Van-e köze a stressznek a vércsoportjához? Genetikailag van beprogramozva a stressz nehezebb kezelésére? Hogyan szabályozhatja és előrelátással kezelheti a stressz szintjét? Hol szerezhet információkat, amelyek segítenek a gondolkodásmód megváltoztatásában? Ezekre a kérdésekre is válaszolok, amikor folytatom az egészséghez való 6. lépésemet - a stressz megszüntetése
Az egészséghez való 6. lépésemet 3 cikkre osztottam. A cikk első részét itt olvashatja el.
A stressz összekapcsolása a vércsoportokkal
Biztosan elgondolkodtál azon, hogy egyesek miért kezelik előrelátóan a stresszt a sok személyes probléma ellenére, míg mások kis rezgések mellett is kisiklanak. Azt is, hogy miért nagyon robbanékony, és valaki túl nyugodt. Természetesen ennek a kapcsolatnak nagy kapcsolata van a genetikai tehetségekkel, és ezek nagyon szorosan kapcsolódnak a vércsoportodhoz.
A specifikus válaszainkat aktiváló kulcselemek egy része DNS-ünkben ugyanabban a helyen található, mint a vércsoport, vagyis a 9. és 34. kromoszóma lokuszain. Bizonyos gének állandó kölcsönhatásban vannak, és a vércsoport gének, valamint a stresszre adott válaszainkat vezérlő gének között is. A vércsoport jelentősen befolyásolja, hogy mekkora stresszt tartunk stabilan, hogyan reagálunk a stresszre, és milyen gyorsan tudunk kilábalni belőle.
Természetesen nem azt mondom, hogy egy vércsoport dönt mindent e tekintetben, vagy hogy ugyanez igaz minden bizonyos vércsoportú emberre. Dr. A vércsoportokkal foglalkozó Peter D´Adamo nagyon óvatosan kapcsolja össze a vércsoportokat a stresszel. Saját gyakorlatomból azonban folyamatosan nagyszámú embert látok, akár ügyfeleik, akár ismerőseik, akik pontosan illeszkednek ebbe a vércsoport és stressz kapcsolatába. Vizsgáljuk meg most közelebbről dr. D´Adama, amely összeköti a véredet a stresszválaszokkal.
- Stressz alatt hajlamos több adrenalint termelni, de a legmagasabb képessége a lebontására és eliminálására is.
- Természetesen a legmagasabb a kortizol szintje a szervezetben, és hajlamos túltermelni stressz hatására, ami túl intenzív reakciókat vált ki a stresszre.
- Ugyanakkor ez a "kortizolprobléma" arra készteti az A vércsoportot, hogy egyre hosszabb ideig kerüljön ki a stresszből.
- Alvászavarokkal, elfojtott szorongással, hisztériával, introvertáltsággal, fokozott vérsűrűséggel vagy csökkent immunitással is társul. A magas kortizolszint gyorsabb túledzéshez is vezet.
- A kortizollal kapcsolatos problémák az A vércsoport bizonyos rákos megbetegedéseinek rendellenesen megnövekedett gyakoriságával, valamint a szív- és érrendszeri betegségek gyakoribb előfordulásával magyarázhatók ebben a csoportban.
- Ezenkívül az A vércsoport nagyobb valószínűséggel szenved úgynevezett obszesszív kényszeres betegségben (OCD), metabolikus szindrómában (inzulinrezisztencia/2-es típusú cukorbetegség, emelkedett LDL-koleszterin és alacsony HDL-koleszterin, emelkedett trigliceridszint, magas vérnyomás és elhízás), szenilis demencia vagy Alzheimer-kór.
- A stresszre reagálva az AB vércsoport közelebb áll a 0 csoporthoz, ami anomália, mert sok más szempontból az AB tulajdonságai jobban hasonlítanak az A csoportra.
- Ennek oka az alacsonyabb MAO-szint, ami stressz hatására megnövekedett katekolamin-szinteket okoz. Ez megnyilvánul az idegenekkel való harag és veszély érzésének hajlamában, a dopamin egyensúlyhiányában és a szélsőséges befelé fordulásban.
- A B antigén jelenléte miatt az AB csoport kiváló képességgel rendelkezik a nitrogén-oxid gyors lebontására, és nagy képessége van a stresszből való felépülésben is olyan mentális folyamatok révén, mint a meditáció, a vizualizáció és így tovább.
- Az egyensúlyhiány állapotában azonban az AB csoport túlzott válaszokat adhat a stresszre.
- Az AB csoport nagyon erős érzelmeket él át, amelynek következményei is lehetnek, mert az AB csoport legveszélyesebb hajlama az, hogy elrejtse érzelmeit, különösen a haragot és az ellenségességet.
Mint fentebb írtam, nem kell dogmának tekintenie a stressz és a vércsoport közötti kapcsolatot. Ha boldog, kiegyensúlyozott és boldog életet élsz, akkor ez a kapcsolat lehet, hogy nincs hatással rád. Rendszeres stressz esetén azonban gondoljon bizonyos genetikai hajlamaira bizonyos stresszreakciókra. Ez kritikus része lehet egészségének. Ezért próbáljon átgondolni, hogy a fenti jellemzők bármelyike megfelel-e Önnek.
Hogyan kezelhetjük a stresszt, vagy nem kerülhetjük el teljesen?
Rengeteg könyv, program és különféle technika található a stressz és annak kezelése témában. Egyesek jobban, mások rosszabban működnek. Ismert például az ún EMT - érzelemszabadság technika, amely a pszichológiai akupresszúra technikája. Ez a technika segít:
- Távolítsa el a negatív érzelmeket
- Csökkentse a bizonyos nem megfelelő ételek iránti vágyat
- Csökkentse vagy megszüntesse a fájdalmat
- Pozitív célok megvalósítása
Személy szerint azonban inkább támogatom azt a véleményt, hogy mindenkinek természetesen örülnie kell, és ezért azonnal meg kell akadályoznia a legtöbb stresszt, vagy gyorsan a feje mögé kell dobnia őket. Ezért úgy gondolom, hogy nincs szükség speciális kifinomult technikákra, bár ezek kiváló eredményeket érhetnek el. Mindössze annyit kell tennie, hogy megtanulja megkerülni a stresszt, vagy megfelelően szembesülni vele.
Hogyan lehet megkerülni a stresszt? Például azzal, hogy pénzügyileg írástudóvá válik, ami megtanítja, hogyan kell bánni a pénzzel, hogy idővel egyáltalán ne aggódjon emiatt. Megtanulhat bizonyos technikákat és megvalósíthatja saját funkcionális rendszereit is, amelyek segítenek megoldani a konfliktushelyzeteket és a dilemmákat. Hasonlóképpen megtanulhat pozitív gondolkodást és pozitív hozzáállást.
Sok lehetőség van. Saját tapasztalatom alapján elmondhatom, hogy nem szórakoztató, ha pozitívan viszonyulunk pénzügyi, egészségügyi és párkapcsolati kérdésekhez. Hosszú távon biztosan nem. Ha azonban megtanulsz helyesen gondolkodni és cselekedni, akkor ez nemcsak lehetséges, de ezek a helyzetek vagy nem is fognak bekövetkezni, vagy idővel eltűnnek, mert megfelelő módszerekkel és cselekedetekkel oldod meg őket, például a fent említettekkel pénzügyi műveltség.
Hol tanulhatja meg ezeket a módszereket és eljárásokat? Ez könnyű. Például olyan emberek megfelelő könyvében, akik már régóta átélték ezeket a problémákat, és megtanultak megoldani vagy megakadályozni őket. Olyan sok ilyen könyv van, hogy életed során nem olvasod el mindet. Erre azonban egyáltalán nincs szükség, mert mindössze annyit kell tennie, hogy kialakítsa a megfelelő szokásokat, amelyek körülbelül 30–90 napot vesznek igénybe, majd ez magától megy tovább.
Másrészt valaki szinte az összes ilyen könyvet elolvassa, és soha nem tanulja meg használni, míg valaki csak néhányat olvas el, de azonnal átülteti a gyakorlatba. És nem azt mondom, hogy néhány, a pozitív gondolkodásról szóló könyv nagyon eltúlzott, és nem elég a pozitív gondolkodáshoz.
Nagyon inspiráló könyv lehet Nick Vujičič könyve is, akinek nincs lába és karja, mégis sikeres vállalatot épített, és örömet terjeszt és motiválja az embereket szerte a világon. Története csak azt bizonyítja, hogy bárki bármit megtehet erős belső motivációval. Mindennek ellenére Nick szépítette életét és megteremtette saját jövőjét.