Diéta, józan ésszel, és csak egészséges!
Az étrend az egyetlen lehetséges módon megvalósítható, amelynek alapja az, hogy nem éhes vagy nem ideges. Kizárja mindezt az életéből!
Az anyagcsere felgyorsulása azok számára, akiknek időhiány miatt nincs elegendő mozgás. Miről szólnak egy hétköznapi ember napjai? Reggel korán kelni, a gyerekeket felébreszteni, reggelizni, szaladni az óvodába, aztán gyorsan dolgozni. Nincs idő lélegezni a vámok kvótáján, majd jön egy ebédszünet, amelyet elmulaszt, mert időzít, hogy időben hazaérjen, majd eljön a délután, újra fut a gyerekekért, jobb esetben gyorsan hazamegy. betörni a konyhába, hogy főztek valamit, vagy csak rendel "gyorséttermet", kitakarít, gyorsan és jól zsírosat tesz, majd irány az ágy, hogy másnap ugyanarra a napra ébredhessen malomkerékként folytathatja újra a napi rutint. Napi rutin . amiben előbb-utóbb idegszobába kerül vagy kitöltött galambként.
Ugye, ez mind ismerős neked is? Az emberek mintegy 80% -a így éli az életét. Nincs sok tennivaló ellene, mert a lehető legtöbbet kell kihozni az adottból.
De eljön az ideje, amikor megszólal, de természetesen nem a postás, de egy baljós harang szól a fejedben, hogy valamit csinálsz nagyon, de nagyon rossz. Már nem vagy húsz év múlva, jó lenne elindulni a fogyás felé, de már nem olyan, mint régen. Mit kell tenni? Mit kell tenni? Fogyás ez már nem ilyen egyszerű?
- Olyan étrendet kell találni, amely a fogyást játékossá teszi, és azonnal befolyásolja az anyagcserét!
Feltételezem, hogy ezt már észrevette évről évre nehezebb leadni a felesleges kilókat, zsírpárnák, ezért a fogyás depressziót okozhat. Igyekszünk egy ideig takarni és elrejteni, például három számmal nagyobb ruhák viselésével, mindent, amit el kell takarnunk, de ez nem hosszú távú megoldás! Te is tudod ezt, és én is tudom! Mivel ha nem teszünk semmit, ez a folyamat megállíthatatlan lesz, és előbb-utóbb rossz vége lehet!
Mit tehetnénk harminc vagy több éves korunkban, hogy újra formába lendüljünk, hogy tartósan megőrizhessük ideális súlyunkat?
A válasz önmagáért beszél! Ehhez, hogy tartós sikert érjünk el, tudatosan kell alkalmaznunk diéta, hogy fenntartsuk a kívánt sikert. Ismernünk kell saját anyagcserét és tennünk kell valamit annak megfelelő működéséért!
Rengeteg - irigy küllem, tökéletes forma, Ez hozza a sikert baba!
- "Nem tehetek semmit, az anyagcserém ilyen"
Sokan vitatják ezt a választ. Azonban, ha elrejtjük ismereteinket a testünkkel kapcsolatban, nem hozunk megfelelő megoldást! A fogyás a fogyás! Jó anyagcsere nélkül nincs miről beszélni!
Az anyagcsere folyamata olyan rendszer, amely biztosítja a szükséges tápanyagokat és energiát a bevitt táplálékból az önfenntartáshoz. Ugyanez a folyamat felelős a megszüntetésért is! Ha az anyagcsere folyamata zavart, akkor a fogyás szóba sem jöhet, mert nem csak nem kezdünk el fogyni, hanem más problémákkal is számolnunk kell.!
- Az éhezéssel történő fogyás lehetetlen,
mert ha sokáig éhezünk, akkor a fogyás csak átmeneti állapot lesz, ráadásul a hormonháztartásunk, az immunrendszerünk és általában minden, és végső soron mi is felborulhat. Nem lehet éhen halva és egyoldalúan enni! Manapság a tartósítószerekkel, adalékokkal, édesített ételekkel és italokkal, valamint a leggyakoribbakkal teli ételek súlyproblémákat okoznak. A közelmúltban az elhízottak száma nagyobb, mint a szegényeké, és miért van ez? Véleményem szerint ez gondolkodási kérdés!
- Az étrend az egyéntől függ,
ahogyan a fogyás is egyénenként egyedi. Ha sikert akar elérni, tanácsos figyelembe venni az egészségi állapotot. Talán ez az első és legfontosabb szempont. Mi az emésztésed, milyen az anyagcseréd. Mindezek mellett jelentős kérdés, hogy hány éve van, milyen étkezési szokások vannak. A tartós fogyás elérése érdekében nem kell nagy dolgokon gondolkodnia, csak meg kell változtatnia életmódját és gondolkodásmódját!
- Minden fogyás alapja a rágás,
ami első hallásra viccesen hangozhat, de nincs benne "fórum". Mivel gyakori probléma a megfelelő rágás hiánya. Sok esetben az emberek annyira sietnek enni, hogy szinte egészben lenyelik az ételt, ami ebben a formában nehezen emészthető. Nagy mennyiségű emésztetlen étel anyagcsere problémákat okoz a szervezetben, ami nagyban befolyásolja a súly stagnálását és megakadályozza a fogyást. Különböző hatóanyagok azonban elősegíthetik az emésztést vagy megkönnyíthetik ezt a folyamatot.
- Centiméter és kilogramm:
Amikor elkezdjük a diétát, hajlamosak vagyunk egy mérőt a kezünkbe venni a fogyás első jeleire, és azonnal mérni kezdjük. Ez jó megoldás, mert centiméterekben a fogyás inkább észrevehető lesz, mint a súlyon szereplő számok! Ennek az az oka, hogy a zsírszövet és a sejtek közötti térfogat sokkal könnyebb, mint az izom. Mint biztosan tudjuk, az izmok eleinte nem vesznek el, de a zsírszövet lassú lépésekben elvékonyodni kezd, nagy örömünkre. További információ a cellulitisz eltávolításáról.
- Fogyás mérgező anyagok eltávolítása nélkül
nem lehetséges! Mert ha testünkben túlzott mennyiségű mérgező anyag van, akkor a súlyunk sem fog alacsonyabb számok felé mozogni. Fontos, hogy találjunk olyan terméket, amely olyan összetevőket tartalmaz, amelyek támogatják a test megtisztulását, ami aztán megkönnyíti számunkra a fogyást. Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni az alkalizálás fontosságáról!
- Figyelem!