Cellulit - A narancsbőr zavarja a női populáció nagy részét. Fokozott a cellulitisz kockázata terhesség alatt, de érinti a pubertás lányokat és az átmeneti nőket is. A narancsbőr a nők körében elterjedt folyamat, ahol a "csapdába esett" zsírok készleteit nehéz felszabadítani a bőr alatti szövetekből, ezáltal kialakul és utánozza az elhízást. Cellulit vagy túlsúlyos - elhízott? Elhízást okoznak a zsírsejtek számának és térfogatának növelésével a bőr bármely részén. Átfogóan érinti a férfiak és a nők egész testét. A túlsúly nagysága az étel mennyiségétől és minőségétől függ, befolyásolja az étrend és a fokozott testmozgás.
A cellulit a test bizonyos részeire korlátozódik, mint a comb, a fenék, a has és a csípő. Felületesen a bőr alatt dystrophiát, degenerációt és az érintett szövet hegesedését okozza. A bőrdudorokat nem szükségtelen zsírtartalékok képezik, hanem azok a szubkután zsírszalag változásai, amelyekben a víz visszatartódik. Ez egy progresszív, fejlődő folyamat, amely a sovány embereket, főleg a nőket is érinti, és az elhízott embereknél kifejezettebb. A csökkentő étrend nem érinti.
Mi a cellulit?
Bizonyára tudja, hogy a comb csúnya bőréről beszélünk mélyedések és ráncok formájában. Ezek az esztétikus zsírképződések narancssárga hatást keltenek. A technikai név a lipohiperpertrófia. A lipohypertrophia fordításban fokozott termelést jelent, ill. a zsírsejtek szaporodása, megnagyobbodása (meghaladja a női hormonokat). Az ösztrogén hormon, amely lágyítja és lágyítja a szöveti szalagot, felelős a lipohypertrophia (cellulitis) kialakulásáért, így ezek a sejtek (lipociták) gátlás nélkül tágulhatnak, ha nem élnek megfelelően, és természetesen étrend és a táplálék hiánya. gyakorlat.
Főleg a nőket érinti, amelyben az előfordulás egy bizonyos életkorban szinte rendszeres. Az okok mindkét nem alkotmányos és fiziológiai különbségei. Ritka férfiaknál (kb. 3%).
A nők szöveti kapcsolata nem olyan erős, és általában rugalmasabb, mint a férfiaké, mert a kollagén-elasztikus rostok párhuzamosan futnak a nőknél, így a zsírsejtek (lipociták) nyomás alatt felfelé távoznak, és ezáltal a narancsbőr megjelenése kondicionált. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a terhesség fokozott ösztrogéntermeléssel jár, az első cellulit változások ebben az időszakban jelentkeznek, de ha korábban még nem fordultak elő. Ezek a tünetek azonban gyakran előfordulnak nem megfelelő fogamzásgátló fiatal lányokban vagy gyenge testmozgással és hasi elhízás jeleivel rendelkező lányokban. Ezenkívül a cellulitit mindaz támogatja, ami visszatartja a vizet a szervezetben és lassítja az anyagcserét.
Férfiaknál éppen ellenkezőleg, a bőr alatti szövetben lévő kollagén rostok ferdén futnak. Ez a ferde rostrács vízszintesen tágul, ahogy a zsírsejtek szaporodnak, mert a férfiakban a lipociták laposabbak és tágulnak. Ezért nem képződik narancshéj.
A narancsbőr okai
Számos tényező létezik:
- Hormonális fogamzásgátlás és hormonpótló terápia átmenetben.
- Szűk fehérnemű, amely megakadályozza a megfelelő véráramlást.
- A dohányzás megfeszíti és károsítja az érfalat.
- Telített zsírokban gazdag étrend, például sült ételek, égetett olaj használata, állati zsírokban, rejtett zsírokban (kolbász, fagylalt, csokoládé, keksz, rúd, burgonya chips, fehér kenyér, gyorsétterem, állati fehérje, cukrok) gazdag étrend hiány vitaminok és ásványi anyagok). A helytelen étrend méreganyagok, emésztetlen metabolitok felhalmozódásához vezet. Minden, ami a test elsavasodását okozza, nem megfelelő. Ide tartoznak a szénsavas vizek ("buborék vizek"), valamint a kávé.
- Mozgás, ülő munka és stressz hiánya.
- Alkohol, dohány, koffein, fűszerek - majonéz, salátaöntet, ketchup.
A cellulit fejlődési szakaszai
A narancsbőr több fokozódó szakaszban nyilvánul meg:
1. változások a víz anyagcseréjében (néha a bőr torlódása, a szemhéjak és az arcok duzzanata). Tünetek, mint a premenstruációs szindrómában.
2. egyensúlyhiány a test különböző részein, vénás és tüdőelégtelenség jelei nélkül
3. kialakult fő tünetekkel járó cellulitis, amikor a nyirok áramlása jelentősen lelassul. A nyirok egy testnedv, amely eltávolítja az anyagcsere salakanyagokat, az elhalt és sérült sejtek maradványait, valamint más nagy molekulákat, amelyek nem hatolnak be a vér kapillárisaiba a sejtek közötti térből. Fehérvérsejteket is tartalmaz, amelyek fontosak az immunitásunk megfelelő működéséhez. A fejlett cellulitisz legfontosabb tünete a nyirok kiáramlásának lelassulása a területen, ami csökkent izomaktivitással jár. Ha az érintett nő fogamzásgátlást alkalmaz örökletes cellulitterhelés alatt, akkor az állapot előrehalad (romlik). Az egyetlen segítség a kézi nyirokelvezetés alkalmazásában a szükséges számban és intenzitásban. A második és a harmadik fázisban fájdalmas szindrómák léphetnek fel, amelyek téves diagnosztizálhatók reumatikus vagy ízületi gyulladásos (ízületi gyulladás = ízületi gyulladás) problémákként.
Milyen narancsbőröd van
A narancsbőrt négy szakaszra osztjuk:
1. fokozat - a narancsbőr enyhe formájának kezdete, amikor a narancsbőr enyhe megnyilvánulásait hüvelykujjával és mutatóujjával megnyomva kiváltják
2. fok - egyenetlenségek, amikor az izmok feszültek és felállnak
3. fokozat - a cellulit mérsékelt formája, amikor a dudorok fekve is láthatóak
4. fok - súlyos forma, a mélyedések kifejezettek, a bőr gyengén zsúfolt, a bányászat és a lábak feszültsége van. A cellulitisz ezen szakaszában a test kontúrjai is megváltoznak, a csípő és a comb térfogata megnő.
Hogyan lehet leküzdeni a narancsbőrt?
A cellulit nem betegség. Csak a fogyókúrás étrend mellett nem várható a cellulitisz csökkenése, mivel a fő probléma a zsírsejteket körülvevő kollagén szalagban van.
A kozmetikai termékek krémek vagy gélek formájában történő bármilyen terápiája, amelyhez a gyártók deklarálják cellulitellenes hatásukat, szintén kétséges. Bármely kozmetikai termékből a hatóanyag nem hatol be olyan mélyen a bőr alatti szövetbe, hogy hatással lehet a narancsbőr bármely okára és megnyilvánulására. Ez a fajta kezelés helytelen. Valami más az anticellulit termékek és a modern kozmetikai technikák kombinációja.
A cellulit eltávolítása nem lehetséges, mert ez egy alkotmányos hiba, amelyet csak megállítani vagy jelentősen enyhíteni lehet.
Ebből következik, hogy az egyetlen megoldás az életmód megváltoztatása . Nem kényszeríthetünk mindenkit futásra, aerobikra vagy nagy diétára. A cellulit oldatához vezető kezelés felosztható arra a részre, amelyet az érintettnek magának kell megoldania, a másik részét pedig a szakértők kezére kell bízni.
- rendszeres kiegyensúlyozott étrend és elegendő folyadékellátás sok tápanyaggal
- a fizikai aktivitás növekedése, ezek a fenék, a has és az alsó végtagok izmait megterhelő sportok (szabadidős futás, úszás, kerékpározás, tánc, kötél ugrása). hetente 2-3 alkalommal kell tornáznia.
- a nyirokelvezetést és az azt követő masszázst rendszeresen és hosszú ideig el kell végezni annak érdekében, hogy a hulladék anyagokat eltávolítsák a bőr alatti szövetekből, javítsák a vérkeringést és támogassák az anyagcserét,
- narancssárga bőrápolás
Mivel a narancsbőr nem jelentkezik azonnal, és folyamata hosszadalmas, gondozása is gyakorlatilag hosszadalmas és egész életen át tartó. Ha abbahagyjuk a cellulit gondozását, az egy bizonyos életkorban előrehalad.
Narancsbőr - női kérdés
Jelenleg a nők körülbelül 90% -a szenved a narancsbőr különböző formáiban. A cellulitusképzés olyan szakaszokhoz kapcsolódik, amelyek jelentős hormonális változásokkal (pubertás, terhesség, menopauza) társulnak. Bár sokan gondolják, a narancsbőr nem függ a testsúlytól. Leginkább a combokat, a csípőt és a feneket érinti.
A tabletták is segítenek
A tablettáknak köszönhetően a hatóanyagok a szervezetbe kerülnek, amelyek a vér révén közvetlenül a sérült szövetbe jutnak.
Ne felejtsen el enni és megfelelően edzeni
Ne gondold, hogy a narancsbőr az első masszázs után azonnal eltűnik. Kezelése hosszú távú és összetett. Ezért a szépségszalonok látogatása mellett meg kell találnia a rendszeres testmozgás helyét a napi menetrendjében. A nyiroknak nincs saját pumpája, mint például a szív esetében, ezért ingerléséhez mozgásra van szüksége. Rendszeresen gyakorolnia kell a hatás működéséhez. Ideális 30 perc, heti 3-5 alkalommal. Úszás, séta, de a jóga, a nyújtás is válassza ki, mi áll a legjobban. Egyél több friss gyümölcsöt és zöldséget, és kerülje a nagy mennyiségű alkoholt. Különösen biztosítsa a C-, E- és B-vitamin elegendő bevitelét. Még a cellulitisz elleni küzdelemben is elegendő folyadékbevitelre van szükség. Naponta két-három liter kell.
Ami szintén elősegíti a narancsbőrt?
A narancsbőrt súlyosbítja a rossz életmód és a mozgáshiány. Ugyanakkor befolyásolja az öröklődés, a fogamzásgátlás, a terhesség, a túlsúly, a stressz, a folyadékhiány, az édes és zsíros ételek fogyasztása és a dohányzás is. Szűk és szoros ruházat és fehérnemű viselése, ami rontja a bőr vérellátását, szintén negatív hatást gyakorol.
Teljesen gyógyítható?
Nem tudunk teljesen megszabadulni tőle, de megelőzhetjük romlását és jelentősen befolyásolhatjuk az érintett terület megjelenését. Ez azt jelenti, hogy a cellulit nem gyógyul meg, de nem is látható. Az idő után, amikor abbahagyjuk a harcot vagy a hízást, a beszéd ismét megjelenik. Szükséges a testtömeg átfogó életmódbeli változtatása - megfelelő táplálkozás sok fehérje-fehérje és vitamin, ivási rendszer és sok testmozgás révén. A napi masszázsokkal kombinálva támogatják a bőr vérkeringését, a nyirokrendszer aktiválásával pedig a felhalmozódott méreganyagok kiöblítését. A cellulitisz elleni küzdelemben nem csak egyetlen módszerre hagyatkozhatunk, hanem minden oldalról különböző módon kell támadnunk. A hatás nem azonnal kezdődik, türelmet, rendszerességet és erős akaratot igényel.
Ha fogyni akar, töltse ki ezt SÚLYFOGÁS FORMA (kattintás)