Üdvözlet! Szeretném megosztani ezt az utat az ünnepek után egy kiváló módszerrel, amely elősegíti az egészséget és az alakot, és helyreállítja a formáját. Méregtelenítés sárgarépával és almával minden fronton segíti a testet, ráadásul nagyon jó módja annak, hogy néhány kilót leadjon. Mindig ünnepekkel és nem túl egészséges ételekkel teli ünnepek után szoktam gyakorolni. A fő feladat a vastagbél tisztítása és a máj segítése, kellemes előny a súlycsökkenés is, ami tapasztalatom szerint legalább 3 font lesz.

közönséges

Almák azt hiszem, ezek a leggyakoribb gyümölcsök, amelyek otthonunkban fordulnak elő. Amellett, hogy remek íze van, megszabadítják a testet a felesleges folyadéktól és felderíti a bőrt. Gazdag C- és B-vitaminokban, folsavat, kalciumot, foszfort, vasat és magnéziumot is tartalmaznak. Fellendítik az immunrendszert és eltávolítják a toxint a szervezetbőly. Az alma körülbelül 80 százalék vizet tesz ki, 100 grammban ez csak 200 kJ. Az ízletes gyümölcsök rostjai rendet tesznek az emésztésben.

Egy répa Az almához hasonlóan ez is az egyik leggyakoribb gyümölcs, amelyet régiónkban termesztünk. Ez a zöldség az A provitamin, azaz a karotin legértékesebb forrása. B, C, D, E és K vitamint, valamint ásványi anyagokat, például kalciumot, magnéziumot, vasat és szilíciumot is tartalmaz. Egy répa Gazdag antioxidánsokban, amelyek védik a bőr sejtjeit és harcolnak a szabad gyökök ellen. Ez is segít a máj méregtelenítésében, a pattanások kezelésében és a kiszáradás megelőzésében.

A legjobb ötletek az e-mailhez

Meríts ihletet! A legjobb ötletek összefoglalását minden nap közvetlenül az e-mailbe küldjük.