Egészséges életmód és egészséges táplálkozás
Egészséges életmód, egészség, egészséges táplálkozás, egészséges ételek vannak olyan témák, amelyekkel az oldalunkon is foglalkozunk.
Olvasson el érdekes, új és hasznos információkat, tanácsokat, utasításokat. Mi segítünk Önnek abban, hogy egészségesen éljen, végül is az egészségéről szól!
Szeretne tornázni, de nagy mellszobrával bonyolult az Ön számára? Készítettünk nektek konkrét tippeket gyakorlatokhoz, amelyeket játékosan kezelhet.
Hibátlan bőrre vágyik pattanások és egyéb gyakori hiányosságok nélkül? Úgy érzi, hogy a gyönyörű bőr csak a hollywoodi filmek mítosza?
Bolygónk ritka forrásaiból származik, és rugók révén a föld felszínére ugrik. Különböző forrásoknak is különböző hatásai vannak, csakúgy, mint az élelmiszerellátásnak. Hogy melyik alkalmas a mindennapi ivásra, és miért érdemes rendszeresen inni, az alábbiakban megtudhatja.
A testet folyamatosan hidratálni kell, de kétségtelen, hogy a sportos test számára az ivás még fontosabb. Ha minőségi sportteljesítményt szeretne biztosítani, az egyik legfontosabb dolog, amire összpontosítania kell, az elegendő folyadékbevitel. Minél magasabb az életkorod, az edzések volumene és intenzitása, annál nagyobb figyelmet kell fordítanod arra, hogy mit és milyen gyakran iszol.
Az ivási rendszer kapcsán leggyakrabban két alapvető kérdés merül fel - mit inni és mennyit inni. Az elsőre a válasz elméletileg egyszerű. Ideális esetben tiszta víz, amely az emberi test körülbelül 70% -át teszi ki. Többek között hatással van a testhőmérséklet szabályozására, az anyagcsere folyamatokra, segíti az emésztést és a tápanyagok felszívódását.
Láttad az új nyári RELAX-ot? 128 oldalon megismerheti a fitnesz, az egészséges táplálkozás, az egészség, de a futás és a kerékpározás világának forró tippjeit is. Remek tippeket kap arról, hogyan töltsön időt párban vagy egy gyermekcsoporttal, hol vannak a legjobb helyek a túrázáshoz és a kerékpározáshoz, és hogyan lehet kiegészíteni a kerékpáros felszerelését.