Mato 2012.12.09. 13:26:07
Még egy ilyen apróság is - feleségem évekkel ezelőtt oklevelet írt az 1. és 2. évfolyamos középiskolások aerob edzésének témájáról, és 2300 méter alacsonyabb volt a diákok átlagánál és fiatalabb, mint ennek a rostnak az alapítója. A tesztek ugyanakkor azt mutatták, hogy azokban az iskolákban, ahol a tornaterem megjelölt, javulás volt tapasztalható az év végi tesztek eredményében, szemben az év eleji első teszttel. Ahol a tévé kötelező volt, de jelzés nélkül, ott nem történt előrelépés ... A leggyengébb ablak mindössze 1800 méter volt, a hallgató pedig túlsúlyos, szinte elhízott.
Összehasonlításoddal az a probléma, hogy a versenyek résztvevőire mutatsz utoljára. A mezőny 1/3-át, és azt mondják, hogy még ezek a futók sem lennének képesek 3 km-en túl. Lehetséges, de ezek gyakran egész életen át tartó nem sportolók, akik soha nem foglalkoztak egyetlen sportággal sem, és fiatal korukban nem sportolóknak és izgalommal nem sportolóknak számítottak. Később egészségügyi vagy esztétikai okokból találtak egy olyan sportot, amelyet bárki végezhet, mert rekreációs szinten ez technikailag viszonylag igénytelen, időtakarékos és olcsó. Semmi ellene, éppen ellenkezőleg, de a vita szempontjából ez egy félrevezetett érv. A versenyek résztvevői nem virágzó populáció, hanem az utolsó harmad, tehetségtehetség szempontjából majdnem az átlag alatt
Petr Kaňovský 2012.12.09. 13:30:03
>> Mato, 2012.09.12. 13:09:21
Általános iskolánkban Cooper legkésőbb a 3. osztályban futott.
Mindenesetre az általános iskolában elsőszámú bizonyítvánnyal rendelkeztem, kivéve a testnevelést, a művészeti oktatást, a zeneoktatást és a munkahelyi tevékenységeket, amelyek közül kettő szokott lenni az általános iskola 1. osztálya óta. De a torna nem csak a futásról szól, és bár nem álltam hozzá, nem hiszem, hogy megérdemelnék egy hármat csak azért, mert csak Réz 2150 méterem volt.
>> feledés, 2012.12.09. 11:51:44
Közepes és hosszú távoknál azt is figyelembe kell venni, hogy később kezdtem el futni, mint a rövidebbeket, amikor az általános állapotom jobb volt.
Mato 2012.12.09. 13:34:38
>> kanovszkij, 2012.12.12. 13:30:03
Természetesen szinte kivétel nélkül olyan emberek, akik legalább nem tudtak amúgy sem futni, nem tudtak megfelelően egy kétütemű játékot, vagy labdába rúgtak, csúsztatásokat, dobásokat, lovakat ugrottak stb. vagy összehangolt mozgás. Megérdemelten tehát nem volt 1. Ami csak megerősíti azt a szabályt, miszerint nem sportolókhoz tartoztak és az átlag alattiak. Ezeket a tevékenységeket kisebb-nagyobb erőfeszítésekkel sajátították el - a helyzettől függően…
SlavoK 2012.12.09. 13:35:05
>> Mato, 2012.09.12. 13:09:21
Egyetértek a véleménnyel, de manapság a szlovák gimnáziumban senki sem haladja meg a 4070 métert. Futott-e valaki ebben az évben 5000 méter megfelelőnek 15 perc alatt?
Mato 2012.12.09. 13:47:01
>> SlavoK, 2012.12.09. 13:35:05
Igen, futottak páran, egy hivatalos és egy másik 4ria rövidebb és hosszabb pályákon jobb teljesítményt nyújtott. Azt kell mondanom, hogy nem volt szerencsém ezzel a harcossal, mert miután elvégeztem - idősebb voltam -, mindig a legjobb három között végeztem a középiskolai bajnokságon. Ő, mint "veszély", szadisztikusan arra alapozott, hogy Szlovákia junior és ifjúsági bajnokait 800-ról 3000 m-re győzte le, és meglehetősen jelentősen. Több atlétikai edző rábeszélte, hogy hagyja el a futballt, ahol jobb volt az átlag, és futni. Mindegyiket a ligetbe küldte. Azt hiszem, néhány méterrel jobb rekordunk volt, mint a sportgimnáziumban, ahol ezekben az években csak 1 képzetlen sportoló futott 4 km-t.
Petr Kaňovský 2012.12.09. 13:49:02
>> Mato, 2012.12.09. 13:34:38
Mato, jó, hogy nem volt első számom, de másképp kérdezem: milyen előadásért adnád el a Cooperben az általános iskola 8. osztályában legfeljebb hármat (diákokról beszélünk, de én érdeklődjön a hallgatók iránt is)?
Mato 2012.12.09. 13:57:45
>> kanovszkij, 2012.12.12. 13:49:02
Gyermekeknél az asztalok teljesen eltérnek a serdülők és felnőttek táblázatától. Gyanítom, hogy a módszertani utasítások szerint a 12 perces időszak csak a 8. és a 9. évben fut le. Egyébként 1500M/6 perc fut, vagy a tanárnak kell választania.
Az általános iskolában személyesen adnék 1–7-et és 8-at 2600m vagy 6:00 1500M kimenettel, plusz mínusz 50m vagy 10s. Egyidős lányok számára 2400m és 6:40. Ha szükséges, van néhány publikációnk ebben a témában otthon, felügyelhetek…
Petr Kaňovský 2012.12.09. 14:09:50
>> Mato, 2012.12.09. 13:57:45
És a következő szakaszok? Kettő, három és négy?
RostazBohnic 2012.12.09. 19:54:29
>> Mato, 2012.12.09. 13:34:38
Mato, nem értek egyet. Az állóképességi futások egyáltalán megunták, nem emlékszem az időkre, de emlékszem, hogy gyakran vonultam. De százak között én voltam az egyik legjobb. Ugyanezt tettem a tornával is.
piros 2012.12.09. 20:58:02
a tévében való jelölés mindig rendetlenség volt, és soha nem lesz másképp, az 1-nél legalább néhány tudományterületen érdekes módon meg kellett mutatni a hívót, de egyébként a többiek mindig 2-3-at kaptak a jelentés többi része szerint.
Soha nem esett senki a tévéért, bár mindig több lett volna minden osztályban, így a riport szempontjából a tévé csak formalitás volt.
Én személy szerint a 12 percet vagy mindent a 300–3 km-es tartományon belül értelmetlen tesztelni, mert nem teszteli sem a sebességet, sem az aerob képességeket, sokkal inkább a laktátban szenvedés képességét, tehát az önégetésben jellemzi a klubot, tehát ez inkább a pszichológia, mint a testmozgás tesztje.
itt mínuszokkal, ahogy a klasszikus mondja
Petr Kaňovský 2012.12.09. 21:31:32
>> rudo, 2012.09.12. 20:58:02
Ha jól értettem az internetről származó cikkeket, akkor a Cooper-tesztet pontosan azért használják, mert az eredmény nagyfokú korrelációt mutat a laboratóriumi szempontból mért V02max értékkel (állítólag több mint 0,9). Feltételezem, hogy rövidebb vagy hosszabb távon a korrelációs ráta nem lesz olyan magas, bár nem vizsgáltam pontosabban. A probléma azonban főleg az, hogy ezt a tesztet gyakran az iskolákban készítés nélkül vagy csak minimális felkészüléssel végzik el, így az eredményt például egy nem megfelelő stratégia torzítja.
piros 2012.12.09. 21:53:01
>> kanovszkij, 2012.12.12. 21:31:32
Cooper felforgatta az aerob edzés lényegét, és tesztjeit többé-kevésbé figyelmen kívül hagyják a terepfutó edzői világban.
Az a tény, hogy átvette az iskolát, talán csak a tornászok és a hadseregparancsnokok felfogásának és oktatásának szintjével van összefüggésben, azt hiszem, a hadsereg szükségleteinek áradása volt. Egy másik szempont az a törekvés, hogy valamit a lehető legrövidebb idő alatt teszteljünk, ami valójában sokkal hosszabb ideig tart, a minimum egy órás figyelés lenne.
Ha a 12 méteres tesztnek lenne értelme, a kettős teszt sikere 12 perc és 60 perc lenne (külön napon), és a teljesítmény 12 perc és 60 perc közötti teljesítésének képtelenségét szintnek vagy hiányának kell értékelni. az aerob teljesítmény.
RostazBohnic 2012.12.09. 21:54:50
>> kanovszkij, 2012.12.12. 21:31:32
Pontosan. Ahogy olvastam valahol, valószínűleg a tévé az egyetlen tantárgy, ahol megpróbálják azt, amit nem tanultak meg. Soha egyetlen tornász sem magyarázta el nekünk, hogyan kell ezt futtatni, vagy hogyan kell felkészülni rá. És világosan emlékszem, hogy a tanárom (aki szintén ott volt a lányokkal) harcolt velem, hogy szaladjak és ne sírjak, amikor nem tudtam, és mentem. Csak oldalba szúrt. És az volt a stratégiám, hogy - amennyire csak lehetséges - futtassuk a többiekkel, a többi pedig valahogy futni fog/utolér.
Craig 2012.12.09. 22:18:30
>> kanovszkij, 2012.12.12. 21:31:32
Például a BA-ban az FTVŠ-be történő felvétel esetén Cooper is fut (a határ 2800 m), és alapvetően csak fitnesz szempontból kell teljesíteni - a stratégiától függetlenül. Hasonló az általános iskolai, középiskolai Cooper-hez - egyszerűen ki adja a legtöbbet ... Cooper nem fut a laktát és az edzés mérésére, amikor képzési terveket készít. Valószínűleg e torzulások miatt ... de ismét a recepción, a tévés órákon valószínűleg ez a legjobb megoldás - ez nem egy sprint, és a hosszabb futások egyesek számára valóban túl sokáig tartanának ...
Petr Kaňovský 2012.12.09. 22:27:51
>> Craig, 2012.12.09. 22:18:30
Tudom, hogy működik a felvételi vizsgákon vagy a vizsgákon, de azt kérdezem, miért pont 12 percig tesztelik, nem pedig 4,8,16 vagy 24-ig. Magyarázatot adna a VO2max-szal való korreláció, azonban a kérdés számomra az, hogy mennyi más lehetőséget teszteltek és hasonlítottak össze egymással.
piros 2012.12.09. 22:43:31
>> kanovszkij, 2012. 12. 09. 22:27:51
Petr talán az a válasz, hogy az 5000 méter az első állóképességi verseny az elit atlétikában, minden rövidebb, mint a középső pályák, és ez az 5000 méter csak az a 12 perc, plusz néhány kicsi és például egy maratonfutó számára az 5000 méteres teszt csak érdekes a 800m maraton jelzése, mert a 800m vagy az 1500 nem jelent érdekeset egy maraton szempontjából.
Cooper azonban valószínűleg azt feltételezte, hogy egy teljes mezőben és gépfegyverrel a hátán álló katona 12 perc alatt az élet ütemében határozottan kiszáll az ellenség hatósugarából, tehát mindennél fontosabb teszt a hadsereg számára más, és csupán egy anaerob teher megtöréséről van szó.
Az alapvető probléma az, hogy az aerob teljesítmény meghatározó az 5000 méteren futó idősek számára, így 12 perc alatt képet kaphatok az ANP és a maratoni feltételezésekről stb., Míg a képzetlenekért küzdenek a túlélésért és a szenvedés képességéért 12 percig, és ha az előadások kevesebb, mint 4000 méterek, így elég sokat beszél az aerob képességekről, a 2-3 km közötti teljesítményeken pedig az anaerob ellenállás tesztje, mert egy képzetlen ember egyáltalán nem tud aerobot futni.
Az iskolákban végzett 12 perces teszt tehát teljesen helytelen, és csak azt fogja megmutatni, hogy ki edz, és ki nem edz otthon, vagy különféle sportágakban, például a Mat futballista.
Emlékszem egyszer a középiskolában, de hasonló volt a ZDS első és második osztályában is, a tanárok elvégezték a saját személyes kutatásukat, és hagyták, hogy egy órát sétálgassunk a pályán, elég volt rövidíteni, aki futni vagy futni akart, és arról volt szó, hogy ki hány órát töltött éjszaka után, a ZDS-nél a park járdáin volt, senki sem tudta a pálya távolságát, de a tanárok figyelték, ki ölte meg és ki bírja ki a legtovább hipotézis a szorgalomról és a meg nem engedésről stb., a futásról is szólt
Mato 2012.12.10. 08:53:30
>> rudo, 2012.12.09. 22:43:31
>> kanovszkij, 2012.12.12. 14:09:50
Értékelés 12 perc - Láttam egy grafikont abban a könyvben, és újjáépítettem a strófákat az 5 fokos besorolású sziklán. A tanulók alapelve 1.-2. középiskolás diákok 2475 méteres teljesítményt tekintettek, amelynek a fiúk legalább 75% -át el kellett érnie. E küszöb alatti teljesítmény nem volt elégséges (2001-ben). Legalább 3070m-t 1k-n, 2850m-t 2k-on, 2600m-t 3k-on és 2475m-t 4k-on kellett futni. A lányoknál 200-ról 250 m-re mozgatták.
A BTW, a vevőkészülék FTVS-en, 2800 méterrel a legkisebb teljesítményű, hogy elérje az 1 pontot. A 10b-n 3700m felett kell futni. Ez legalább néhány évvel ezelőtt történt. Tehát nem igaz, hogy csak fuss 2800m-t.
"Az én" futballistámnak is - ő volt a csapattársam, együtt edzettünk, mivel tinédzserként játszottam magas korosztályban. Nem futott többet, mint én, de valami történt az edzéseken (heti 10–11 alkalommal) - vagy a fartlek-en belül, hogy megírja az edzőt, a hegy télen fut, vagy focizás közben. Mielőtt azonban elkezdtem volna az atlétika edzését, több mint 400 m-t kaptam tőle - egy teljes kört. Ez a fickó valóban kivételesen tehetséges volt - mind fizikailag, mind aerobiként, mind gyorsan. Személy szerint csak egy hasonló tehetséget láttam, aki szinte közvetlenül a futás megkezdése előtt uralkodott a közepes és hosszú távokon.