A karcsú vonal és az elégedett tükörhöz vezető út nem biztos, hogy olyan tövises, mint amilyennek tűnhet. A diéta kulcsfontosságú ebben a tekintetben, és a kisebb vétségeknek nem kell ártalmasnak lenniük, de bizonyos ételek továbbra is kompromisszum nélküli szárúak.

ezek

Ne egyen sült ételeket

Az alkalmi bűnök rendben vannak, sőt maguk a táplálkozási szakemberek is javasolják, hogy az anyagcseréd éber maradjon. De a sült ételek rendszeres fogyasztása pontosan nem szükséges a görbéknek.

Sajnos, mivel megfizethetőek és nagyon könnyen elkészíthetők, szó szerint minden lépésnél megtaláljuk őket (akár gyorséttermekben, akár előre elkészített élelmiszerek formájában az üzletekben), miközben nehéz ellenállni nekik.

Ez azonban a belső erőről és az önfegyelemről is szól, amely elvezet a kívánt alakhoz.

Este nincs cukor

Az esti cukrok és gabonafélék fogyasztása valószínűleg nem fogja értékelni vonalát. Edzők és fitnesz tanácsadók szerint a keményítő és a cukor olyan ételtípus, amelyet kizárólag reggel és reggel szabad fogyasztani. Az est közeledtével azt javasolják, hogy fogadjanak a fehérjékre, mivel a gabonafélékre, kekszekre vagy egy tál tésztára a lefekvés előtt biztosan nincs szüksége a szervezetnek.

Tervezz, készíts, csomagolj!

A legjobb módja annak, hogy pontos képet kapjon arról, hogy mit és mennyit kell enni, ha saját kezébe veszi az ételeket, és előre megtervezi az étkezéseket. Bár ez nem mindig lehetséges, próbálja meg otthon elkészíteni az ételeket, és ne felejtsen el minőségi rágcsálnivalókat csomagolni bárhová éhes lehet - például sporttáskába, autóba vagy kézitáskába. Ez biztosítja, hogy kísértésbe kerüljön, hogy elkerülje a kísértést, amely ismét meghiúsíthatja fáradt erőfeszítéseit az egészségesebb élet érdekében.