A KIÁLLÍTÁS MÓDJA zenei-verbális felvétel Ladislav Chudík megnyugtató hangjával a megterhelő mentális terhelés utáni pihenési pillanatokra, de a hosszú távú mentális feszültségből adódó különféle egészségügyi problémák (neurózis, koncentráció és önállóság) további kezelésére is szolgál. -kontroll-rendellenességek, migrén, álmatlanság, depresszió). stb.). használható az autogén tréningekben alkalmazott relaxációs gyakorlatokra, de azok számára is, akiknek csak alkalmanként kell szükség esetén kellemes relaxációs állapotba kerülniük.
I. rész: Zenei-verbális kikapcsolódás Ladislav Chudíkkal.
1. Hogyan lehet lazítani 2:34
2. A nehézség és a hő érzése 7:32
3. Nyugodt légzés és arclazítás 5:17
4. Melegítsük a hasban 4:19
5. A nyári táj ötlete 6:24
6. Aktiválás 4:51
II. rész: Pihentető zeneszett
1. Éneklő hullámok (Birosh) 4:15
2. Angyali szeretet (Coxon) 4:49
3. Lebegő (Biroš) 8:16
4. Hajnal - I. variáció (Laederach) 5:42
5. Az álom (Sen, Wakeman) 6:21