Gyors hozzáférés a sport hírekhez. Adja hozzá a SPORT24 ikont az asztalra

A legfrissebb sporthírek kéznél vannak.
Adja hozzá a SPORT24 ikont az asztalra

30.1. 22:05 Nem csak a labdával, hanem a saját fejükkel is edzettek. Az EURO-rájátszás utolsó mérkőzése előtt a szlovák labdarúgó-válogatottat mentális edzés segítette Dag Palovič volt profi pókerjátékos mellett. Nemcsak a Šport24.sk számára mesélte el történetét, hanem az edzői alapismereteket is feltárta, melyeket mentálisan segített az év meccseinek az Európa-bajnokságra való továbbjutáshoz.

palovič

Amit teljesítenie kellett, miután elvesztette a pókerversenyek fogadását?
Miért fejezte be profi póker karrierjét?
Hogyan sírt egy 18 éves ellenfelet egy pókerversenyen?
Miért cserélte Pozsonyot egy 300 lakosú falura és hogyan él ma?
Mely szlovák sportolóknak biztosítanak mentális edzést?
Mit tartalmazott a szlovák labdarúgó-válogatott mentális edzése az EURO-ba történő feljutás döntője előtt?
Mi lepte meg a képzés során ifjabb Vladimír Weiss.?
Mi az alapja a sportolókkal folytatott mentális edzésnek?

Emlékszel a profi póker karrieredre?

Nem nagyon figyelek az emlékekre. Néha fejben vándorolnak, én csak mosolygok a múltra, nehogy kapcsolatba lépjek vele és ne legyenek hozzákötve. Ami az anyagi eredményeket illeti, póker karrierem életem csúcsa volt, amiről álmodtam. A pókerben mindent felhasználtam, amit eddig tapasztaltam.

Karriered mely pillanatai vésődtek leginkább a memóriádba?

Eszembe jutott a legtöbb fogadás, amelyet Martin Hrubýval, a csapattársammal kötöttem. Amikor elvesztettem egy fogadást, a hajam fehérre festett, csapatunk logójával. Újabb elvesztett tét után egy nap alatt női ruházatban játszottam a tornát, parókával a fejemen és cipővel a sarkamon. A póker mindig is pihentető és szórakoztató volt számomra. Soha nem jártam pókerezni, jó kiegészítőnek vettem. A pókert csak akkor oldottam meg, amikor játszottam. Amikor kiestem a tornáról, már nem figyeltem őt. A pókernek köszönhetően először kerültem kapcsolatba keleti filozófiákkal. Egyéni órákon jártam qi energiával, hogy ezt pókerben használhassam. Ekkor kezdődött az edzői karrierem, nem is tudtam.

Első szlovákként, aki több mint egymillió dollárt keresett pókerben, a világ legjobb játékosaival ült az asztaloknál. Miért döntött úgy, hogy kilép?

Két tényező találkozott. Az első az volt, hogy szponzorált játékos voltam, így volt egy magánbefektetőm, aki szponzorálta a versenyeimet és az egész karrieremet. Nem volt annyi jövedelme, hogy annyi csúcsversenyt játsszon, mint korábban. Ezt meg lehetett tenni, de nem akartam újat keresni. Családi kapcsolat volt közöttünk. A második tényező az volt, hogy egy 18 év körüli fiúval találkoztam egy asztalnál egy tornán. Egy meccsen kevesebb esélyem volt a győzelemre, mint neki, de én mégis megnyertem. Ellenfelem sírt, és akkor mondtam magamban, hogy nem akarok olyan munkát kapni, ahol a jövedelmem attól függ, hogy valaki más boldogtalan, dühös és csalódott. Más a helyzet, amikor könyvet írok, teszek valamit az emberekért, és valaki vesz egy könyvet 10 euróért, szívesen támogatnak és boldogok.

Három évvel ezelőtt megjelentél egy prágai tornán. Ez nem vonzott vissza a profi póker körhintájába?

2012-ben fejeztem be a profi pókert, három évvel ezelőtt évente két-három tornát "kopogtattam". Még mindig ugyanezt hittem és ugyanúgy élveztem, de ez már nem töltött el bennem annyira. Addig mindent megtöltöttem a pókerrel kapcsolatban, hogy mesebeli életem van, olyat csinálok, ami tetszik, és a pénz gyakorlatilag automatikusan a számlámra kerül. Soha nem játszottam pénzért. Mindig szórakozásból játszottam, és a pénz erre került. Másfél évvel ezelőtt is játszottam Levicében, de nem magamnak. Amit nyertem, az a polgári egyesületünkhöz került. Egy ilyen forma számomra elfogadható volt. Tehát ma is tudok pókerezni, de ez nekem jótékonysági cél, és támogatnom kell egy ötletet.

Nyolc évvel ezelőtt felhagytál a profi pókerrel. Mit csináltál a legutóbbi eddigi bajnokság után?

2013-ban kiadtam egy második könyvet, amelyet ma nem írtam volna meg, mivel sok volt a szex és a káromkodás. Ma sem érdekel semmit. Öt évet túléltem úgy, hogy valaki azt mondta, hogy én öltöztettem őket. Minden héten két-három rap koncerten jártam, utaztam, évente 50 000 kilométert is megtettem. Volt némi megtakarításom, így nem kellett dolgozni mennem. Egy másik könyvet készítettem, amelynek a Nők kézikönyve, később a Nők és szex kézikönyve nevet kellett volna adnia, és ennek eredményeként egy könyv nyitott, jelenleg Eyes Open címmel. Egy évvel a könyv megjelenése előtt tudtam, hogy mentális edzővel fogok foglalkozni, és akkor is elmondtam a barátaimnak, hogy válogatottakkal fogok dolgozni. Technikailag még nem tudtam, mit tartalmaz a mentális edzés. Csak volt egy érzésem. 2013 óta közvetetten tudat alatt és 2016 óta tudatosan készülök erre az életszakaszra.

Hogy néz ki a jelenlegi életed?

Teljesen más, mint korábban. Amikor pókereztem, Pozsonyban, az Obchodná utcában laktam, hatalmas tetőtéri lakás állt rendelkezésemre. Öt évvel ezelőtt napról napra elhagytam Pozsonyt Hontianske Trstianba, egy 300 lakosú faluba. Azért jöttem, hogy magányosan éljek, ahol nincsenek közvetlen szomszédaitok. Miután egy életen át a lakásban éltem, a házban találtam magam. Ma sincs semmim. Ez a ház a polgári egyesületünkhöz tartozik, két Vespa robogó áll rendelkezésemre. Az egyik robogóm Pozsonyban van a főpályaudvar közelében, a másik a jelenlegi háznál van. Egész évben járok a Vespával, kivéve, ha az úton jég és hó van. Nincs autóm, gyakorlatilag nincs magánpénzem. Két és fél évig csinálom pro bono alapon, ezért nem kapok fizetést. Házban élek, van ételem, szerte a világon az oktatás költségei és nincs jövedelem. Tehát nem birtokolok semmit, a havi rezsim tízszer kevesebbe kerül, mint korábban.

Mely sportolókkal dolgozik együtt a mentális edzésben?

Több mint másfél éve működök együtt Ján Volk sprinterrel. Több mint két éve irányítom az ifjúsági jégkorong-kapusok mentális képzését a szlovák válogatottban. Jelenleg a szlovák húszas évek felkészülésén dolgozunk a jégkorong-világbajnokságon. Ivan Buchinger MMA vadászgéppel is dolgozom. Egyre több sportolót szerzek, Juraj Kucka volt az első futballista, aki az utolsó előadáson rám írt a jegyre, hogy több együttműködést szeretne. Előzetes megállapodásunk van arról, hogy együttműködni fogok a női és a lányok floorball csapatával, és beszélünk az együttműködésről a Szlovák Golf Szövetséggel is. Bónuszként megemlítem, hogy a youtuber Exploited egy mérkőzésre készül az Oktagonban. Most megpróbáljuk inkább külföldre koncentrálni a projektünket.

Át lehet-e vinni a póker elemeket a mentális coachingba? Van párhuzam?

Természetesen. Egy dolog átkerülhet a pókerből az edzői tevékenységbe. Az edzői gyakorlatban azt mondják, hogy az élsportban csak az ellazult izom a gyors izom. Azt állítom, hogy csak egy nyugodt ember képes a lehető legmagasabb teljesítményt nyújtani. Annak érdekében, hogy ilyen teljesítményt nyújtson, először élveznie kell a sportot. A pókerben mindig a lehető legnyugodtabb voltam, mindig is elsősorban a mentális jólléttel foglalkoztam. Tehát nem volt olyan pókertudásom, mint például technológia, stratégia, elemző vagy matematika. Számomra a jólét, a szórakozás és a pillanat élvezete volt az első. Azt tanítom a sportolóknak, hogy három alapvető tulajdonság van, amelyet gyakran megismétlek nekik, különösen a csapatsportokban: teljes mértékben, szívvel és egy emberként. Ez az állványom a csapatsportokhoz.

Előfordul, hogy valaki nem akarja elfogadni a mottódat, és nem bízik benne?

Volt egy dilemmám egy edzővel, aki nem értett egyet velem. Azt mondta, hogy először gyakorlatnak kell lennie, majd egy sportolónak élveznie kell. Mondtam neki, hogy ha így csinálja, akkor a teljesítmény nem lesz maximális. Egy sportoló soha nem tud maximális teljesítményt nyújtani a játék élvezete nélkül. Amit Sagan-en lát, az egész műsor, amit csinál, nagyon fontos része. Peter élete nem győzelem és eufória, amely a verseny után öt másodpercig tart. Az élete az egész folyamata, ezért megértem a poénjait. A sportolónak kisgyereknek kell lennie. Megpróbálom felébreszteni ezt a kisgyereket egy sportolóban, hogy megszerezze a gyermek ízlését a sportban.

Az EURO-ba történő feljutás döntője előtt Ön edzette a szlovák labdarúgó-válogatottat. Észrevett valamit a futballistákról, mint mentális edzés csoportjáról?

Amit a futballistáinkkal kapcsolatban észrevettem, az a megadásuk, az elkötelezettségük. "Sólymaink" brutális koncentrációban voltak. Világos volt, hogy a 24 srác valóban arra koncentrált, amit csináltunk, és mind benne voltak. Tőlük egyértelmű volt, hogy kemény szakemberek. Nem volt olyan játékos, aki kihagyta ezt az edzést, nem vett részt és nem csinálta meg. Kiemelnék egy csapatot, ahol azonnal megláttam a csapatszellem és a csapatmunka lehetőségeit.

Sport- és zenei egyéniségek és örökségük a szlovák labdarúgók számára az EURO-ba történő feljutás döntője előtt:

Találkoztak veled szlovák futballisták? Tudták, hogy egy volt pókersztár dolgozik velük?

Nem oldottam meg. Ennek ellenére őszintén örültem ennek a kérdésnek. Egyszer erre összpontosítottam volna, az öreg Dag Palovic mindenképpen megtudja és megnézi. Most már más a helyzet, és nem tudom, hogy ismertek-e engem, és nagyon örülök, hogy nem tudom. Valószínűleg tudott rólam. A póker, amikor profin játszottam, valószínűleg a legnagyobb fellendülést és a legnagyobb hullámot tapasztalta. Néhány pókerélményt említettem a játékosok számára. Ha egy embercsoportra néznék, látnám a szemükben, akik ismernek engem. Most a futballistákat egy csapatként vettem fel, mint egy szervezetet, és nem mentem el az egóm örömét attól, aki ismert.

Hogy nézett ki, és mit tartalmazott az északírek elleni sorsolás döntője előtt a futballistákkal folytatott mentális edzés?

Alapvetően öt-tíz percig készítem előadásaimat, pontszerű forgatókönyvet készítek, kissé módosítom és kész. Egy hétig napi öt-tíz órában készítettem el a műhelyt a futballisták számára. Mikromágikusan kezdtem, három varázslatot mutattam nekik kártyákkal, amelyeket profi mágusok és illuzionisták adtak elő. Amikor a képviselők csodálkozva kérdezték tőlem, mi ez, azt mondtam nekik, hogy azért, mert amikor elhitték, amit láttak, azt hitték, hogy minden lehetséges a fejemben. Ezt követően tíz üdvözletet mondtam nekik ismert sportolóktól és zenészektől, akiknek dalai a kabinjukban szólnak. Antonín Panenka, Matej Tóth, Ján Volko, Ján Lašák, Végh Attila, Ľudovít Klein és az IMT Smile, Kali rapper, Peter Pann és Lukáš Adamec küldte el a linkjeit. Megadtam ennek a tíz embernek azokat a pontokat, amelyeket a saját szavaimmal be akartam venni. A futballisták gyakorlatilag ugyanazt hallották tíz különböző szájból. Bár teljesen másképp mutatják be, de azzal az üzenettel, amelyet a fejükben kellett tárolni.

Így dolgoztam a tudatalattijukkal, hogy eljussak hozzá. Szerettem volna elmélyülni a tudatalattijukban, nem csak abban, amit itt és most megtapasztalnak, és három perccel azután, hogy elhagyták a szobát, elfelejtettem. A tréning légzőgyakorlatokat is tartalmazott, ez az alap, amelyen dolgozunk a fej megnyugtatása és megtisztítása szempontjából. Beszéltem egy kicsit magamról is a srácokkal. Nem tudták, ki jön, ezért be kellett mutatkoznom nekik. Ezt általában kerülöm, ha valakit edzek. Akkor előre küldök egy profilt magamról, de a személyemet a képzés során nem említem, mert nem akarok egy hét emberből álló kapcsolatra építeni. Ebben az esetben azonban fontos volt, hogy megkeressem őket, hogy tudják, hogy előttük van egy partner. A pókernek köszönhetően van egy előnyöm, hogy ezek az információk elbűvölik a sportolókat az elején. Aztán beszélgetünk, mutatok a játékosoknak konkrét példákat az életből. Megpróbálom valamilyen módon kézzelfoghatóvá tenni. Nem akarok coacholni úgy, hogy csak az iskola hipotéziseit és tanulságait ismételjem. Más példákat hozok fel egy sportolónak, másokat az iskolai diákoknak, tanároknak vagy üzletembereknek. Hozok azonban nekik egy példát, amely jellemzi a környezet élethelyzetét, amire szükségem van.

Meglepte az egyik futballista a mentális edzés során?

Nem mondanám, hogy meglepődött. Viszont pontosan meghatározok egy nevet, és megpróbálok egy ellenkérdést feltenni. Véleménye szerint az ott tartózkodó 25 fiú közül melyik figyelne a legkevésbé, és melyiknek lenne a legnagyobb problémája a 105 perces koncentrációval? Ha megnézzük a jelölést, melyik játékos a hírnevét tekintve a szlovák futball szörnyűségének számít?

Vladimir Weiss?

Pontosan. Egy dolgot azonban ki kell emelnem, hogy a meglepett szó nem teljesen helytálló, mert nem lepett meg, de én kiütném őt az egészből. Vlado Weiss 10-ből tíz pontot adott nekem. A szóbeli értékelésben azt írta, hogy folyamatosan tud koncentrálni a jelen pillanatra. Meg tudom erősíteni, hogy így volt. Az edzés alatt egy percig sem "utazott" a fejével és a gondolataival. A műhely során passzívan a szemem előtt volt. Amikor néhány játékos talált egy parancsikont az általam adott feladatban, és megkérdeztem Vladit, miért nem hajtott végre parancsikont, azt mondta nekik, hogy úgy csinálta, ahogy mondták.

Vlado megerősítette nekem, hogy mindenkinek mindig van egy világos és egy sötét oldala. Minden ember, aki elítéli Vlad Weiss-t viselkedéséért, tett valamit az életben, amit más is elítélhet. Amikor belerúgunk Weissbe és más sportolókba, ezt elfelejtjük, és az istenek szerepében döntjük el, hogy ki a jó és ki a rossz. Mielőtt élőben találkoztam vele, azt mondtam Vladról, hogy nagy potenciállal rendelkezik, és amikor pillanatnyilag feloldja a fényes oldalt, akkor más szinten van, mint a lakosság 99,9% -a. Sötét oldalai vannak, de ez munka kérdése, és önmagában nem múlik el. Eddig XY edzőkkel dolgozott. Ha senki nem mutatta meg neki az irányt, hogyan lehet belőle kijönni, meg kellett tanulnia. Esetében ez megmutatja, hogy az emberek hogyan tudtak valakire piszkot dobni és elítélni. Nem számított, hogy Vlado végül nem játszott Észak-Írország ellen, de mégis fontos volt a csapat számára. Pozitív energiájával egy darabot végzett. A műhely után ő volt az első, aki kezet fogott és megköszönte.

Nézte Észak-Írországgal a mérkőzést? Megfigyelhető volt a játékosok teljesítménye és állapota, hogy a mentális edzés segítette őket, és szem előtt tartják a tanácsot.?

Ha ezt meg kell erősítenem, valószínűleg sejtettem volna. Egyértelmű volt, hogy egészen más csapat van, mint korábban, más szikrával és hajtással. Az egész koktél beállítás, amelyet Štefan Tarkovič csapos kevert, remekül beillett, és érezhető volt a játékosok között is. Nem mondom, hogy segítettem nekik. Örülök, hogy részese vagyok a rendszernek és a folyamatnak, és hogy a játékosok a műhely után írták nekem, hogy ez segített nekik, és hogy az edzés hasznos volt számukra. Tehát a visszajelzések alapján feltételezem, hogy ez nagy értéket jelentett a futballisták számára. Több játékos azt írta az értékelésben, hogy más szemléletet kaptak az életről, új motivációt kaptak a továbblépéshez. Annak ellenére, hogy az edzésen mindenki futballszakember volt, sok újdonságot találtak.

Szlovákia bejutott az Európa-bajnokságra, ami ismét valami más lesz a kvalifikációhoz képest. Mire gondolhat az Ön szemszögéből?

Ez egy olyan csapat, amely képes lehet az Európa-bajnokság fekete lova lenni és kiváló eredményt elérni. Természetesen egyesíteniük kell bizonyos tényezőket és szerencsésnek kell lenniük. Amikor ez a csapat önmagán, a futballon és a személyes fejlődésen dolgozik, ez lehet a verseny fekete lova. Nagyon sok ideje van 2021 júniusáig. Ha ez nem történik meg, és az én jóslatom nem vált be, akkor nem kezdjük el a játékosok kárhoztatását, egy 5 millió dolláros ország sikere csak a döntő tornán vesz részt.

Mit próbálsz csinálni a mentális edzéssel egy fontos meccs előtt? Az önbizalom növeléséről, a nyomás enyhítéséről, a sportoló fejének megváltozásáról vagy mindezek kombinációjáról van szó?

Kétféle változat létezik. Az első az, hogy sokáig dolgozom-e a sportolókkal, vagy új vagyok-e ott. Ha hosszú ideig dolgozom, megvan az alapja a sportoló mentális helyzetének, és csak a találkozón fogom emlékeztetni a legfontosabb dolgokra. A szlovák futballisták esetében az észak-írországi meccs előtt ez nehezebb volt, mert egészségesen kellett motiválnom őket. Az egészséges szót aláhúzom, hogy ne legyen eltúlzott motiváció, amely megköti a lábukat és a karjukat. Szórakoztatnom kellett a játékosokat, hogy felébresszem a bennük lévő kisfiúkat, és gyermeki örömmel menjek el élvezni a mérkőzést. El kellett koboznom és kibontottam őket, hogy szabadon engedhessék őket, és az információk könnyebben hozzájuk jussanak. Légzőgyakorlatokkal tisztítottam meg a fejüket.

Ezután 2-3 olyan mentális dolgot próbáltam elmagyarázni a játékosoknak, amelyeket 18 órával a meccs előtt megtehettek, hogy fokozzák a jelen pillanatra való összpontosítást, nehogy az elméjük belefusson a múltba vagy a jövőbe. Annak érdekében, hogy ne legyen félelmük, stresszük, bizonytalanságuk, félelmük, de ne legyen túl szórakoztató is, vagyis hogy egészséges középpontban legyen. Fontos volt a tudatalatti programozás, amelyben a sportoló nem vette észre, hogy valami információt teszek a fejébe. Segítenem kell az atlétát, hogy segítsen neki megszabadulni a bennünk levő lerakódásoktól, és körülményesebbé tenni bennünket. Ebben az esetben olyan egyensúlyi darabokat kellett játszanom, mint David Copperfield. Ugyanakkor szükség volt a figyelem fenntartására. A profilommal öt percig figyelemfelkeltés nem művészet, de ezeknek az embereknek a két órás összpontosítása már nem művészet.