A zsigeri zsír, azaz a hasi zsír sok ember számára problémát jelent. Viszonylag nehéz küzdeni ellene, és a fogyás hosszadalmas folyamata sok embert elriaszthat. Ha még a lapos hasát sem tudja megoldani, és úgy gondolja, hogy a műtét megoldja ezt, akkor csalódást kell okoznunk Önnek - a sebészek még nem tudtak ilyen eljárást végrehajtani.

csak

Szóval mit kéne tenni?

1. lépés a megfelelő táplálkozásra való áttérés. Gondolja át étrendjét, és növelje a növényi eredetű ételek fogyasztását. Ideális esetben az étrendnek gyümölcsökből és zöldségekből kell állnia, amelyek a teljes étel 70% -át teszik ki.

2. lépés olyan italt fogyaszt, amely gyors és hatékony módon küzd a hasi zsírral. Így készítheti el!

Amire szükséged lesz?

  • 1 friss uborka
  • 1 szár zeller
  • 3 db ananász
  • 1 csésze petrezselyem

Miután mindent alaposan megmosott, vágja darabokra az összetevőket, tegye turmixgépbe és keverje össze. Állaga a turmixitalokra fog hasonlítani. Sok más zsírégető italtól eltérően ez a lehetőség nemcsak hatékony, hanem nagyon ízletes is.

Igyon minden reggel éhgyomorra. Nem ajánlott néhány napig előre elkészíteni az adagokat, és később hűtőszekrényben tárolni - a hatás jelentősen csökken. A folyamat 1 hetet vesz igénybe, utána 1-2 hónapos szünetet tarthat.

Miért kell megszabadulni a hasi zsírtól?

Ez nem azt jelenti, hogy ennek a fajta zsírnak "el kell rontania" a testét, másrészt egyáltalán nem biztonságos. Ezek a zsírraktárak védik a belső szerveket, de csak akkor, ha értékük nem haladja meg a testzsír mennyiségének 10-15% -át.

A zsigeri zsír felhalmozódása súlyos betegségeket okozhat:

  • hormonális rendellenességek
  • Visszér
  • miokardiális infarktus
  • onkológiai betegségek
  • anyagcserezavarok

Ha a jövőben nem akarja megoldani ezeket a problémákat, akkor ma végezzen megelőző ellenőrzést.

Az étrend módosítása

Fontos tanács - ne egyél túl és ne egyél éjszaka. Kényeztesse magát egynapos böjtöléssel is hetente egyszer. A következő termékeket el kell távolítania az étrendből: zsíros hús, sütemények, sült burgonya, keksz, chips, margarin, tejföl, majonéz, szalámi, csokoládé, édességek és sütemények.

Éppen ellenkezőleg, vannak olyan termékek is, amelyeket valamivel többet kell bevinni az étrendbe: kacsa, pulyka, liba, marhahús és túró. Ha a péksütemény, akkor durva búzából. Kényeztesse magát több gyümölcsrel és zöldséggel.

Ennek az italnak köszönhetően minden életkorban elveszít néhány plusz kilót, és javítja egészségét. Kövesse ezeket az utasításokat, és nemcsak külsejében, hanem belső érzéseiben is jobbá válhat.