csirke

A csirke, a brokkoli és a sajt nyerő kombinációt alkot ebben a szájtálcában, amely mindössze 30 perc alatt az asztalon van.

  1. Tegye a brokkolit és a csirkét egy 9 hüvelykes pitébe.
  2. Keverjük össze a levest és a tejet egy kis tálban. Öntsük a leves keveréket a brokkolira és a csirkére. Megszórjuk sajttal. Keverjünk össze egy kis tálban zsemlemorzsát és vajat. Szórja meg a kenyérkeveréket a sajttal.
  3. Süssük 450 ° F-on 20 percig, vagy amíg a csirke keverék forró és buborékos nem lesz.
  4. Tálalási javaslat: Tálaljuk barna rizzsel és egy egyszerű paradicsomsalátával: paradicsomék apróra vágott friss bazsalikommal és vörösboros vinaigrettel az új salátacsészéken. Éles almát használnak desszertként.

Használjon Campbell® sűrített 98% zsírt csirke leves krém nélkül: kalória 267, összes zsír 14 g, telített zsír 7 g, koleszterin 77 mg, nátrium 566 mg, összes szénhidrát 13 g, étkezési rost 3 g, fehérje 23 g, A-vitamin 53% DV, C-vitamin 55% DV, kalcium 17% DV, vas 8% DV