felfrissít

Ilyen csodálatos ragacsos gyümölcs marad celofánba csomagolva az ünnepek után a karácsonyi misszió során, és nem tudsz mit kezdeni vele? Ügyeljen arra, hogy ne dobja el, és ne egye meg erőszakkal. Talán, ha elolvassa, hogy a datolyapálma gyümölcse milyen vitamindússágot rejt, akkor örömmel eszi meg őket.

Vannak olyan gyógyítók, akik azt tanácsolják, hogy lefekvés előtt egyél meg öt darab datolyát - könnyen elalszol utánuk, köszönhetően a triptofán sok aminosavnak, amely sok mindent tartalmaz. Ezeket az információkat azonban megküzdik egy másikkal, amely a dátumokat is stimuláló gyógyszerként említi, amely összehasonlítható a kávéval. Azok, akik nem mentálisan, néhány randival eloszlathatják fáradtságukat. A dátumokat diákgyümölcsnek is nevezik, mert a velük való szellemi együttműködés jobb koncentrációhoz vezet. Az előnyök között szerepel, hogy az említett egzotikus gyümölcs nem képződik savat.

A datolyapálma Ázsiából származik, 30 méter magasra nő. Észak-Afrikában is jól megy. A legjobb dátum Tunéziából és Irakból származik, ezek az országok természetesen a legnagyobb termelők is. A datolyapálmák szeretik a meleget, túlélhetik a szélsőséges hőmérsékleteket, a száraz levegőt és a csapadékhiányt is. Gyümölcseiket a Közel-Kelet arabjai és beduinjai, a mai Izrael és Szíria emberei élvezettel ették, de annak idején fogalma sem volt. Csak nagyon sok energiát merítettek belőlük, amelyekre a sivatagban véget nem érő végtelen menetekhez volt szükségük. A húsos bogyó (dátum) körülbelül 5–7 centiméter, és minél szaftosabb, annál érettebb. A kemény, hosszúkás követ édes barna-vörös hús borítja. A fa rendkívül termékeny, évente átlagosan körülbelül száz kilogramm gyümölcs terem.

A dátumok sok cukrot és szénhidrátot tartalmaznak (legfeljebb 70 százalék), amelyek természetes cukrokból állnak. A víz keveset (30 százalék) tartalmaz. Ezen kívül fehérjék, zsírok és vitaminok - mindezek az E-vitamin és a biotin kivételével. A pantoténsav (B5) szintén ritka bennük - gondoskodik mentális és fizikai állapotunkról, energiát és vitalitást ad a testnek, és támogatja a koncentrációt is.

A gyümölcs gazdag kalciumban, rézben, klórban, vasban, káliumban és nem utolsó sorban az esszenciális aminosav triptofánban is. Az agyban átalakul a szerotonin ideghormonjává, ami garantálja a hosszú és jótékony alvást.

A dátumok gyógyír. Hogyan segítenek tovább ...

  • A bennük található szénhidrátok energiát és frissességet adnak az idegeknek és az agynak. Fogyasztójuk ezért "mentálisan érzékenynek" érzi magát.
    • Támogatják a koncentrációt.
    • Serkentik az alvást, segítenek elaludni.
    • Megbízhatóan csillapítják az éhséget - kevesebb olyan gyümölcsfajta van, amely sokáig vet. A dátumok szintén dióval együtt ebbe a csoportba tartoznak.
    • Támogatják a vérképzést és a sejtek anyagcseréjét

Más gyümölcsöktől eltérően a datolya sokáig tárolható. Nem rothadnak, nem lesznek olyan feketék. Ehetnek szárítva vagy frissen. Míg a lisztet lisztről őrlik, a friss szirupot a friss, ún datolya édesem. A datolyacukor is egészségesebb, mint az összes többi típus, ideértve a nádat is. Ráadásul finom. A datolyákat maga is megeheti, de gyümölcssalátákhoz is alkalmasak, müzlire vagy pudingra vághatók. A datolyával édesített és apróra vágott dióval ízesített túró is ízletes. A gyerekek értékelni fogják őket édesség helyett.

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.