- ⌂
- Politika
- Kultúra
- Sport
- Külföldön
- Utazó
- Nőknek
- Egészség
- Receptek
- Mások
- Szórakozás, szabadidő
- Vicces videók
- Jog, igazságszolgáltatás
- Show biznisz
Chia mag - energia és fogyás éhségérzet nélkül
- Ne becsülje alá az urológiai problémákat, és rendeljen el egy vizsgálatot: Az egészségügyi problémákat a legrugalmasabb emberek felé is integetni lehet. Amikor megjelenik, általában váratlan. Reméljük, hogy eltűnnek, nem tesznek semmit e problémák okának feltárása érdekében, és nem fordulnak orvoshoz, ami a fő probléma.
- Hogyan lehetne megakadályozni az egészségügy összeomlását - vélemény: Miért gondolt még senki arra, amit leírok a cikkben? Ez valóban szenzáció és félelem, pánik keltése a lakosok körében.
- Használja ki a száraz időt, hogy kikapcsolódjon a szlovákiai fürdőben: a november borongós idővel kezdődött. Lásd a kedvünkben is. Miután hazajöttünk a munkából, fáradtnak érezzük magunkat, semmi étvágyunk nincs. Ha testének és lelkének pihenésre van szüksége, használja ezt az időt a pihenésre a szlovákiai fürdőben. .
- Hogyan lehet megtéveszteni az életkort, és mégis fiatalnak tűnni?: Minden nő idősebb korában is fiatalnak akar látszani. Legtöbben azt gondoljuk, hogy fiatalkori megjelenésünkért elsősorban a genetika a hibás. A genetika fontos szerepet játszik, de életmódunk és étrendünk is felelős a megjelenésünkért. Tegyen meg mindent fiatalos megjelenésért.
- El akarja kerülni a fogak problémáját? Azt tanácsoljuk, hogyan kell csinálni: Ha meghatároznánk, mi okozza a legtöbb fájdalmat, akkor fogakat mondanánk. Kora korától kezdve szüleink azt mondták, alaposan mossunk fogat. Legtöbben nem vettük komolyan, a fogmosás pedig bosszantó, sőt felesleges volt. .
Kicsi magok, amelyek könnyen összetéveszthetők a mákkal, de hatása kissé eltér a máktól.
Az elmúlt években a chia mag egyre fontosabbá vált az egészséges táplálkozás területén. Ezek a spanyol zsálya (salvia hispanica) apró magjai, amelyek eredetileg Latin- és Közép-Amerikából származnak. Kr. E. 900 körül. Ezeket a magokat még pénznemként használták a mai Mexikóban. A chia név az azték "chian" szóból ered, ami jelentése "olajos". A spanyol zsálya nagyon értékes, mert igényes a körülmények között, mert bizonyos magasságot igényel. A levelek nagy arányban tartalmaznak olajat, amely szintén nagyon hatékony rovarriasztó. Ennek eredményeként nem szükséges növényvédő szerek termesztése (ökológiai termesztés). Területeinken nem lehet növekedni. Zöld növény fog nőni hazánkban, de magok nélkül.
A chia mag kiváló B-vitamin-forrás, nagy arányban tartalmaz rostot, antioxidánsokat, sőt azt mondják, hogy ötször több kalciumot tartalmaz, mint amennyi a tejben található. Az omega 3 és 6 zsírsavak, szénhidrátok, fehérjék, vas, cink, foszfor és magnézium természetes forrása.
A chia magok annyi vizet képesek megkötni, hogy akár tízszeresére is megnövelik a térfogatukat. Ennek eredményeként a test belülről tökéletesen hidratált, ami befolyásolja a fizikai állóképességet. A mag felszívásával a magok gélt képeznek, amelynek hatására a szénhidrátok lassan átjutnak a szervezetbe. A szénhidrátok lassabban alakulnak át glükózzá (monoszacharid = egyszerű cukor), amelyet energiaforrásként használunk. Ez a szénhidrátok cukorrá történő átalakulásának lassulása támogatja az állóképesség kiépítését, amelyet a sportolók különösen nagyra értékelnek. Ez a gél csökkenti a vércukorszintet is, ezért a chia nagyon népszerű a cukorbetegek körében. Amikor a vércukorszint túl gyorsan csökken, éhesek vagyunk, és a chia gél pontosan ezt akadályozza meg, állandó vércukorszintet tart fenn, ennek köszönhetően nem kapunk "farkaséhséget".
A chia gyakorlatilag mindenki számára alkalmas, mivel nagy arányban tartalmaznak fehérjét, szénhidrátokat és zsírokat. Kiváló tápanyagforrás terhes és szoptató nők számára, akik gyakran szenvednek hajhullástól vagy a köröm törésétől. A chia nagyon alkalmas a gyermekek számára, mert ellátják a gyorsan növekvő gyermek testét a szükséges tápanyagokkal és ásványi anyagokkal. A chia magok nem tartalmaznak glutént, ezért celjakok számára is alkalmasak, és megfelelő tápanyagforrásként szolgálnak a vegánok és a vegetáriánusok számára is.