A szürkék kellemetlen bizonyíték arra, hogy az idő könyörtelen. És bár állítólag a férfiak számára szállnak le, senki sem akarja idő előtt elveszíteni egészséges hajszínét. A genetika játszik szerepet, a külső tényezők játszanak szerepet, de a hajért is sokat lehet tenni megfelelő étrend kiválasztásával.
Miért őszülünk?
A szürkék mögött ugyanaz az elem áll, amelyet minden szőke szeret. Ez hidrogén-peroxid. Természetesen testünkben képződik, ezért a hajhagymákban is. A kataláz enzim azonban tönkreteszi, amely az életkor és a rossz életmód hatására kezd eltűnni. A Science hidrogén-peroxidnak nincs természetes ellensége, és kihúzza a színt a hajunkból. A hidrogén-peroxid felhalmozódása a szőrtüszőkben az orvosságok - enzimek és antioxidánsok - hiányának az eredménye. Mindez azonban belülről támogatható.
Az élesztő visszatér a játékba
Testünkben minden mindennel összefügg, és gyakran az eredeti, harmóniában felmerülő problémák kívülről is megmutatkoznak. Az ősz haj az egyik jele annak a szervezetből hiányzik a B-vitamin. Az ősz haj az első figyelmeztető jel. Ha elkezdi érzékelni a fehér rugókat, akkor természetes riboflavint fog felírni. Megtalálható itt élesztő, brokkoli, spenót, dió, de hal is. Azok a halak, akiket a japánok a gazdag hajszín megalkotójának neveznek, akik nagyon gyakran belemerülnek.
Fogadjon a magokra
A rézre gyakran a szépség elemeként hivatkoznak testünkben. Segíti a bőrt, a körmöket, de főleg a hajat. A réz stimulálja a szép haj számára nagyon fontos enzimeket. A napi rézfogyasztás egy felnőttnél 2,5-3 milligramm, és ezek tartalmazzák a legtöbb rézt magok (szezám, napraforgó, tök), hüvelyesek, diófélék, hajtások, de például máj is.
Szerezd meg a kulcsokat
Élő ételek. Mivel egyedüliként még otthon is termesztenek egy csészében, színezékek és műtrágyák nélkül. Bízhat bennük. Legyen szó mung babról, árpáról vagy más típusú hajtásokról, ezek mind gazdagok antioxidáns enzimek. Nehéz megmérni a specifikus enzimek szintjét az otthon kihajtott növényekben, számíthat rá egy marék csíra jelentősen támogatja a haj természetes színét.
Amit jobb elkerülni ...
Ha olyan ételekről beszéltünk, amelyek megakadályozhatják az ősz hajszálakat, akkor vannak ismeretek az étrendről is, ami viszont felgyorsítja az öregedésüket. Nikotin Mondanom sem kell, hogy a szép haj egyik legfőbb ellensége. De már kevesen ismerik ezt a magas fogyasztást sült, grillezett, füstölt hús, sózott sajtok, sózott és sült ételek jelentősen hozzájárulhat a szürkék vastagabbá és vastagabbá tételéhez. Ok? Ezek az ételek fokozzák az oxidatív stresszt, ami viszont jelentősen megnöveli a tüszőkben lévő hidrogén-peroxid mennyiségét. Az oxidatív stresszt általában a sejt antioxidáns kapacitása és a szabad gyökök mennyisége közötti egyensúlyhiányként értik. Így minél kevesebb szabad gyökök vannak a testében, annál később hatással lesz rád a folyamat, amely a nyugdíjkorhatár összetéveszthetetlen jele.
Nem vagy celiakia?
A haj elszürkülése szintén összefügg az enzimatikus rendellenességgel. Sokan teszik a lisztérzékenység diagnosztizálásával megváltoztatta az életüket, és a hajuk ismét elsötétült. Ennek oka, hogy a betegség következtében a szervezet nem képes lebontani és felszívni a glutént. Megzavarja a belek és a haj különböző folyamatait. A glutén helyes diagnózisa és kiválasztása után a szürkék általában tökéletesen váltakoznak az újonnan festett hajjal.
Hogyan próbálsz küzdeni az ősz haj ellen? Írjon és tanácsoljon más olvasóknak a cikk alatti vitában.