkulás ellen. A trambulinon való ugrás a nyirokrendszert is támogatja, ennek köszönhetően a szervezete hatékonyabban képes megszabadulni a felesleges hulladéktól. Ha az ugrás az életed normális részévé válik, és ez nem csak vészhelyzeti erény, akkor az immunrendszertől is pozitív válaszra számíthatsz. A pozitív stressz és a népszerű zene kíséretében végzett fizikai aktivitás megfelelő kombináció az immunrendszer sejtjeinek felébresztésére, amelyek hatékonyabban látják el feladataikat. Egy másik szerv, amely mindenképpen hasznos lesz, a bél. Jelenleg sok ember szenved bélperisztaltikus rendellenességekben, az ugrás a megnövekedett aktivitásra ébresztheti a lusta beleket, ami javítja az emésztést.
Azok számára, akik nem találtak hobbit a futásban vagy a kerékpározásban, az ugrás megfelelő alternatívája az aktív mozgásnak, ahol az egész testnek teljes sebességgel kell dolgoznia. A megfelelően megtervezett edzés végre életre kelti az egész testet. Az ugrás mindenki számára szól, az életkor és az iskolai végzettség nem hátrány, fontos a vágy, hogy kellemes zene ritmusában repüljünk, ami azonnali endorfinokhoz vezet. Adja meg testének a repülés örömét, sokszor visszatér hozzád.
TUDTAD, HOGY…?
- A NASA az 1980-as években trambulinokat használt űrhajósoknak, akik visszatértek az űrből. A trambulin segített nekik visszaszerezni elveszett csont- és izomtömegüket
- A trambulinon eltöltött 15 perc körülbelül 45 perc futásnak felel meg
Minden csütörtökön működjön FIT UP! Petržalka 18: 00-kor JUMPING vezetésével Veronikával, csak annyit kell tennie, hogy bejelentkezik a recepción, és lefoglalja az endrofin trambulinját.