A citromot évek óta számos vitamin és tápanyag, különösen a C-vitamin kiváló forrásának tekintik. Egy kiváló tulajdonsága van, erősíti immunrendszerünket. Ezenkívül a citrom az 5 legjobb zsírégető közé tartozik.

citrom diéta

Tehát hogyan működik a citrom diéta? Miért hatékony?

A citrom citromsavat tartalmaz, amely elősegíti a zsír lebontását és a pektint, amely felgyorsítja az anyagcserét. A citrom diétát gyakran tisztításnak nevezik, mert tisztítja a vért, az emésztőrendszert és stabilizálja a vércukorszintet is. Ezért meglepő, hogy sok diéta nem használja a citromot fogyás elősegítésére. Ha néhány csepp citromlevet ad az étkezéshez, bármi is legyen, javítja annak ízét, és emellett támogatja az anyagcserét. Használhat citromlevet a só helyettesítésére salátákban, öntetekben vagy halakban is.

A citrom diéta a leghatékonyabb tavasszal és ősszel, amikor szervezetünknek nem csak extra vitaminokra van szüksége, hanem méregtelenítésre is.

A citrom diéta akkor lesz a leghatékonyabb, ha minden reggel megiszik egy pohár vizet egy citromlével. Minden második nap adhat hozzá egy csésze citromlevet, ami azt jelenti, hogy a negyedik napon meg kell inni 4 pohár citromvizet (4 pohár vizet 4 kinyomott citrommal). A hatodik naptól kezdve csökkentenie kell a poharak számát, így a hetedik napon ismét csak 5-zel rendelkeznie kell. Ugyanakkor minden nap ne feledje, hogy egész nap figyelnie kell az ivási módjára - igyon cukrozatlan vizet. Az utolsó napon igyon 10 csésze vizet 3 citromlével és egy evőkanál mézzel .

Ha ezt a diétát túl szigorúnak találja, akkor nem kell ezt követnie. Ma a citrom diéta többféle változatban ismert, az egyik kevésbé igényes, de hatékony például az, hogy délután, konkrétan este, de lefekvés előtt vacsorára is fogyaszthat egy citromot. Ideális néhány fehérjéhez, például sonkához. Bár lehet, hogy néhányan közületek nem tetszik, testünk számára kiváló.