A 9 hétig tartó "S" diétaprogram (189 adag) elsősorban kevésbé fizikai testalkatú nőknek és férfiaknak szól. 15 kg-os súlycsökkentés elérésére használható. Lehetőség van az étrend program egyes szakaszainak, vagy az egész étrend kedvezményes áron történő megvásárlására.
A program teljes hossza 9 hét, és egyenletesen oszlik három szakaszra (3 hét + 3 hét + 3 hét). Az első fázist "súlycsökkentésnek" nevezik, a ketózis a helyére kerül, és biztosítja a kilogrammok legnagyobb veszteségét. A "stabilizációnak" és a "rögzítésnek" nevezett második és harmadik fázisnak az a feladata, hogy fokozatosan visszatérjen a normál étrendhez és megakadályozza a jo-jo hatást.
Az átlagos testsúlycsökkenés a ketogén étrend 1. szakaszában heti 2,5 kg, a 2. szakaszban 1,5 kg, a 3. szakaszban a fogyás heti 1 kg sebességgel történik.
| Átlagos fogyás | ||
| 1. szakasz | 2. fázis | 3. szakasz |
| 7,5 kg | 4,5 kg | 3 kg |
Az ügyfél naponta négyszer fehérje vagy "normál" étkezés. Az első fázis napi 4 fehérjetartalmú ételt, a második fázis 3 étkezést, a harmadik pedig napi 2 étkezést tartalmaz. Az étkezések teljes száma 189 adag fehérje étkezés (84 adag + 63 adag + 42 adag). A második fázisban egy fehérje étkezés helyébe egy "normál" étkezés lép. A harmadik fázisban két étkezés váltja fel.