még egy pozitívum: még este is berúghatok, ez az étrendem másik gyengesége

étel

mától Korinková szerint tartom a kockát

van valami megosztott étrenddel kapcsolatban? Tudom, hogy régebben voltak táblázatok, és most nem, és nem is találja meg őket, ezért ha tudsz valamit, kérlek, tanácsolj. hát, köszönöm

Csak a hálót követem

Múlt kedden kezdtem, de néhány dolog számomra nem világos, pl. kérhetek kenyeret növényi vajjal? a szöveg szerint nem, de a receptek szerint igen./különben én is Korinková szerint járok, a könyve szerint /

de magamat adom, hanem teljes kiőrlésűeket

és hogy pontosan azt a könyvet kérem tőle?

Van egy könyv "Diéta a zsebemben"

jó receptek vannak ?

Nos, nehéz azt mondani, hogy amikor nem főzök, akkor a receptek nem sokat mondanak nekem. Ezek szerint elsősorban azt orientálom, hogy mi minek stb. és főként diéták vannak, ill. étkező egy hétig. Véleményem szerint, ha receptek miatt akarsz tőle könyvet, akkor inkább egy szakácskönyvet szeretem, nekem is az az érzésem, hogy nekem is van.
különben ma van egy hét, hogy megosztott étrendet tartok, bár ugyanúgy, mint minden, de a kilecko már lent van, remélem, hogy ez tovább megy

nem nagy, gratulálok

caute caute. az ünnepek után elindultam a hadosztályhoz. Mögöttem van a harmadik nap. nem. Májusig további 5 kilót kell leadnom, így remélhetőleg a kéz lefelé mozog. tehát a fogyás jól

ivi-a mi pilates, az apáttal kezdted. természetesen nem tudok kijönni

de természetesen még az sem, hogy jelenleg az oklevelemen dolgozom, nincs idő gyakorolni

bébi, valaki más csatlakozik ehhez a témához ?

szia babule, szóval ma csatlakozom, megosztott étrenddel kezdtem: o) szép, leginkább az ételkészítés és az örök irányítás csüggedett, amit tehetek és mit nem. aaaale, amikor abbahagytam a dohányzást, 7 kg-ot híztam, és most el kell vinnem őket az esküvőre és végleg. átmenetileg nem jo-jo hatással. tehát a leghatékonyabb az osztott étrend.

tehát két ivky van ebben az évben: o))))

Mennék érte

Sziasztok lányok, 90 napos diétát tartottam, és ez az ételosztás elvén is működik. 90 napig árvereztem el, és a hatás elképesztő. 68 kg-tól 61 kg-ig jutottam, és derékban 12 cm-t vesztettem. Ingyenes U Z A S T N E! ! ! És most, hogy eltelt 90 nap, megpróbálom megosztani az ételt, és a kilecka lejjebb megy, olyan kényelmes. Most nem étrendként fogom fel, hanem olyan életmódként, amellyel teljesen azonosultam, és ez nekem megfelel. Nem azt mondom, hogy néha nem töröm meg (ünneplés, esküvő.), De aztán tovább dolgozom.
Tehát, ha esküvője van az esküvő előtt, és kissé módosítania kell az alakot, hajrá! Garantáltan működik! És ne felejtsem el, az ivási rendszer és a testmozgás fontos. Van egy orbitrekem otthon, és heti két alkalommal fél órám van rajta, de megint ismerek olyan eseteket, amikor a csecsemők nem mozogtak, és lefogytak is. Annyi szerencsét.

Egyetértek. http://90-dnova-dieta.webnode.sk/rady-pred-a-pocas-diety/ Ha azokra a napokra nem kell sok fogyás, akkor nem kell pontosan követnie ahhoz, hogy feloszthassa a tetteket és a szüneteket közöttük. . FUN: Nem voltam éhes, nem szerettem az édességet vagy a kávét, ami elképzelhetetlen volt. 12 kg elfogyott, de nem akartam annyira radikálisan, nehogy felboruljon a gyomrom, amikor a hölgyek ünnepe rendes.

Ezenkívül 2 éve gyakorlom a Pilates programot kezdőknek, és nem engedem, az alakom remekül alakult, de ha 2 hónapig nem dolgozom, akkor visszatérek az árvíz formához. A ZUMBA valószínűleg szórakoztatóbb, de mi is ne vegye észre a nagy eredményeket...

. így a remek eredmények után még mindig szakadással végzek - vonakodom, gyomrom volt és valószínűleg nyáron kezdem újra, amikor a zöldségek finomabbak

Csak ajánlani tudom . ez segített szuper cseppekben.csak a megfelelés

Az adminisztrátor törölte a bejegyzést, mert nem felelt meg a fórumra vonatkozó szabályoknak.