A szerző: Daniel Petri 2015. szeptember. 25.
OSZTOTTAD A REGGELI KÖRNYEZETT, HOGY ELKERÜLJE A CUKOR, PALMÁZSÍR ÉS ÉDES KOCKÁZATOK HOZZÁADÁSÁT? NEM KELL MATEMATIKÁK CÍME, HOGY TUDJUK, HOGY TISZTA ZAB Pehely fehérjeadaggal és egy banán táplálékkal jobb, energiaellátó és írott csavar AZON KÍNÁLT SÜTETT INTÉZKEDÉSEK, AMIK A KERESKEDELMI ÉS TÉNYLEG EGÉSZSÉGES KÜLÖNBÖZŐEK, NEM KÉSZÜLHETŐK EZEK A NYERS ANYAGOKRÓL, NE TARTALMAZNAK SOHA ADOTT CUKrot vagy Zsírt! TOVÁBB, TEJ ALAPÍTÁSÁVAL FEJLESZTIK A TIRAMIS-DESZTER IRÁNYíthatatlan illatát.
Amire szüksége lesz:
- 300 g finom zabpehely
- 3 vegyes banán
- 1-2 kanál ISO WHEY ZERO fehérje por tiramisu
- 50 g törött forró csokoládé (min. 50% kakaó)
- Víz
Megközelítés:
A zabpelyhet fehérjével, tört csokoládéval keverik. Adjon hozzá kevert banánt a száraz keverékhez. Sűrű masszánk lesz, keverhet még egy banánt, vagy szükség szerint adhat hozzá egy kis vizet. A tésztának szilárdnak, sűrűnek kell maradnia. Ezután a masszát a kezünkkel sütőpapíron ledaráljuk, amellyel beborítottuk a tepsit. Tegye a müzlit a sütőbe, és süsse 160 ° C-on 30 percig. Sütés közben ellenőrizze a masszát, és folyamatosan apróbb darabokra omolhat. A csokoládé olvadni kezd, de ne aggódjon, a müzlit mindenképpen keverje meg. Néhány perc sütés után szépen visszaszívják őket az egyes müzli darabokba.
Ha úgy tűnik számodra, hogy a müzli még fél óra elteltével sem elég ropogós, akkor ajánlom a hőmérséklet emelését és hagyni, hogy befejezze. Nos, ne felejtsd el megnézni, hogy ne csak csokoládéból legyen fekete:-) .
Munkába csomagolhat müzlit, önthet joghurtot, és gondoskodni fog egy ízletes és egészséges kávé desszertről. Vagy edzés előtt egy órával boldogan ropogtathatja. Az alacsony glikémiás indexű szénhidrátok fehérjével kombinálva a megfelelő kombináció, mielőtt belépnének a fitneszközpontba.
Friss cikkek
- Gyakran feltett kérdések a zsírégetéssel kapcsolatban
2017. júl. 21. - NŐK ÉS I. ÉVFOLYAM.
2017. júl. 19. - VISSZA AZ ALAPOKHOZ
2017. júl. 11. - SPORT KIEGÉSZÍTŐK: RÖVID KEZDŐK ÚTMUTATÓ
2017. jún. 30. - Helyi zsírégetés - MI AZ IGAZSÁG?
2017. jún. 16. - A VITAMINOK SZEREPE FOGYÁSBAN
2017. jún. 08.
A siker érzése
Kövesse kedvenceit, és értesüljön exkluzív ajánlatainkról. Különleges ajánlatok, terméktesztek és sok hasznos információ vár rád, hogy mindent megteszel.