Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

Cékla zabpehely

Szokatlan, de ízletes és egészséges kombinációja annak, amit mondasz?

gyermekek egészsége

Hozzávalók 2 adaghoz:

  • 1/2 cékla
  • 1 alma
  • 6 PL zabpehely
  • 2 PL lenmag
  • 2 PL chia mag
  • 2 Il vaj

Megközelítés:

Öntsön vizet a zabpehelyre egy edényben úgy, hogy valamivel több legyen, mint a pelyhek, és adjon hozzá vajat. Könnyedén hozzáadhat mandula vajat, valamint tejet (vagy növényi tejet). Egy kis tálban öntsön vizet a chia magokra, és hagyja őket ázni. Forraljuk fel az edény tartalmát, és a végén adjuk hozzá a reszelt céklát és a duzzadt chia magokat. A tálakban lévő zabkását reszelt almával, lenmaggal egészítjük ki, és kicsit édesíthetjük, pl. rizsszirup. Finom és egészséges reggelit készítünk 10 perc alatt.

A cikket elolvasókat az alábbiak is érdeklik:

Áfonyás turmix zabkása

Kása, amely remekül csillapítja az éhséget és sok tápanyagot ad hozzá.

Finom mákos zabkása

A mák ritka kalciumforrás, és finom finomságok készítésére használható fel.

Búzakása sárga dinnyével

Gluténmentes zabkása, reggelire vagy tízre alkalmas

Cikk szerzője

Zhravo .sk

A játékosan a blogunk alapgondolatát képező szavak ötvözésével jött létre, és ez egészséges és játékos. Mi vagyunk a grófok és vannak. az a hatalmas öröm, hogy életmódunk javításával megtaláljuk a módját arra, hogy valóban fittnek érezzük magunkat. Megállapítottuk, hogy az egészséges élet nagyon egyszerű. A táplálkozás racionális megközelítése pozitívumokat hoz számunkra, és ez a blog azért készült, hogy megosszuk veletek.