Egészséges életmód és egészséges táplálkozás
Egészséges életmód, egészség, egészséges táplálkozás, egészséges ételek vannak olyan témák, amelyekkel az oldalunkon is foglalkozunk.
Olvasson el érdekes, új és hasznos információkat, tanácsokat, utasításokat. Mi segítünk Önnek abban, hogy egészségesen éljen, végül is az egészségéről szól!
Megpróbálsz egészséges és fitt táplálkozni, de még mindig hiányolod azokat a napokat, amikor vétkezel?
Nemcsak Szlovákiában, hanem más országokban is egyre több a gyermekkori betegség. Az egyik legsúlyosabb az elhízás és a cukorbetegség, amelyet gyakran okozunk a gyermekeknek. A kedves Maroš Molnárr edző tanácsolja, hogy mit kezdjen vele.
A legnépszerűbb zöldségfélék közé tartozik, szinte egészben fogyasztható, gyorsan elkészítve sós és édes egyaránt. A remek ízlés mellett ellátja testét a szükséges vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
Mit szólna a kevésbé kellemes hőmérsékletű fürdéshez, még a hidegebb, a leghidegebb hónapokban is? Hogyan befolyásolja a keményedés az immunitást, és miért előnyös a jó egészség szempontjából? Majd megtudod.
Néha nem a sors segíthet egy új életmódban. Az alábbiakban megtudhatja, hogy Zora Ochodnicka hogyan illesztette az övét, és újra megrúgta magát.
Mindenhol hallja, hogy a zöldségfogyasztás egészséges. De mit tegyél, ha nem szereted annyira a zöldségeket?
Ha hosszú távon hiányzik a vitaminja vagy feleslegben van, akkor az immunitás gyengülésében, kimerültségben, álmatlanságban vagy egészségügyi problémaként jelentkezik. Mi van vele? Majd megtudod.
Úgy érzi, hogy az egészségesebb étkezés elkészítése nehéz? Megpróbálom meggyőzni az ellenkezőjéről, és összegyűjtöm az egészséges táplálkozásról szóló 5 leggyakoribb mítoszt, amelyben hiszel és nem kell neked.
Tudta, hogy a házi készítésű sushi nagyszerű és hatékony vacsora lehet, ha nem akar főzni? Ugyanakkor tudta, hogy egy apróság, mint a közönséges szójaszósz, az ecet vagy a forrásban lévő rizs kihagyása jelentős hatással lehet az anyagcserére és az energiaérzetre?
Ha szereted a falatokat a tévében, vagy csak unalomból, akkor akár 4 kilót is felszedhetsz évente. Ezután egészséges és ízletes ropogtatás!
Tudta, hogy az MCT-k szinte ugyanolyan gyorsan metabolizálódnak, mint a szénhidrátok, de egyáltalán nem stimulálják az inzulint, és így akár hatszor hatékonyabbak a zsírégetés aktiválásában.?
Képzelje el, hogy életet kell mentenie. Megtanulhatja a megfelelő elsősegély nyújtását is egy trendi dalból.
A cukor mindenhol és sok van, még olyan ételekben és ételekben is, ahol egyáltalán nem is várná. A világ legújabb tendenciái azt mutatják, hogy a cukrot gazdaságilag gyengébb országok és egyének fogyasztják. Ön egyetért ezzel a nézettel?
Gondolhatja, hogy elegendő lesz kitenni magát a nap jótékony hatásainak és a nyári ivásnak. A meleg napok kivételével jó kiegészíteni a vitaminokat és megvédeni velük a testet.
Szüksége van energiára, és már nem tudja, hova vigye? Újdonság a piacon az MCT olaj, amely más olyan problémákkal is segít, amelyekben a test gyakran szenved.
Sport és ékszerek. Sokan el sem tudják képzelni ezt a kombinációt. Még a testnevelésben is figyelmeztettek minket arra, hogy az ékszer nem sport. Viszont vannak olyan kiegészítők szerelmesei közöttünk, akik semmilyen körülmények között sem teszik le kedvenc darabjaikat. Ha Ön is közéjük tartozik, tudnia kell néhány fontos információt.
Ez egy extra változó zöldség, alacsony az energia indexe, saláta, pite készíthető belőle, köretként vagy külön fő vegetáriánus ételként. Még a fogyásban is segít.
A sütés trend, az élelmiszerbloggerek napról napra nőnek, és a világipar süteményei tele vannak internettel. Könnyű-e a sütés nyáron? Ismerkedjen meg a lisztekkel az egészségesebb sütési alternatívák érdekében.