A narancsbőr nem néz ki jól, és zavarja a nőket, nemcsak azokat, akiknek van némi feleslegük, hanem fiatal szegény lányokat is. Sajnos nincsenek csodatabletták vagy krémek, bár a hirdetések gyakran meggyőznek bennünket. Tudjuk azonban, hogyan lehet megszabadulni tőlük nélkülük.

Számos tényező okozhat narancsbőrt. Részben örökletes, de az elégtelen ivási rendszer, a dohányzás, a hormonális változások, az ülő életmód, a toxinok felhalmozódása a szervezetben stb. A narancsbőr leggyakrabban a combokban, a fenékben, de a hasban, a derékban és a kar hátsó részében is előfordul. A cellulit növeli a zsírsejtek mennyiségét, amelyek narancsszerű depressziókat okoznak a bőrön. A vér és a nyirok áramlása ezen a helyen korlátozott.

madárijesztő

Diéta és ivási rendszer

A narancsbőr elleni küzdelem alapja a megfelelő életmód. Először meg kell tisztítania a testét. Fontos a megfelelő étrend, de az ivási rendszer is.

Körülbelül 3,3 deci vizet kell inni testtömeg-kilogrammonként a nap folyamán. Például, ha 70 kg a súlya, akkor 2,31 liter tiszta vizet kell inni. Plusz liter minden edzésórára. A szénsavas víz ideális. Az ásványvíz ebben a mennyiségben nem megfelelő. Kerülje a cukros italokat, és korlátozza a kávét és az alkoholt, amelyek kiszárítják a testet.

Gyakorlat

A cellulitust nem könnyű teljesen eltávolítani. Türelmesnek kell lenned, mert hosszú távon. A mozgás azonban fontos segítség a narancshéj elleni küzdelemben.

Nyirokmasszázs

A nyirokmasszázs egy másik nagyon hatékony segítő, mert helyreállítja a nyirokkeringést. Ez egy gyengéd masszázs technika, amely javítja a nyirokkeringés minőségét és felgyorsítja a nyirok kiáramlását a bőr alatti szövetből a véráramba. A narancsbőrt a nyirok és a vér áramkörének meghibásodása okozza, ennek következménye, hogy a szervezet visszatartja a méreganyagokat. Ha a nyirok nem működik megfelelően, vagy lelassul, a zsírsejtek mennyisége megnő, cellulitist és duzzanatot okozva. Megfelelően elvégzett nyirokmasszázs esetén a nyirok aktiválódik, és a szennyező anyagok eltávolulnak a testből.

A legjobb a kézi nyirokmasszázs, amely hatékonyabb, mint az instrumentális masszázs, mert pontosabban a problémás területekre tud koncentrálni. Ezeket a masszázsokat az egész testen végzik, de a legkeresettebbek közé tartozik az alsó végtagok nyirokmasszázsa, ahol a nők leginkább cellulitiszben szenvednek.

"A nyirokelvezetések száma a problémától és a test regenerálódási képességétől függően egyedi. Javaslom a nyirokelvezetés fokozását évente legalább kétszer, 6-10 látogatással. E kezelés után egyáltalán nem jó az úgynevezett fenntartó kezelésekre menni 3-4 hetente egyszer. Az egyszeri nyirokmasszázs, azaz egy látogatás sajnos elmulasztja a kívánt hatást, és nem felel meg az elvárásoknak,„Elmagyarázza Martin Šebek masszőr, aki 11 éve dolgozik ezen a területen, és prágai masszázsszalonjában masszázsokat végez, amelyek célja a narancsbőr lebontása.

"A legjobb a kézi nyirokmasszázsok és az anticellulit masszázsok kombinációja. A két eljárást egyidejűleg végző kliensek a legjobb eredményt érik el,- teszi hozzá Martin.

Anticellulit masszázs

Mint fent említettük, a cellulit a test toxinjainak visszatartásából származik. A toxinok jól oldódnak a zsírban, ezért automatikusan megtelepednek a zsírszövetben, ahol sejtdeformációt okoznak. A test nem képes jól kiválasztani a toxinokat ezekből a deformált sejtekből. Anticellulit masszázs segítségével ezek a deformált sejtek megtörnek, és a test tovább feldolgozhatja őket, és eltávolíthatja őket a testből.

Szauna

A szaunában maradás segít javítani a bőr állapotát. Ez a tökéletes módja annak, hogy tökéletes tisztítást nyújtson a bőrének. A hőmérsékletváltozások helyreállítják a nyirokrendszert, és jótékony hatással vannak a narancsbőrre. A narancshéjat mindig átfogóan kell kezelni. A szauna az egyik eszköz az ellene folytatott harcban.

A cellulit fejlődése lassú, ezért érdemes megelőzni a megelőzést. Ha még nincsenek problémái a narancsbőrrel és a duzzanattal, megelőzésként a nyirokmasszázs alkalmas. Ha a narancsbőr kitör, azonnal be kell avatkozni. Ellenkező esetben a bőr alatti szövetekben visszafordíthatatlan degeneratív változások következnek be. A már kialakult cellulitit nem lehet teljesen eltávolítani, professzionális megközelítéssel javíthatja annak megjelenését és esetleg megállíthatja a progresszív romlást.

A narancsbőr eltávolításához hasonlóan a testet is méregteleníteni kell annak megelőzése érdekében. Ennek alapja a megfelelő étrend és ivási rendszer. Ha nyirok- és anticellulit masszázsokat ad hozzá, időnként ellátogat a szaunába, testmozgást is tartalmaz, nyert a cellulit elleni harcban.