csípőjétől

A gyümölcsökből és zöldségekből nyert C-vitaminnak köszönhetően sok erőfeszítés nélkül megteheti. Citrom vagy narancs, paprika vagy kelkáposzta - ha gyümölcsök és zöldségek után nyúl az álomfigura felé vezető úton, hamarosan élvezheti a csökkenő fontokat.
Nem biztos, hogy tudta, hogy ennek oka a C-vitamin, amely nemcsak a test különböző részein lévő sejteket védi, hanem a nem kívánt zsírpárnákat is megtámadja.

A gyomorban és a belekben

Az emésztőrendszerben a C-vitamin a növényi termékekből (pl. Gabonafélékből vagy hüvelyesekből) származó vasat jobban felhasználható formává alakítja, és ez elősegíti a kilojoule égését.

A pajzsmirigyben

Ebben a szervben a test saját zsírégető hormonokat állít elő, például tiroxint. A mellékvesékben ez az anyag építőanyag hormonok termeléséhez, amelyek lebontják a zsírraktárakat.

A májban

A C-vitaminnak köszönhetően karnitin (a zsírszövet anyagcseréjét felgyorsító anyag) képződik, és a feldolgozott zsírtartalékokat a központi zsírégetőbe szállítja.

Az agyban

Itt a C-vitamin a növekedési hormon tápanyagaként működik, amely alvás közben elveszíti a zsírsejteket, mert másnap új erőt nyer belőlük.

Mennyi C-vitaminra van szükségünk?

A napi bevitelnek 100 mg körül kell lennie. A C-vitamint friss gyógynövények tartalmazzák, például vajkenyéren apróra vágott snidling. A felesleg a vesén keresztül ürül ki a testből.

Gyümölcs trükk

A friss narancslével megszabadulhat a nem kívánt zsírpárnáktól. Hogyan? Mindössze annyit kell tennie, hogy minden étkezés előtt naponta 200 ml friss narancslevet kell inni (egy pohár elkészítéséhez két-három narancs szükséges). Ugyanez vonatkozik az ásványvízzel történő ivás módjára, amelyhez friss citromlevet vagy citromdarabokat adhat. A benne található flavonoidok körülbelül 20-szor erősítik a C-vitamin karcsúsító hatását! Ne felejtsen el inni, naponta legalább két liter folyadékot kell inni.

Hogy a vitaminok ne tűnjenek el.

A C-vitamin nagyon érzékeny - csak a fény, a levegő, a víz és annak tartalma csökken. Ezért mindig frissen kell fogyasztanunk a gyümölcsöt, mivel az a leggazdagabb vitaminokban. Egyes gyümölcsök betakarítását követő napon a tartalma akár a felére csökken. Megfelelő alternatíva tehát a fagyasztott gyümölcs, amely gyakran gazdagabb vitaminokban, mint a polcokon, mivel több napig szállítják.