ÖSSZETEVŐK
- 750g puha túró (félzsírt használtam)
- 3 tojás
- 30g minőségi kakaó (iswari)
- 50ml tej
- agave szirup (iswari)
- 100g Sötét intenzív 85% BIO nyers Organic
- 100ml kókuszkonzerv (szilárd rész)
MEGKÖZELÍTÉS
Keverje össze a túrót a tojásokkal simára, adjon hozzá tejet és kakaót, ízlés szerint édesítse és alaposan keverje össze. Öntsük a sajtkeveréket egy tortaformába (átmérője 20 cm), és 170 ° C-on sütjük 45 percig. Hagyjuk kihűlni a sajttortát, és addig forraljuk fel a kókusztejet. Amikor buborékolni kezd, öntsük rá a törött csokoládéra, és hagyjuk állni 2 percig, hogy a csokoládé megolvadjon. Keverjük össze és kenjük meg a csokoládét a sajttortán. Hűtőbe tesszük, lehetőleg éjszakára.
TÁPANYAG-INFORMÁCIÓ
1 darabra, az egész sajttortát 10 részre vágjuk
- Kalória: 172
- Fehérje: 11g
- Szénhidrátok: 10g
- Zsírok: 9g
További inspirációt és finom ételeket talál Simonkánál:), csak csatlakozzon hozzá instagram .
- A szénhidrátokat el kell hagyni fogyáskor - mondja egy táplálkozási szakember
- A táplálkozási szakember azt válaszolja, hogyan lehet a süteményeket helyettesíteni, ha fogyni akarok
- Egy táplálkozási szakember válaszolja Hogyan kerülhető el a jo-jo hatás
- A táplálkozási szakember válaszol: Nem tudok lefogyni, ezért kerülöm az embereket
- A táplálkozási szakember válasza Megfelelő étrenddel lehet megszabadulni a vérszegénységtől