DIÉTA
Diéta almaecettel
[recept sz. 22774, 2010.1.29.]
SZÜKSÉGES ÖSSZETEVŐK
Az almaecetet tablettákkal helyettesítheti. A legjobb egy nem sziporkázó, alacsony nátriumtartalmú ásványi anyag, mert a nátrium visszatartja a folyadékot a szervezetben, és mi ezt nem akarjuk. Napközben 2-3 liter ásványvizet kell inni, mindig fél órával étkezés előtt és egy órával étkezés után. Ezenkívül meg kell inni egy csésze csalán teát naponta, és minden másnap (minden kedden, csütörtökön és szombaton) egy csésze vértisztító teát. Tartsa ezt a diétát két hétig, majd egy hét szünetet és újra. Néha itt tették közzé, de eltűnt. Barátom két hét alatt 12 kg-ot fogyott és megtartja a súlyát.
ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER
hétfő
Reggeli: fekete kávé
Ebéd: 2 paradicsom, 2 kemény tojás, 1 teljes kiőrlésű kifli
Vacsora: 1 természetes csirke steak (vagy pulyka, vagy egy steak), saláta almaecettel
kedd
Reggeli: 1 kávé kevés tejjel, 1 teljes kiőrlésű kifli
Ebéd: 1 természetes csirke steak (vagy pulyka, vagy egy steak), saláta almaecettel
Vacsora: 1 friss ananász, fehér, alacsony zsírtartalmú joghurt
szerda
Reggeli: 1 kávé kevés tejjel, 1 teljes kiőrlésű kifli
Ebéd: 2 kemény tojás, 1 tonhalkonzerv olaj nélkül, 1 teljes kiőrlésű kifli, saláta
Vacsora: 10 dkg sonka marhahúslével (illetve 20 dkg sonka), 2 paradicsom
csütörtök
Reggeli: 1 fekete kávé, 1 teljes kiőrlésű kifli
Ebéd: 1 természetes csirke steak (vagy pulyka, vagy egy steak), saláta almaecettel
Vacsora: burgonya kaporral vagy petrezselyemmel, uborka saláta
péntek
Reggeli: 1 kávé kevés tejjel, 1 teljes kiőrlésű kifli
Ebéd: 2 paradicsom, 1 teljes kiőrlésű kifli, 1 tonhalkonzerv olaj nélkül, saláta almaecettel (vagy párolt hal- és uborkasaláta)
Vacsora: 20 dkg sonka, gyümölcs (nem banán!)
szombat
Reggeli: tea citrommal
Ebéd: 2 paradicsom, 2 kemény tojás, 1 teljes kiőrlésű kifli
Vacsora: EAT! Menj vacsorázni vagy főzni valami jót. Nem számít, hogy mit vagy mennyit, add meg magadnak, amit szeretsz!