melissa

Pszichológus és házassági tanácsadó is foglalkozik a megfelelő kommunikáció kérdésével Melissa Orlov és javasolja, hogy a párok a következő stratégiákat alkalmazzák a kommunikáció javítása érdekében.

1. Mindig légy tiszteletteljes

A kapcsolatokból gyakran hiányzik a tisztelet. Ennek pedig része kell lennie a kommunikációnak, még akkor is, ha más véleménye van. A rosszalló kommunikáció történhet tisztelettel, sértések és gúny nélkül. Anélkül, hogy tiszteletet tanúsítanának, a partnerek eltávolodnak egymástól, képzeletbeli falat építenek maguk körül, és ezek az érzések gyakran a kommunikáció idő előtti megszakadásához vezetnek.

2. Az érvelés után próbáljon jóvátenni

Szinte minden kapcsolatban időnként vihar lép fel. A veszekedés után azonban a partnereknek orvosolniuk kell, és vissza kell térniük a kapcsolat normális működéséhez. Az orvoslás úgy érhető el, hogy bocsánatot kér, átfogja és megtalálja a közös témát egy interjú. Még egy vita után is emlékezni kell a partnerekre egy fontos dologra, vagyis arra, hogy összetartanak.

3. Felhívjuk figyelmét, hogy egyes vitákat nem lehet megoldani

A partneri veszekedések 70 százaléka hosszú távon megoldhatatlan. Ennek ellenére a párok folyamatosan visszatérnek ilyen vitákra, megpróbálják újra megvitatni őket, és megoldást találni. Ha ez a tendencia van, próbálja megváltoztatni a problémához való hozzáállását. Ne elemezze ugyanazt a témát a végtelenségig. Vagy egyetért, vagy nem ért egyet, de ami a legfontosabb, lépjen tovább. Melissa Orlov azt is javasolja, hogy hozzanak létre egy olyan rendszert, amelyben egyszer-egyszer valaki megnyer, aki 100% -osan meg van győződve az igazságáról egy adott témában folytatott vitában, és a másik partner egyszerűen elfogadja, anélkül, hogy kemény fejet csinálna belőle. . Ez a rendszer azonban csak akkor működik, ha mindkét fél megegyezik és évente csak néhányszor használják.

4. Tiszteld annyira, mint a párod véleményét

A partnerek mindegyikének megvan a maga véleménye. Fontos megjegyezni, hogy a partner véleménye nem jó vagy rossz, hanem egyszerűen az övé. Minden ember véleménye a felnõtt környezet és a tapasztalt tapasztalatok alapján alakul ki. Az ember hajlamos csak a véleményét helyesnek tartani, mert úgy gondolja, hogy van értelme, és logikát lát benne. A hatékony kommunikációhoz azonban fontos, hogy a másik véleményét igazoltnak érzékeljük, és megpróbáljuk megérteni azt a logikát, amelyet a másik lát bennük.

5. Fogadja el azt az elképzelést, hogy mindenki felelős önmagáért

Sok dolog, amit a partnerével kommunikál, a partnere viselkedésére összpontosít. Rámutat, mit kellene tennie másként vagy jobban. Jobb azonban a saját érzéseinek és gondolatainak kifejezésére koncentrálni. Ha bármilyen javaslata van a partner viselkedésének javítására, mondja el ötletként, és ne kérésként vagy megrendelésként. Hiszen senki sem szereti, ha a másik megmondja neki, hogyan kell viselkedni. Az egészséges párkapcsolatban a partnerek tisztában vannak különbségükkel, tisztelik és megpróbálják a jobb viselkedést motiválni, nem mutatják meg egymásnak.

6. Gyakorold az aktív hallgatást

Az ember nem tudja, hogyan kell aktívan hallgatni, ha a kommunikációban hallgatja partnerét, de fejben arra készül, hogyan cáfolja meg érveit. A kommunikáció célja nem a védekező magatartás aktiválása, hanem az a törekvés, hogy nyitott legyünk arra, amit a partner mond nekünk, és aktívan keressük az igazságot véleményében. A partner véleményének megcáfolása helyett tanácsos azt kérdezni, hogy milyen tettek vagy motívumok alapján jutott el a véleményéhez. Ez a viselkedés és a kommunikáció ilyen formája sokkal nagyobb termelékenységet eredményez a beszélgetésben.

A legjobb az egészben: keresse meg a kapcsolat megerősítésének és előremozdításának módjait. A problémák megoldásában és a kommunikációs készségek partneri kapcsolatokban való nyitott megközelítése nemcsak a könnyebb kommunikációhoz vezet, hanem különösen a kapcsolat fokozatos megerősítéséhez vezet a szeretett emberrel.