Küldés innen ddeak »2005. február 26., 19:52
Hal burgonyából nem, csak maga a hal vagy zöldség. Párolt vagy nyers.
Röviden, ez így működik.
Szénhidrátok: kenyér, tészta, burgonya, rizs, tészta és minden liszt vagy burgonya = 1 csoport
Fehérje: A hús nem számít, sajt és tejtermékek, szója és termékei, = 2 csoport
Zöldségfélék: elvileg minden - nyers vagy főtt = 3 csoport = semleges csoport.
Gyümölcs: alapvetően minden = 4 csoport.
1 csoport 3 csoporttal lehet,
2 csoport lehet 3 csoporttal,
1 csoport nem lehet 2 csoporttal
4 csoport - a gyümölcs nem keverhető semmilyen csoporttal, de csak éhgyomorra szabad enni, ill. üres gyomor.
Elvileg az étkezés kombinálható napközben, de csak éhségérzet esetén, vagy étkezés után körülbelül 3 óra elteltével, ha feltételezzük, hogy a gyomor megemésztette az ételt és üres.
Nagyjából ez a kocka minden elején.
Ha érdekel, tudok adni néhány, jól kombinált receptet.
Szükség van egy könyv megvásárlására ebben a kérdésben, amelyek közül több van, és ott tanulmányozza a megosztott étrend elméletét és alapjait.
Eddig karba tettem az ujjaimat, és kitartanom kell.
DD