Nyugat-Európában körülbelül háromszor több tejitalt isznak, és kétszer annyi sajtot esznek, mint Szlovákiában. Különösen a franciáktól vehetünk példát, akik kedvelik a probiotikus kultúrákkal dúsított savanyú tejtermékeket.
Egy pohár tej nemcsak kalciumot, hanem káliumot, A-vitamint vagy foszfort is biztosít Önnek.


Kalcium - a napi fogyasztás 30% -a Alapvető építőelem a csontok és a fogak kialakulásában. Elengedhetetlen a megfelelő ideg- és izomaktivitáshoz.

D-vitamin - a napi fogyasztás 25% -a Segíti a testet a kalcium felhasználásában és javítja a csont mineralizációját.

riboflavin - a napi bevitel 24% -a Azoknak az embereknek, akik naponta sok energiát költenek, nagy mennyiségű vitaminra van szükségük, mert ez segít az ételt az edzéshez szükséges energiává alakítani.

Foszfor - a napi fogyasztás 20% -a A kalciumhoz és a D-vitaminhoz hasonlóan a foszfor is nélkülözhetetlen az erős csontok felépítéséhez és fenntartásához. Segít átalakítani az elfogyasztott ételeket energiává.

fehérje - a napi fogyasztás 16% -a. Minden fontos aminosavat tartalmaznak, amelyek az erős izmok felépítéséhez és a sérültek regenerálásához szükségesek. Nagyon fontosak a fizikai aktivitás során elfogyasztott energia helyreállításához is.

B12-vitamin - a napi fogyasztás 13% -a. Szükség van a vörösvérsejtek termelésére, amelyek biztosítják az oxigén átvitelét a tüdőből a működő izmokba.

kálium - a napi fogyasztás 11% -a. Minden embernek legalább napi 3500 mg káliumra van szüksége az izmok megfelelő működéséhez. Egy pohár tej körülbelül 400 mg káliumot tartalmaz. vitamin

A-vitamin - a napi fogyasztás 10% -a. Hozzájárul az egészséges látáshoz, segít szabályozni a sejtek növekedését és támogatja az immunrendszert.