A narancsbőr a nők akár 90 százaléka számára is óriási problémát jelent. Hosszú szoknya alá takarják a combjukat, és a víznél maradás rémálommá válik számukra. Nem veszik észre, hogy megfelelő gondossággal képesek harcolni nagy ellenségük ellen.

hogyan

Mozogj, mozogj és mozogj újra

Nem szabadulhat meg a cellulitistól, ha a tévé előtti kanapén ül! Mi lenne, ha elkezdene kerékpározni vagy úszni? A fizikai aktivitás támogatja az erek munkáját, és ezáltal a lábak teljes vérellátását. Mozgás nélkül biztosan nem fog működni. Az ideális sportok közé tartozik a vízi aerobic, a gyors séta, a tánc, a nyújtás és az egyszerű erőedzés. Próbálja ki az egyes problémás területekre összpontosító speciális képzési programokat is.

Azok vagyunk amit megeszünk

A napi étrend módosítása elengedhetetlen a narancshéj elleni küzdelemben. Korlátozza a zsíros ételek, cukrok és só bevitelét. Inkább a sovány baromfit, a halat és a szójahúst. Előkészítésükkor használjon olívaolajat, és töltsön fel friss zöldségeket és gyümölcsöket. Az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, próbáljon rendszeresen enni. Fókuszáljon a C-, E-vitamint, béta-karotint, B-komplexet tartalmazó ételekre, amelyek közvetlenül segítenek a narancshéj bőrének állapotának javításában. Próbáld kiküszöbölni a gyógyszertárakban vény nélkül kapható hiányukat és étrend-kiegészítőiket. Sokat iszik! Feltétlenül vegye figyelembe azt az elvet, hogy napi három liternél több folyadékot igyon. A legalkalmasabbak a gyógyteák, a csendes asztali vizek, a friss gyümölcs- és zöldséglevek.

Kényeztesse a testét

Masszázsok, szauna, gyógyfürdő - hatékony fegyverek a narancsbőr elleni küzdelemben. Ismételje meg a teljes testmasszázst minden nap, lehetőleg zuhany alatt. Használjon speciálisan gyártott szivacsokat, keféket, kesztyűket, korongokat, amelyek nemcsak jobban vérzik a bőrt, de segítik a különféle kozmetikumok alkalmazását is. A szauna a kezelés kiegészítéseként nem csak akkor ajánlott, ha magas vérnyomásban, lázban vagy fertőző betegségekben szenved. Kényeztesse magát gyógyfürdőkkel és pakolásokkal, legalább hetente egyszer.

A kozmetikumok is segíthetnek

A hatékony kozmetikumok kiválasztásával nagyban befolyásolja a cellulit lefolyását. A jó eredmények nem másnap jönnek, hanem csak hosszan tartó és különösen rendszeres használat után.