A metabolizmus a testben három ciklusban zajlik.
Az első ciklus tisztító,
amely hajnali négy óra és délig tart. Ezekben az órákban igyon sok folyadékot, teát és vizet. Egyél gyümölcsöt. Kombináljon bármilyen gyümölcsöt. Ehet friss vagy szárított gyümölcsöt. Este áztassa a szárított gyümölcsöt, és igyon vizet, amelyben reggel vizelett. A gyümölcslevek közül a vízzel ajánlott citromlé a leginkább ajánlott.
A második ciklus a felvétel,
amely este tizenkettő és tizenkét óra között van. Akkor eszel. Ez után egyáltalán ne egyél semmit. A fehérje első napján 4 órás szünet van az étkezések között. A keményítőnapon és a szénhidrátnapon 3 órás szünet van. Vitaminnap naponta többször is ehet. Egy pohár gyümölcslé egy fogásnak számít.
A harmadik ciklus emésztő,
amely 20 és 4 óra között tart. Este zöld teát fogyaszthat, amelyet több mint 4 percig tölthet be. A zöld tea lebontja a zsírokat, felgyorsítja az égést, és hosszabb ideig kimosva jó alvást fog aludni.