@ sono2 Amit írsz, hogy fogyasztasz, és ketózisban sincs, az inkább paleo diétára emlékeztet, és valahol teljesen másban vagyunk. 🙂 Ketogén étrenden biztosan nem lekvár és zöldségfélék. Az emberek tévednek ... szigorú ketogén étrendről beszélünk itt, ami azt jelenti, hogy a tasakok egész nap két levél római salátát vagy egy fél saláta uborkát borítanak 🙂
http://www.chudnutie-ako.sk/potraviny/energetic.
Egy táblázat, amelybe betöltheti az egész napos menüt, és eldobja a zsírok, szénhidrátok és fehérjék arányát.
@ petka2284 nem nem, egyáltalán nem tudok róla semmit, hihetetlen hír számomra. Csak azt kérdeztem, írnál-e nekem ennivalót, csak leírtam, mit fogyasztunk 🙂
@ petka2284 és nem lennél olyan kedves Peti, vannak még olyanok, amiket szeretnénk megismerni a menüben. Dobjon hát nekünk három hosszabb mondatot, mit ehetünk reggel ebédre és este, természetesen kombinálhatóak, vagy vannak olyan dolgok, amelyeket nem lehet kombinálni, hogy például csak az uborka? Ön szakértő és bízunk benne, hogy tanácsot tudok adni a készülékekkel kapcsolatban, vagy pedig szakértő vagyok benne, ha átdolgozza 🙂 köszönöm
@ sono2 Menü szigorú és ortodox ketogén étrendhez, amely 2-3 napon belül ketózist vált ki. Várható fogyás három hét alatt, 10 kg testmozgással kombinálva. NEM ALKALMAZHATÓ CUKORBETEGEKRE .
Reggeli: tojás szalonnával
Tizedik: zsíros tejföl vagy tejföl min. 14% zsír
Ebéd: Csirkecomb bőrrel, zöldségsaláta 100g
Olovrant: tepertő, avokádó, gentian vagy dió
Vacsora: Sült sertéshús, házi cukormentes tartármártás vagy minőségi házi kolbász