Fehér Michal

2019. november 24. · 5 perc olvasás

Akik már régóta ismernek, tudják, hogy nem szeretem az amerikai tévéműsorokat. És egyáltalán nem a szlovák adaptációik. Az Extreme Transformations című szlovák show azonban más.

magad

A valóságshow elemeitől eltekintve, a reklámoktól és a termékmegjelenítéstől eltekintve, a show mellékterméke egy olyan ember, aki úgy látta, hogy az elhízás nem az ő sorsa. Egy férfi, aki életmódot váltott és több évtizeddel meghosszabbította életét. És több tízezer elhízott ember is a televízió képernyője előtt látja, hogy valamit lehet tenni ez ellen.

Még a szememben is sok embernek van szüksége életmódváltásra. Ezek az emberek szívesen nézik ezt a műsort, de paradox módon ez nem kényszerítette őket erre. És azt hiszem, tudom az okát.

Jogi nyilatkozat: Amikor elhízott embereket említek ebben a cikkben, nem csak azokat a rendkívül elhízott embereket értem, akiket alkalmunk van látni a műsorban - azokat, akik már a távolba tekintenek, és úgy tűnik, hogy problémájuk van. Elhízott ember alatt azt értem, akinek rejtett elhízása van. Ha szlovák vagy, akkor 25% az esély, hogy te is elhízol.

Agyunk folyamatosan keresi a mintákat, hogy megkönnyítse a munkát, és ne égesse el az energiát a megerőltető gondolkodáshoz. Ez azt jelenti, hogy egy közönséges elhízott néző agya a következőket mondja ki:

Bár megértették, hogy a súlyukkal lehet valamit tenni, a televízióban látott összes rajongástól függővé tették. Az ő szemükben az életmódváltó kezdőcsomag így néz ki:

  • egy híresség edzője, aki óránként 20-szor magas 5-öt és ökölt ad
  • egy hónapos tartózkodás bootcampban Szlovákia legmodernebb edzőterületén
  • divatos fitneszgépek több ezer euróért közvetlenül a lakásban
  • 2500 eurós utalvány egészséges vásárláshoz
  • egészséges főzőtanfolyam egy híresség szakácsától
  • a hírességek edzője és a híresség szakácsa által készített egyedi menü

Természetesen egy ilyen csomag irreális a lakosság többsége számára, ezért a változás minden további elmélkedése a fejükben ér véget.

Segítek magamnak a jól ismert Pareto-elvekben - az eredmények 80% -át 20% -os erőfeszítéssel érhetjük el. Esetünkben a fényes kezdőcsomagot 20% -ra vághatjuk, és így is életváltást érhetünk el. Végül is 80% elég nekünk, mert egészségesek akarunk lenni, jól kinézni és jól érezni magunkat. Nem vagyunk olimpiai sportolók.

Chriss Powell és Maroš Molnár mellett egy hozzáférhetőbb személy is a jobb járdákra vezethet bennünket. És nem kell 1 000 000 m2-es létesítményben edzeni. Én személy szerint 5000-szer kisebb létesítményben edzek (Cvičisko), és gyakran elég vagyok a saját súlyommal. 25 EUR áron beléphetek ebbe a létesítménybe és személyi edzőm is. Nem Chriss vagy Maroš, de ugyanolyan tudással rendelkeznek.
Akár költségvetés nélkül is edzhet. A Youtube tele van videókkal, és a kocogáshoz sem kell tagság.

A Youtube-on és az interneten más információkat is találhatunk - megtanulhatunk egészségesen főzni, megkülönböztetni, mi az, ami általában előnyös nekünk és mi árt nekünk. Sőt, ma senki sem állíthatja, hogy nem tudták, hogy az édesített italok egészségtelenek.

Nincs szükségünk élelmiszer-utalványra sem. Csak hagyja abba az egészségtelen dolgok vásárlását, és cserélje le azokat egészségesre. Igaz, hogy az egészségesebb ételek általában drágábbak, de nem 2500 euróval. És mindig jobb, ha olcsóbb ételeket fogyasztunk gyakran, mint olcsó ételeket.

Az extrém átalakulások résztvevőit a divatos, fényes kezdőcsomag mellett egy másik tényező is segíti - Rendkívül magas motiváció.

Körülöttük tudják, hogy extrém átalakulásban vannak. A mozgó bevezetőben a résztvevők elkötelezik magukat, hogy nem akarnak így élni, és mindent megtesznek a változtatásért. Szlovákia "egészét" látja. Minden héten forgatnak egy szelfivideót, és tájékoztatnak a fejlődésükről. Az edző 3 havonta meghatározott súlycélokat tűzött ki rájuk, amelyeket aztán a kamerák előtt ellenőriznek. Amikor a résztvevő alul van, a tréner intro videót játszik le róla, ahogy sír, és megígéri magának, hogy mindent megtesz, és fáradtságon és fájdalomon megy keresztül.

Amikor pedig a résztvevő betartja a tervet és a célokat, a tévés stáb megtudja a résztvevő hobbijait, és személyre szabott ajándékkal jutalmazza - ha pl. valaki, aki szereti a vadászgépeket, ígér neki egy repülést a MIG 21-ben.

A sárgarépa és a bot módszer a motiváció 2 típusát különbözteti meg. Pozitív és negatív. Ebben az esetben a tévéműsor mindkettőt használja. A negatív motiváció egy nyilvános gyalázat ötlete, hogy fehérneműben a kamerák elé álljon a mérlegen, és hallgassa a csalódott edző szavait. Pozitív motiváció a népszerű tevékenység végzése.

Igen, jól sejted. Még egy ilyen motiváció is szimulálható anélkül, hogy részt venne a szélsőséges transzformációkban. Ha kamerás telefonja és Facebook-fiókja van, ugyanazt a nyilvános elkötelezettséget vállalhatja - mondja el mindenkinek, hogy megváltoztatja az életét ma. Megkapja a TV-bejelentés összes előnyét.

A nyilvános elkötelezettség ereje nagyobb, mint azt sokan gondolják. Egy ilyen kijelentés után ismerősei ellenőrzése alatt áll, és csak a következő szavak miatt nem lesz látogatható zsetonja. A hírességek a nyilvános elkötelezettségeket és a szociális hálóikat is használják. Amikor Rytmus vagy Logan Paul megállapodik egy bokszmérkőzésről az elkövetkező évre, akkor azt gyakorlatilag lehetetlen lemondani 3 hónappal a meccs előtt, mivel nincsenek felkészülve. A dolgok hirtelen ácsorgása nem lehetséges, mert a nyilvánosság figyel.

És megteheti a maradékot is. Készíthet ugyanolyan mozgóképes videót egy dühös önmagáról, és maga is megnézheti, amikor alul van. Előre meghatározhat konkrét célokat, 3 havonta mérlegelheti magát, és az eredményeket közzéteheti a közösségi hálózatokon.

Ahogy a bevezetőben mondtam, számomra van értelme az Extreme Transformations című műsornak. Csak meg kell változtatnunk az optikát, amelyből a munkamenetet nézzük
"Ha a legnépszerűbb feltételeid vannak, tenni lehet valamit"
a
"Nézze meg, hány ember adta oda, és be is adhatja hazai viszonyok ”.

Az aktív embereknek példát kell mutatniuk, és rámutatniuk arra, hogy az egészséges életmód nemcsak a lakosság 10% -ának felel meg. Meg kell osztaniuk a futásaikról és edzéseikről készült fényképeket, hogy motiválják és aktivizálják környezetüket. És ne vedd dicsekvésnek. Inkább látom a sporttársak teljes hírcsatornáját, mint a lábakkal, sörrel és a Netflixszel ellátott fotókat.