Egészséges életmód és egészséges táplálkozás
Egészséges életmód, egészség, egészséges táplálkozás, egészséges ételek vannak olyan témák, amelyekkel az oldalunkon is foglalkozunk.
Olvasson el érdekes, új és hasznos információkat, tanácsokat, utasításokat. Mi segítünk Önnek abban, hogy egészségesen éljen, végül is az egészségéről szól!
Az idő múlik, és nem törődik egyikünkkel sem. Mindannyian egyformán öregszünk. De csak rajtunk múlik, hogy megőrzzük-e fizikai és szellemi állapotunkat idősebb korunkban. Ez vonatkozik az emberi agyra is, amelynek megfelelő tápanyagokra van szüksége. Mik ezek és hol találhatjuk meg őket?
Az emésztés kezelése. A test tisztítása. Friss bőr. Könnyű elme. Ez az az ígért jutalom, amiért megpróbáltunk egy gyorsot kipróbálni. Egy hétig nem kell éhen halnia, csupán annyit kell tennie, hogy lemond az élelemről egy-két napig.
Nemcsak a névnapok, az ünnepek és az évfordulók adnak okot arra, hogy felünket valami szép, kényelmes vagy praktikus dologgal ajándékozzuk meg. Igaz, hogy elsősorban viselkedésünkkel és tetteinkkel kell szeretetet mutatnunk másoknak, de az eredeti ajándék is kellemes, és az érzelem kifejezője.
Ha rendszeresen akarok tornázni, akkor nem elég az erős akarat, meg kell találnom a módját az érzelmek lekötésére. Nagyon személyes, hogy megtalálja a megfelelő részét a jövőbeli eredmény örömének és a gyakorlat örömének. Általánosságban elmondható, hogy a racionális, oktatási döntés nagyon gyorsan kimerül, ha csak az eredményért dolgozunk, és nem vagyunk boldogok közvetlenül az ahhoz vezető tevékenységektől.
Az izomfeszültségeket semmilyen módon nem kell bemutatni az atlétikus embernek, mert a testmozgás során sokszor találkozott velük. Ennek oka lehet kiszáradás, egyes anyagok hiánya a testben, a helytelen edzéstechnika, a nem megfelelő éghajlati viszonyok (láz) vagy általános izomfáradtság. Hogyan lehet megakadályozni az izomzatot?
A tavaszi hónapokban a legtöbben azt keresik, hogy miként támogathatnánk a testet a tél után. Néhányan bevált méregtelenítő kezelésekről beszélhetnek, mások tisztító ételeket vagy étrend-kiegészítőket tartalmaznak az étrendbe. De van egy másik hatékony módszer, amely szinte semmibe sem kerül a többiekhez képest. Ez egy mozgalom.
Fáradtság, erőhiány a vágyak megvalósításához, frusztráció, elégedetlenség a külső megjelenéssel, önkritika. Feszült vagy nincsenek családi kapcsolatok, párkapcsolatok. Olyan munka, amely nem szeret téged. Tud valamilyen okot, és meg akarja változtatni? Egyedülálló lehetőség a 2014. évi boldog élet csúcstalálkozója, amelyre szeretettel meghívjuk Önt.
A halolaj az egyik táplálékkiegészítő, amely nem hiányozhat egy sportoló, de egy hétköznapi ember étrendjéből sem. Részt vesz az izomtömeg növelésében, támogatja a sportteljesítményt, csökkenti a sérülések kockázatát és általában számos betegség megelőzése.
A hajdina a teljes kiőrlésű gabona, amely valódi kincs az emberi egészség számára. Táplálkozási előnyei miatt valóban mindenki számára előnyös, beleértve a cukorbetegeket, a magas vérnyomásban szenvedőket és a szív- és érrendszeri betegségeket.
Néhány órája ülsz a számítógép mellett, a fejed nem hajlandó teljes erővel dolgozni, de még mindig sok munka vár rád - és alig tudsz gyakorolni öt tibeti embert vagy a Nap Üdvözletet az irodában. Még akkor is, ha tudod, hogy ez segítene neked. Mi van egy ilyen helyzettel? Próbáljon tornázni, akár egy széken is. Csak néhány előre hajlás és kanyar.
Az avokádónak közönséges emberek, sportolók, szegény, terhes és szoptató nők, vegetáriánusok, sőt gyermekek étrendjében kell lennie. Számos hasznos anyagot tartalmaz, amelyek segítenek megőrizni az emberi test egészségét és formáját.
Szeretne egyszerre egészségeset és ízleteset enni? Tudjon meg többet a helyes táplálkozásról és arról, hogy az étrend hogyan befolyásolja a sportteljesítményünket? Gyere el a Jó és rossz kalória előadásra Dušan Plicht táplálkozási tanácsadóval.
A nővé válás művészete interaktív projekt készül minden nő számára, aki erősíteni akarja kreativitását, bátorságát és elszántságát. Az esemény első évére 2014. március 15-16-án kerül sor Pozsonyban. Egy tapasztalt, 14 előadóból álló csapat kétnapos rendezvény keretében minden nőt megismertet a boldogság, az egészség, az anyaság és a pozitív energia titkaival.
Még mindig sokan próbálnak sokféle étrendet, garantált ajánlásokat vagy nagyon szigorú szabályokat betartani. És csak azért, hogy megkapják álmaik karakterét. Ez azonban nem mindig a legjobb megoldás, és öntudatlanul sok hibát követnek el. Aztán híznak és csalódottak. Ismeri az evéssel kapcsolatos leggyakoribb mítoszokat? MUDr. Minarik Peter cáfol néhányat.
A víz a leggyakoribb tápanyag az emberi testben. Tudta, hogy a víz életkorától, súlyától és éghajlati viszonyaitól függően a teljes testtömeg átlagosan 50-70% -át teszi ki? Számos fontos szerepe van az emberi testben. Minden szinten befolyásolja az anyagcserét, szabályozza a testhőmérsékletet, nedvesen tartja a bőrt, oxigént és alapvető tápanyagokat juttat a sejtekbe, és eltávolítja a salakanyagokat a szervezetből.
Hasi fájdalom, ingerlékenység, rossz hangulat, folyadékretenció, csökkent önértékelés vagy ellenőrizhetetlen étvágy egészségtelen ételek fogyasztása után. Ezek csak a premenstruációs szindróma (PMS) tünetei, amelyek néhány nappal a menstruáció előtt jelentkeznek. A kezelés egyik módja a rendszeres testmozgás. A nagy dolog az, hogy nem kell lemondania a sportról a menstruáció előtt vagy alatt. Milyen elveket kell azonban betartani ahhoz, hogy jól érezze magát?
Az egészséges kávé kifejezés furcsán hangozhat, különösen egy táplálkozási szakember szájából. Dušan Plichta az egyik inspiráló táplálkozási tanácsadó, és folyamatosan új betekintést nyújt az egészséges táplálkozásba, a sportolók teljesítményével összefüggésben. Egyik újítása a Power Coffee, egy kávé, amelynek célja a hétköznapi energiaitalok helyettesítése. Interjúnkban elolvashatja, hogyan segíthet a kávé a testmozgásban.