@ petka2284 hello, ha az ajánlata még mindig naprakész a ketoza volt. Nagyon hálás lennék. hát, köszönöm
@munkás_falcon
Dicsekednem kell, nem szokásom, de másnap kipróbáltam, így ma a papír teszt és csodálkozom, hogy rózsaszín a világ 😀
Alig várom, péntek reggelig vártam a ketózist
Valószínűleg füstölt makrélával fogom megünnepelni 😀
@gila, amikor alacsony szénhidráttartalmú étrendet tartasz, a ketózisra való áttérés gyors, nekem is kellett egy nap. Augusztus 27. óta vagyok ketóban, tehát majdnem egy hónapja. és még a szombati buli sem dobott le - még egy fontot is.
@ ericenka07
Körülbelül 1/2 évig tartom a szénhidrátot, kivéve 3-4 alkalommal, mivel 10-14 napos szünetem volt az ünnepek alatt, meg ilyenek. De mielőtt beléptem a keto-ba, sok szénhidrátom volt az elmúlt napokban. Szóval eléggé meglepődtem.
Szeretnék tájékoztatni az eredményeimről. Már egy hónapja szedek ketodietet és 10 kg-mal jól vagyok . nincs testmozgás. mert az első szakaszban nem gyakorolnak. Súlyom 93 kg volt, és néhány egészségügyi problémám is volt, amelyek majdnem egy hét múlva eltűntek. nagyon kényelmes étrend, mert nekem nem kell otthon semmit sem elkészítenem, sem az üzletekben rohangálnom, sem az étel összetételét figyelnem. és azt hiszem, ha valaki valóban túljut rajta, az nem drágább, mint amibe kerül elkészíteni és megtalálni a megfelelő ételeket. most kezdem a második fázist és így egy ételt készen adok a menübe.és a súly még mindig csökken, a nadrágom nagy barométer.🙂. Természetesen az egész folyamat során követni kell az alapelveket. és zöldségek kb. 500 g naponta. természetesen ünnep. 🙂 Sok sikert mindenkinek, aki megpróbálja. Nem bánom meg.