Csökkents 5 fontot egy hét alatt, és minden nap hasonló cikkek vesznek körül minket. Kérdezi magától, ez egyáltalán lehetséges, vagy ostobaság vagy hazugság? A gyorsan leadott kilók visszatérnek, mert leggyakrabban csökkentjük az étkezés mennyiségét és növeljük a fizikai aktivitást - írja a Good house pitää magazin.
Eleinte minden simán megy, és lefogyunk, de amint hirtelen megeszünk valamit a korábbi szénhidrát diétánkból, ott vagyunk, ahol voltunk. Tapasztalatból tudjuk, hogy a legfinomabb ételek általában kalóriában gazdagabbak. Az édesített italok nagy mennyiségű cukorral telítik a testet. Az ízetlen ásványi anyagokkal való helyettesítés, a tea és az édesítőszerek nélküli kávé a legjobb ugródeszka. Az egészségtelen zsírokkal teli termékek, például hasábburgonya, chips, sült termékek szintén nem megfelelőek a fogyni próbáló személy étrendjének.
TÖBB ZÖLDSÉG
Ez egyszerű. Heti néhány alkalommal megváltoztathatja a nehéz gyomor köreteket, például a burgonyát vagy a rizst friss zöldségekkel. Jobban, nyugodtabban és túltelített gyomor nélkül fogod érezni magad.
- Hogyan lehet lefogyni 15 kilót 2 nap alatt, ahogy ígértem Lehetséges! Érdekes hír
- Hogyan lehet lefogyni 9 kilót 8 hét alatt
- Hogyan lehet fogyni fogyókúra nélkül; Egészségesebben élni
- Hogyan lehet fogyni nyárig legalább 10 kilogramm drasztikus étrend nélkül
- Hogyan lehet leadni néhány font nagymama cuccát