Küldés innen Alexandra23 »2019. január 9., 20:55
Re: A kalóriákat nyers állapotban vagy hőkezelve számolja?
Küldés innen Fit Vanilla »2019. január 9., 21:31
Re: A kalóriákat nyers állapotban vagy hőkezelve számolja?
Küldés innen küldetés »2019. január 9., 21:40
Re: A kalóriákat nyers állapotban vagy hőkezelve számolja?
Küldés innen Fit Vanilla »2019. január 9., 21:51
Re: A kalóriákat nyers állapotban vagy hőkezelve számolja?
Küldés innen küldetés »2019. január 9., 21:56
100 g nyers tészta főzés után körülbelül 240 g tonna. j. 100 g tészta + 140 g áztatott víz.
Jobban dolgozom szakácsokkal, mivel mindig az egész családnak főzök.
Re: A kalóriákat nyers állapotban vagy hőkezelve számolja?
Küldés innen eper »2019. január 10., 15:03
Nem tudom, elég volt-e neked a misszió magyarázata, de megpróbálom még részletesebben elmagyarázni neked.
ha teljesen pontos akar lenni, akkor a legjobb, ha a nyersanyagokat még mindig nyers, feldolgozatlan állapotban mérjük meg. Valami elnyeli a vizet, például tészta, rizs, bulgur, hajdina és hasonlók. Néhány forrásban csak víz veszít, például hús, zöldség, friss gomba és hasonlók. A főzés során nem minden főzés egyforma. Vegyünk 50 g tésztát, főzzük meg, majd főzés után mérjük meg. Ezután hagyja őket egy ideig egy tányéron, és meglátja, hogy valami elpárolgott, és kevesebbet nyomott. Tehát ezzel a lépéssel háromszor megváltoztatta az étel kalóriaértékét 100 g-ra, de akkor is csak annyit eszel, amennyit abban az 50 g nyers tésztában volt.
De akkor jön a gyakorlati pont, amelyről a misszió ír, hogy az egész családnak főz, és nem akar külön fazékban főzni. Ezután felhasználhatja az asztalok kész összetevőinek értékét, amely szintén meglehetősen eltérő lehet, különösen, ha kész ételt dobunk, amelybe további összetevőket adunk. Mert egy font sovány húsból pörköltet készíthet, és egy kanál olajat tehet oda, de azt, aki a pörköltet az iszapba dobta. két font nyakból és 100 g zsírból. elég világos?
indul 90kg 1/2016
jelenleg 67kg
A fegyelem azt jelenti, hogy választani kell, mit akarok most, és mit akarok még.
- Zabpehely vagy más módon - mindennapi kenyerünk - 2. oldal - fórum - Elhízás és fogyás
- SEGÍTSÉG! Hogyan kaphatom meg újra a menstruációmat - Elhízás és fogyás
- ÚSZÁS! legjobb a figurához! fórum - Elhízás és fogyás
- Segítsünk tanácsainkkal - 4. oldal - fórum - Elhízás és fogyás
- Szűz avokádóolaj - fórum - Elhízás és fogyás